[問卦] 用公園的健身器材 能練出巨大肌肉嗎
我看交友app
男生招牌都露出帥氣的大肌肌
我家附近沒有健身房
但是公園 有露天健身器材
用那個可每天30分鐘
以練出傲人的身材嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.59.74 (臺灣)
※ PTT 網址
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你可以去AIT附近的公園看
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可以，琦玉
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可以 搭配蛋白粉
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五樓去228公園練大雞雞
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參考一拳超人埼玉老師。
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用雞雞吊單槓應該有機會練成大雞
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228公園的可以
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可啊 單槓練得熟練
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街健的話可以，但30分太短。
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練出健壯的括約肌
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會練太壯
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可以 你把器材扛起來練深蹲
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你肛門緊嗎
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谷歌街頭健身
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埼玉是力量很大沒錯，肌肉沒很巨大啊
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扛著大爺大媽重訓可以
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徒手都可以了，只是要很自律
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單槓就夠尼練啦~
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晚上去228公園看有沒有巨巨帶你練
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起碼要每天3小時才練得出來吧
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單槓可以做到空中漫步 就肯定有大肌肌
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低單槓看過老人脫鞋練拉筋
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228公園可以練很壯
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每天拉30分鐘單槓，你也行
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很難 街健就是靠自重 大隻程度有限
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但可以練很好看了
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可以
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可以 但非常難制造漸進負荷的環境
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真的練到人體國旗 視覺上也不會多小隻XD
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只是訓練時間要一直拉長 很沒效率
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絕對可以，自體重不夠買個腰帶掛槓片
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絕對肌肥大
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有些囚徒健身都是保外就醫去健身房練
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我知道有個人在公園練出輪擺式移位
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你在自家做伏地雞肉就會很大
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根本不需這些東西
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中國不是有一位網紅就是在公園練的嗎
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可以 你的體重就是最好的器材
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上網搜尋非洲訓練
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街健的也沒說不上健身房
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可以
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台中小龍健身裡面一堆這種公園練出來
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的怪物
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一般在家都可以了。
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可以但要配合九龍拉棺
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可以，硬舉舉地球
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九龍針法 你在家伏地挺身都能變壯
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可以
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囚徒健身啊
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吃對
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睡好
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練夠
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應該可以
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一般人連去健身房都練不太起來了吧
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當然可以 只是去健身房比較爽
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類固醇打下去，哪怕你只在公園跟老人下
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象棋，都能長肌肉！
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