Re: [閒聊] 每次鍛鍊手都被磨的很痛
非業配
我都用這種手套 https://reurl.cc/zA9qRe
手指的活動度非常好,目前不覺得有影響出力。
說到這個話題,其實我看大多數人都不用手套,我是不懂為什麼,可能覺得練出繭比較man?
但是啊,大家都說健身房很髒,那你身體上最常直接接觸到健身器材的部位就是手啊,為什麼不戴個手套保護手呢?
我看很多人都會拿酒精擦臥推椅或是器材的椅子,但極少看到有人在擦啞鈴/槓鈴。
想想看
你用雙手緊握的啞鈴/槓鈴,很可能已經被數百個人(可能還流手汗)拿來拿去,從來沒有被擦拭過。
然後你赤手空拳的去緊握那些髒東西,還覺得這樣子被摩擦出繭來比較man。
更糟糕的是,你上廁所或洗澡時,還要用手去緊握你的好傢伙!
天啊!這到底是怎樣的一種感觸(或說是感動)?
我如果發現忘記帶套,我甚至根本就不想做了!!!
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我個人觀察 會用手套的 要不就非常強 要不就非常爛。
通常是後者居多
我身上除了繭之外就沒有訓練痕跡了:(
我也戴手套,一點都不想要手上找一堆繭
我是練得很爛的,不過那也沒甚麼阿 呵
大哥 你這個也是露手指的啊 難道你手指都不會碰到嗎
我上廁所前習慣用洗手乳過一遍 相信有這習慣的人不少
如果這樣就會沒有繭 應該很多人用 影響抓握 又沒有起到
效果 這才是沒有人用的原因
你有沒有想過 你身上的細菌不比器材上別人的乾淨
潔癖是心理疾病 要治
練的爛不爛 跟手套根本沒關系…
一堆人自己亂練,再來怪工具
不影響出力 只是你訓練強度沒有高到握力變成瓶頸而
已
你的手是會卡垢還是洗不乾淨嗎?
你空手可以直接去洗手 我就問好的手套捨得天天洗嗎 練
得勤的手套很快就洗破了
我還是菜鳥的時候天天戴天天清潔 用的是鄉民推薦的好牌
子 最後繭還是長一堆 根本沒用 乾脆不戴 洗手消毒還比
較乾淨
所以你手套有每次練完洗跟消毒嗎
原來手指不怕摸到髒東西 閣下吃東西肯定都是用手掌
練完要洗手R
我在思考工地的粘膠手套484可以健身房用
問下這個手套手指會包到哪裡
我的手套只會包到第一節 指節還是會磨
笑死 我看到戴手套的尿完尿都只洗手指前兩節 髒死了
推 帶手套要嘛巨巨 要嘛練很爛菜雞 後者偏多
推三樓 手上的繭真的是身上唯一看得出來有練的地方
有戴手套真的差很多
最好比較乾淨....
所以不戴手套的人容易生病嗎?自爽自嗨自我感動罷了
會在意長繭的只有剛開始練的菜雞 練久了大部分都不是
很在意 所以才會有帶手套通常是菜雞的印象
我這裡一個阿北都帶工地手套健身10元
不在意長繭的大概都不會在高端場合握手...
綜合以上 高端場合多菜雞?
想戴手套就戴啦。有些人怕痛還是怎樣巧克粉塗一大坨的。
直接用拉力帶或手套不是更方便嗎?
高端場合會因為手長繭看低你嗎?還有握手不都虛握?
我以前用Schiek附腕帶手套不練硬舉,現在有練硬舉不用手套
起繭的程度其實差不多
我是有遇過女生說她的手不可以起繭,客人會抱怨。
當然是在健身房遇到的
不會痛就不用戴啊,而且可以洗手吧?
比起手套,我覺得拉力帶比較有意義
戴手套練然後摸口鼻結果一樣啊
戴不戴手套不是重點吧......
手髒就去洗或消毒啊......
連高端場合都出來了
啊你手指頭不會摸到是不是
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[心得] 在家健身即將滿三年心得嗨肌肉版的大家,手機排版還請見諒 大叔我自從2年前發了一篇滿一年心得之後潛水快2年了,本想在8月滿三年時才要再發個 心得文更新一下,但是我看版上有幾篇關於home gym的討論,工作關係剛好我還是持續在 宿舍裡訓練,沒有上過健身房,原因我之前的文提過,不過我承認我沒有練的如版上那些 巨巨一樣強,只要能健康的持續鍛鍊就很慶幸了,只希望能給一些人有參考的價值56
[問題] 槓鈴臥推不熱門?自己在健工復興 每次去三個臥推架一定有位子 我本來以為男生都很愛臥推 長期下來去都空空的 (也可能是因為那個架子沒有護槓?)46
[心得] home gym升級心得臥推椅升級 迪卡儂臥推椅升級REP臥推椅(這張穩很多CP值很高) 迪卡儂槓鈴架4500元那款現在好像漲價了5000元 槓鈴用迪卡儂180cm槓鈴,迪卡儂槓片 迪卡儂槓鈴還算堪用,硬舉槓片全上加槓本身139kg都撐的住22
Re: [閒聊] 有關佔用器材 我這樣使用合理嗎?其實以我的標準 我覺得不太妥 既然是休息 可以輪流用吧 而且有些動作 像是臥推 很難不使用臥推椅 但像啞鈴划船 二三頭彎舉 如果人多 我都不會佔用椅子做20
Re: [討論] 健身房到底能不能開啊建議 1.打過疫苗的人再去 2.找人少的時段去 3.自備大瓶酒精,槓鈴、啞鈴、槓片、臥推椅…,想要使用的,全部都要自行消毒 4.練的時間縮短,以防口渴,且全程不要脫口罩喝水14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推13
[問題] 繭擠壓到肉非常痛健身幾年了 指節的部分有一些繭 雖然握啞鈴或槓鈴是不會痛了 但是最近想開始練抱石 結果一抓上去 繭就擠壓到4
[問卦] 健身器材是多好賺練一個部位就一個器材 練一個動作就一個器材 明明一個啞鈴槓鈴就能做那些動作 練那些部分 分拿麼多種 而且那些器材都大很佔位5
[問題] 居家啞鈴 槓鈴訓練請益各位前輩好 之前很久沒健身了 最近想要繼續居家健身 目前我有兩隻組合式啞鈴 雙手各20KG 一些巧拼 我會疊高巧拼當臥推椅(約5CM高)做臥推 目前問題就是起槓稍微不方便 剛剛網路上看到延長棍 忽然想到如果我把它延長變成槓鈴 是不是有一些額外功能 目前我想到讓他變槓鈴的好處就是練雙手二頭換槓片好像比較方便