[問卦] 35歲台男 體態好難維持

yoshiringo 10/30 07:38182=體態好

badbadook 10/30 07:38https://i.imgur.com/Me8AjN7.jpeg

matatabi 10/30 07:39臉才是重點

tsungg 10/30 07:40高強度間歇很好減脂

asdf70044 10/30 07:40沒辦法

tsungg 10/30 07:40跑步機就能做了

poisonB 10/30 07:40左轉甲版

mitic1029 10/30 07:4035歲比什麼身材，比資產比小三好嗎

mitic1029 10/30 07:41再不濟的也是秀小孩，說身材真的搞笑

yychiuchang 10/30 07:41好健康，不把妹打炮嗎？假日不吃美

yychiuchang 10/30 07:41食嗎？ 人生意義？

tchialen 10/30 07:41這輩子就這樣了 柯蓮娜

gilbertchen8 10/30 07:43身材體重標準 但維持最難 你很厲害

gunfighter 10/30 07:44臉歪 練不練都沒差

em4 10/30 07:46一個小時重訓有氧 肌肉大不起來吧

ssw0929 10/30 07:47血脂血壓血糖越高的過越爽呀

mysterydream 10/30 07:49吃的就比很多人健康了不要太不滿

mabilife 10/30 07:5117好強喔 這餐點我沒辦法 太痛苦了

jim272272 10/30 07:52肌肉大有什麼用 看上肌肉大的多半不是

jim272272 10/30 07:52女生啦嘻嘻

glmkk 10/30 07:5272還好吧

suckmydick 10/30 07:53臉大於一切

fallinlove15 10/30 07:54每天也太累了吧

KH8019 10/30 07:54你也是蠻厲害

Liking 10/30 07:55還在大魔法師？ 唉

bth060104 10/30 07:56既然問大家是否可悲了 難道我說三餐吃

bth060104 10/30 07:56高碳水你就聽得進去嗎

CHB1980我上班路線都會看到一名身材好但國字臉 49.218.92.42 10/30 07:56

CHB1980 10/30 07:56的女生

creamfeet 10/30 07:56很硬嗎？

CHB1980 10/30 07:57我的心態就是每天能不能看到無所謂

mitic1029 10/30 07:57只想告訴你，就算你瘦的像未滿十八歲

mitic1029 10/30 07:57的8+9一樣，正常30歲的男人也不會在乎

CHB1980 10/30 07:57同理，男生臉歪女生也不在乎吧

jen1121 10/30 07:57有點社

mitic1029 10/30 07:58，更提不上羨慕

specialcook 10/30 07:58在那邊中年不看身材所以台灣街上才一

specialcook 10/30 07:58堆豬

jack529 10/30 07:59沒女友正常

SHANGOYANYI 10/30 08:01晚餐地瓜換蕎麥麵

azcooper 10/30 08:04少吃一餐呀

s95202285 10/30 08:05吊打87%同年紀的台男，很多35就開始吃

s95202285 10/30 08:05藥了，自然陽具人會越來越稀有，嘻嘻！

qozxcv 10/30 08:05看臉

zero549893 10/30 08:05怎麼可能不在乎 這體態很健康 肥宅才

zero549893 10/30 08:05會說不在乎

t340081231 10/30 08:05好猛 超自律

t340081231 10/30 08:06這身材屌打90%台男 然後被這邊BMI破30

xyzgod999 10/30 08:06你是要問難維持還是生活可悲？有自己的

t340081231肥宅碎嘴= = 73.182.119.243 10/30 08:06

xyzgod999 10/30 08:06目標就好啦，這樣的敘述不就是來討拍的

xyzgod999 10/30 08:06==，飲食也很可以啊也沒有其他飲料類的

Iakane 10/30 08:07有身材圖嗎-///-

t340081231 10/30 08:07認真問 你這樣吃不會吃不飽嗎 我健身

t340081231 10/30 08:07可以跟你一樣菜單但飲食真的無法= =

Xiaver 10/30 08:09這樣活著還有什麼意思？不如出家算了

iamandre 10/30 08:11體旨17要幹什麼 你隨便爬山遊泳冷得要

iamandre 10/30 08:11死

digodi 10/30 08:11很棒，健康生活

xes666 10/30 08:13這篇看起來就很像唬爛

pigrap 10/30 08:13活的也太健康。respect

vodkalime607 10/30 08:15這輩子也只能這樣子了

RainbowHeart 10/30 08:15早午餐沒意見，人生苦短，晚餐能好

RainbowHeart 10/30 08:15好吃飯的一餐還這樣吃，我覺得可憐

gilbertchen8 10/30 08:17bmi20 體脂17 自己看了也爽 看滿街

gilbertchen8 10/30 08:17的胖子 就覺得自己有成就感啦

Jackey52013 10/30 08:17少年維特的煩惱，變成中年維持的煩

Jackey52013 10/30 08:17惱

MrCool5566 10/30 08:17哪會難？ 我一直輕鬆維持在120 肌肉量

MrCool5566 10/30 08:18屌打你

KingIphis 10/30 08:18你午餐自費吃健康餐少飯一個月試試，應

KingIphis 10/30 08:18該有感

yaes111 10/30 08:18帥跟有錢才重要

gilbertchen8 10/30 08:18再加上台北有房 車 無貸款 資產5000

gilbertchen8 10/30 08:18萬 屌打90%的台灣人啦

doro0202 10/30 08:19信不信正常生活體脂也不會高太多

s27129804 10/30 08:19你這樣超健康的吧 推推 加油

xes666 10/30 08:20你先說你這樣維持多久了 如果是剛開始就別

xes666 10/30 08:20提了

cokeray 10/30 08:22推文不知道在酸什麼 你這樣很自律很棒 健

cokeray 10/30 08:22康才重要

bigmenpower 10/30 08:24不會 很令人羨慕

Agent5566 10/30 08:24這樣很好啊 哪裡可悲

senma 10/30 08:25是很可悲，多喝一點快樂水

gogomanX 10/30 08:26感覺很不錯啊 不過茶葉蛋鈉有點高

xixixxiixxii 10/30 08:26很健康的生活，令人羡慕

Metallicat 10/30 08:27182/72沒什麼肌肉量吧…

Ryoma 10/30 08:27天天的話是蠻可悲的，樂趣就剩照鏡子+滑ptt

j022015 10/30 08:28這樣哪有很差

tongmove0503 10/30 08:28應該很放縱

axsd 10/30 08:28這輩子就這樣了

vuzj3 10/30 08:29其實要瘦要壯都不難，難的是長期維持

Metallicat 10/30 08:29我完全不忌口 178/73 體脂15 一星期練

QQmouse 10/30 08:29很厲害

DEAKUNE 10/30 08:29如果能吃一輩子那就很好呀，偶爾吃大餐也

DEAKUNE 10/30 08:29沒問題

Metallicat 10/30 08:30三次 除非脫衣不然像竹竿

xes666 10/30 08:30他這數據就感覺很奇怪，如果是短時間剛開

xes666 10/30 08:31始還有可能，可能本來就瘦沒在重訓，長時

xes666 10/30 08:31間的話怎麼看怎麼怪

littlelinsyu 10/30 08:33我也是跑步機高強度間歇，很有用

a7696405 10/30 08:33你這種型態體脂還有17%？？

daye2012 10/30 08:35很不錯了

pantani 10/30 08:3643歲 慢跑一年 體脂25變13

hdw 10/30 08:37很健康阿...超讚的

g1254501 10/30 08:38你這種生活型態 維持體態有什麼意義？

fangio 10/30 08:38羡慕

metam 10/30 08:39天天這樣吃很無聊

koiiro 10/30 08:40搞了半天最後想幹嘛 找點目的

nutted 10/30 08:40太瘦ㄌ 多ㄘ一點

WEIKUNG看來基因影響很大 我亂吃沒練 體態跟你差 42.79.180.67 10/30 08:41

WEIKUNG 10/30 08:42不多 體脂再低一點

ioopoo 10/30 08:42最好沒差，台男過35肚子就像被操大，可不

ioopoo 10/30 08:42可悲

abcrr123 10/30 08:44健康很重要，但是為了健康天天逼自己習

abcrr123 10/30 08:44慣只吃那些還都要運動，可能哪天命都沒

abcrr123 10/30 08:44了都不好說，盡人事聽天命不用強迫自己

abcrr123 10/30 08:45反而結果不好就好

alex01 10/30 08:45就這樣了

joeii0126 10/30 08:45很好啊 看上一輩就知道健康第一

ciakkk040156 10/30 08:46蠻厲害的不過你是不是在炫耀我沒證

ciakkk040156 10/30 08:46據

hdw 10/30 08:46維持健康的生活型態哪叫逼自己XD~~~

hdw 10/30 08:47某樓也太好笑，而且原PO這個不算操好嗎

joeii0126 10/30 08:47生個病養老金就危險了這樣

w840122 10/30 08:47## 早餐就吃懶叫！？？？？？？？？？？

w840122 10/30 08:47？？？？？？？？？？？

hdw 10/30 08:47也才練1小時，心跳才140..ZONE 2~3而已

Maverick0302 10/30 08:47很厲害！要堅持很難

makigoto0202 10/30 08:48你蛋白質吃太少

XZXie 10/30 08:48身高180+ 已經PR90了 不要太不滿

iscl6 10/30 08:49健康怕死 但又不知道活那麼久要幹嘛

JayceYen 10/30 08:50我覺得有持續運動很好 一堆臭醜油膩死肥

JayceYen 10/30 08:51宅在那酸別人比資產 說不定資產也比不過

JayceYen 10/30 08:51別人 有夠可悲 難怪一堆五十歲不到就三

JayceYen 10/30 08:51高肥胖糖尿病洗腎 跟廢物沒兩樣

deadeyes 10/30 08:52去學衝浪，人生有意義還可以吸到妹

jaceda 10/30 08:52健康第一,家中有長輩臥床正在等死,唉..

deadeyes 10/30 08:52子們，厲害了小兄弟，向你看齊

s51007john 10/30 08:52下班如果太累真的會不想運動

jaceda 10/30 08:53我現在也是每周爬山騎車,慢慢增加運動量

Thrasher 10/30 08:53這體重根本沒啥肌肉

riker729 10/30 08:53沒人可幹的話，維持體態幹嘛？

we147121 10/30 08:54健康就贏了大多數人

seraph67 10/30 08:55當你會出來問就表示不ok了..

cs005337 10/30 08:55如果對感情和家庭沒興趣，這樣很好，若

we147121 10/30 08:56健身房很ok，但戶外運動要小心肺，很多

cs005337 10/30 08:56有，這樣很糟，所以很多事不是絕對的

we147121 10/30 08:56人生活很健康最後敗在肺出問題

RaY4451 10/30 08:57少一顆地瓜看看

cokeray 10/30 08:59推文還在說有什麼目的 意義

cokeray 10/30 08:59目的不就是為了健康嗎 健康無價好嗎

Andyzoo0916 10/30 08:59你覺得自己健康為什麼還要問可悲嗎

hd0485 10/30 09:03你很棒啊，我大你一輪覺得早開始健身很棒

goodice 10/30 09:05早餐黑咖啡換成豆漿更符合懶覺套餐

s13541298 10/30 09:06好健康的生活跟飲食 每天這樣吃早餐跟

s13541298 10/30 09:06晚餐不會膩嗎 我都只能撐一個月

michaelwu 10/30 09:0672不錯了吧

missyoutoday 10/30 09:06你覺得這樣好就好了幹嘛還要再有人

missyoutoday 10/30 09:06眼光？

GUNDAMJACK 10/30 09:07吃成這樣體脂還17%

rsreason 10/30 09:07基因太爛 重新投胎唯一解

loking 10/30 09:08超有恆心耶 有點強

airua 10/30 09:09基本上過40歲又有小孩再來討論比較有意義，

airua 10/30 09:09生活型態差非常多

baychi999 10/30 09:09看臉

sleepy5566 10/30 09:10身體健康就超強

zhenglack 10/30 09:10good looking

tttt0204 10/30 09:10體態正常身體健康就好，剩下看資產吧

k798976869 10/30 09:10打瘦瘦針

enskyzuso 10/30 09:11你有每天喝一杯溫牛奶嗎==

Balthier 10/30 09:11可惜是這個ID的文 完全沒任何可信度

usong 10/30 09:12照片來一張公道判斷

k798976869 10/30 09:1272太瘦 肌肉不夠多

k798976869 10/30 09:12體脂要降到10% 便當太油 要用開水燙

nt880245 10/30 09:14幹嘛那麼辛苦

GARRETH 10/30 09:15自律就是讚

tttt0204 10/30 09:16對啊，而且人家說什麼你都能反駁那是在

tttt0204 10/30 09:16問三小？還是又要洗文章

JinAnfield 10/30 09:16體脂17%很猛了

tse651155 10/30 09:17太瘦

cycutom 10/30 09:17跟你說 一天只能吃一頓...

StarLeauge 10/30 09:18以你的身材，只要在交友app打上去，就

THcp 10/30 09:18沒辦法 你老啊

StarLeauge 10/30 09:18一大堆女生主動貼上去，約不完的砲

annboy 10/30 09:19早餐蛋白質太少 每餐都要吃到25g+

hero0314 10/30 09:19膩現在484在無病呻吟啊？！

ocwandu 10/30 09:19先上臉圖啊

ocwandu 10/30 09:20https://i.imgur.com/F9Vit8I.jpeg

fred7698 10/30 09:20要發文問這問題，你還蠻可悲的

rascalkun 10/30 09:20算健康了

ocwandu 10/30 09:20不上怎麼知道你是左邊還是右邊

mrcookie1987 10/30 09:20可悲 所以你想表達什麼？

loloool 10/30 09:21總資產有八位數?

nakato 10/30 09:22很強了

XseraphimX 10/30 09:24是在花式炫耀嗎？

andy0055 10/30 09:25閱

xc2v 10/30 09:27慘

horace0323 10/30 09:28真得可憐，工作被壓榨，身體還要自律

aa89028500 10/30 09:28結婚沒，結婚了就沒差

gobo 10/30 09:30你人生活著幹嘛？給我去吃漢堡

b85040312 10/30 09:30你是甲甲嗎

cystine 10/30 09:30是不是覺得自己生活體態維持得很好，但現

cystine 10/30 09:30實生活沒人鳥你，所以才上來發文求認同？

law80432 10/30 09:31厲害

Stupidog5566 10/30 09:31懶叫套餐聽起來不錯 我也來試試

rcf150cc 10/30 09:32沒大奶女友 這麼苦行幹嘛???

sbreezer 10/30 09:37好棒棒這樣可以嗎？滾啦

dxoverdt 10/30 09:38重量上不夠重 對自己太好了

flamer 10/30 09:39沒家庭小孩的話這基本的 根本不用問

WuDhar 10/30 09:41還行，不過晚上這麼長時間幹嘛？發呆喔？

WuDhar 10/30 09:41興趣勒

gk1329 10/30 09:43很猛 可以活超過100歲

kiddking 10/30 09:44當兵？

escape54321 10/30 09:46沒照片都當在唬爛

Iponponman 10/30 09:48臉比較重要 不帥都沒用

davyy 10/30 09:49肌肉量多少？看你這樣不就是沒吃而已嗎

iem2000 10/30 09:49體脂17%偏高，肌肉太少了吧

byoung 10/30 09:51蠻可悲的 活成這樣

seanfan 10/30 09:5230歲後時間花在賺錢上 身材不用好 正常

seanfan 10/30 09:52健康就好 因為沒人會關心你體態很好

seanfan 10/30 09:52但絕對都會注意你出人頭地了沒

gowellplayer 10/30 09:53很厲害啊 怎麼會可悲

Stupidog5566 10/30 09:53我剛嘗試懶叫套餐感覺還不錯 不過

Stupidog5566 10/30 09:53我把香蕉改成大熱狗 很帶勁

seanfan 10/30 09:54因再搞十年 跟人差距就拉很大 沒機會了

seanfan 10/30 09:54人家也45資產上億 你體脂10% 都幾

Gentile 10/30 09:55如果有做其他運動可以吃得再放縱一

Gentile 10/30 09:55點 只有健身房應該就只能這樣

mmivmsn 10/30 09:56動太少了吧，健身房才待1小時嗎？

mmivmsn 10/30 09:57心律140強度不高呀

frontin 10/30 10:01比較容易交到男朋友

glory5566 10/30 10:03蛋白質太少，再多兩杯吧

zzz50126 10/30 10:03所以你自己的目標是什麼？

zzz50126 10/30 10:03有達成目標不就好了 還是目標是體脂10趴

zzz50126 10/30 10:03？

chialen 10/30 10:06我要看股四頭

luninyou 10/30 10:07很棒，猛

s207190514 10/30 10:07懶覺套餐好色喔

kigargoal777 10/30 10:07你先不健康瘋狂賺錢

kigargoal777 10/30 10:07然後退休再追求健康吧

Banana566 10/30 10:08很健康了辣 你資產夠多就算你是禿頭大

Banana566 10/30 10:08肚佬也有妹子倒貼 嘻嘻

youzi1114 10/30 10:08保持健康很好啊，問題是自己來問是不是

youzi1114 10/30 10:08很可悲，不就是也覺得每天生活這樣制約

youzi1114 10/30 10:08開始厭倦？推文講的這個年紀開始有其他

youzi1114 10/30 10:08在乎的點很正常，所以多數人覺得不用這

youzi1114 10/30 10:09樣搞自己。講了你又說不能提資產，阿是

youzi1114 10/30 10:09要？

qvt 10/30 10:09問自己可不可悲卻又無法接受別人意見

njunju 10/30 10:10蠻自律的 35這樣在台灣算PR90

njunju 10/30 10:11不過有小孩後就很難有這些時間了 只會越來

njunju 10/30 10:11越差

laputaca 10/30 10:12這篇文章跟女的發照片說自己好胖，但其

laputaca 10/30 10:12實是瘦的差不多的概念

libraghost 10/30 10:16體脂17身材一定超好，羨慕嫉妒

simga 10/30 10:16看臉

ihl123456 10/30 10:21沒照片就當幻想文

d110102 10/30 10:23活塞運動 https://lihi.cc/XyrLX

josLynYa 10/30 10:23是在炫耀吧？

johnisjohn 10/30 10:29厲害 維持住兄弟

CIIIO 10/30 10:31不錯了

answerx 10/30 10:32發什麼廢文啊

njunju 10/30 10:33我從25後體脂就沒低於17過QQ

Cyslot 10/30 10:35這樣很厲害吧！留言的有幾個體脂17？

ayue 10/30 10:36BMI 大於24，體脂17肌肉量才勉強夠……

godhand 10/30 10:37每天五點半下班還有什麼好要求的

HiggsBoson 10/30 10:46洗澡回家幹嘛 去社交啊==

WORLDKING56 10/30 10:46推 帥自己不要理酸民

livec 10/30 10:47圖

zsquarez 10/30 10:5035歲還在發廢文 建議看醫生

Fortopia3014 10/30 10:53根本是來炫耀身材的……我177 76體

Fortopia3014 10/30 10:53脂率測inbody還有25啪，你和我說這

Fortopia3014 10/30 10:54個？

Lunaty 10/30 10:55推 毅力堅持 猛哥

jack90352 10/30 10:55假日呢？假日的菜單呢？

lturtsamuel 10/30 11:05一小時塞重訓有氧幹嘛 你不如錯開 一

lturtsamuel 10/30 11:05次重訓一次有氧

a83111444 10/30 11:08每天這樣吃很硬欸

hondoga03 10/30 11:09看數據很不錯 臉沒長歪的話 會是帥哥

fred7698 10/30 11:15Cyslot 留言的不用體脂17就可以回說可不

fred7698 10/30 11:15可悲了，可不可悲還要問，要不要繼續還

fred7698 10/30 11:15要問人啊

mc2834 10/30 11:19甲級天菜

guagua1101 10/30 11:20安這樣才18不如好好吃

fir12378 10/30 11:21紅明顯，高能量通量，可以研究一下

Hey2 10/30 11:23很強 但不會很無趣嗎

hank000040 10/30 11:23超可悲的

WWIII 10/30 11:23你這輩子就這樣了

ryohei67 10/30 11:24佩服！我無法

linfon00 10/30 11:28體脂17幹麻吃的這麼辛苦....

tuoliiii 10/30 11:28自律帥哥 佩服

Hunternine 10/30 11:28超可悲

f130025897 10/30 11:30單純練身體健康的就不會特別發文這樣

f130025897 10/30 11:31可不可悲了啦 回覆還在那裡假清高 那

f130025897 10/30 11:31才是可悲中的可悲

vegenacamp 10/30 11:32我的體脂是您的兩倍……

jacky7744111 10/30 11:32人生沒意義

hwei9582905 10/30 11:33你這樣維持就很好吧，假日可以放鬆

hwei9582905 10/30 11:33享受生活

ftank183 10/30 11:33可以ㄌ羨慕

benson861119 10/30 11:33屌打90%台男了

anaydh 10/30 11:34這篇是要說什？求關注？

afflic 10/30 11:3735歲沒辦法啦，呼吸都會胖，你很厲害了

whitefather 10/30 11:41你的作息跟我爺爺好像，只是他沒有健

whitefather 10/30 11:41身而是外丹功

ohfulow 10/30 11:45當你個板？

yangkun 10/30 11:50臉這輩子就…

minyanboy74 10/30 11:50很猛，佩服ㄩ

jack455161 10/30 11:52很規律啊，repect，這至少PR95

ncoomb 10/30 11:57如果覺得可悲 那就不是你要的啊

jeff198801 10/30 12:00182 已經天生麗質了

qb110425 10/30 12:05長得醜，怎麼健身都沒用

g25701973 10/30 12:08真好 我都常常失眠

cloud1741 10/30 12:11很厲害啊光能持之以恆就很有毅力

ianchen1223 10/30 12:13台便是啥 台灣大便？

smb1013 10/30 12:14五子登科 你這個好像沒有半個有關

rs813011 10/30 12:22健康這種東西很難說，大部分健身的人主

rs813011 10/30 12:22要目的還是體態吧，要好體態如果不是比

rs813011 10/30 12:22賽很大原因就是為了社交生活，但是這麼

rs813011 10/30 12:22早睡又扼殺了這部分達成一個死循環所以

rs813011 10/30 12:22只能發文跟大家講

F1ower 10/30 12:24吃成這樣體脂17%蠻慘的

rs813011 10/30 12:24不過如果已經結婚生小孩有房有車了那就

rs813011 10/30 12:24得給你一個讚了

summer28216 10/30 12:32Inbody數據報一下

hatland86 10/30 12:32能每天做到贏一堆人了吧

uglytrue 10/30 12:33專發廢文id 竟然爆了…

morris 10/30 12:35抬頭看了一下 確認了這是八卦不是甲板

dinotea 10/30 12:35恭喜 贏很多人

belister 10/30 12:42你這有啥好不滿 維持的好很棒啊，照你

belister 10/30 12:42這吃法，偶爾放縱一個星期吃一兩次大餐

belister 10/30 12:42身材理論上都還不會走樣

wailman 10/30 12:44能規律生活的人，就是強。

uglytrue 10/30 12:49專發廢文id 竟然爆了

huabandd 10/30 12:50bmi 21，要維持殺小？？？

madknife 10/30 13:00推 早餐一摸一樣

wacow1106 10/30 13:00吃好少這樣不會一直瘦下去嗎

Data000 10/30 13:01你在這邊只會吸引到肥廢忌妒噓

iSprite 10/30 13:08這作息已經爆幹強了

s1612316 10/30 13:31這裡問有什麼用 心裡有沒有踏實跟滿足

s1612316 10/30 13:31你自己知道

dk2ftrmrn 10/30 13:36問就是打猛見樂

joeyben 10/30 14:09幹 體脂17 廢文快刪

MUTA312 10/30 14:25好嫩，我40,體脂12,有腹肌，有肌肉，179

MUTA312 10/30 14:25/69 ,有小孩有老婆，住大安區，我飲控比

MUTA312 10/30 14:25你更嚴格。

lover19 10/30 14:46但你顯然沒有自信還要在這拿出來說嘴QQ

rickey1270 10/30 14:55看起來就一堆不健康的才只會講資產

xhung 10/30 15:12你這樣 每天都熱量赤字 怎能活???

xu3720 10/30 19:34pr99了 這菜單要堅持可難了

pttcage 10/30 19:52接下來60年都這樣吃，順利活到95歲，好

pttcage 10/30 19:52快樂