[問卦] 有沒有伏地挺身一下都做不了的八卦?
我剛剛在做伏地挺身
結果我一下都做不起來
而且手完全沒辦法壓下去欸...
我的手根本撐不起來
身體就往下趴了
怎麼會這樣
有八卦嗎?
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推
我就爛
噓
2樓也是
→
死肥宅?
→
用屌撐的住就沒差
→
做什麼伏地挺身…多吃幾隻炸雞
噓
正常,你臥推可以推100KG嗎?
→
我做個20下就沒力了
推
35歲以後的標準動作是要抬起時用力吸氣
→
讓肚子尖撐起你脂肪肝的重量,就能做起來
推
手腕骨頭突出來就很難做
推
還沒減重就這樣操,手腕先扭到
推
先學習動物用四肢走路 或嬰兒爬行
推
當兵退伍的時候,單手25,現在雙手10下
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[問題] 能做幾個伏地挺身(限女)最近在練瑜珈 有幾個動作需要過渡伏地挺身 我一個都做不起來 是連說勉強都沒資格的那種程度 大概向下撐1/3~1/4就直接趴倒39
[問卦] 每天伏地挺身+仰臥起坐30下 練得出肌肉嗎目前胸部跟肚子都是軟軟下垂的狀態 以至於尿尿看不到雞雞 如果每天仰臥起坐30下 伏地挺身30下 持之以恆12
[問題] 伏地挺身vs啞鈴胸推&徒手操下胸建議?如題 姿勢正確的伏地挺身 以及 10Kg的啞鈴用來練胸 大家覺得哪個效果比較好22
[問卦] 買了伏地挺身器怕會練太壯肥宅缺乏運動 大創買東西的時候 看到順手買ㄉ 但買回家之後 有點煩惱 本來只是想動一動身體 練健康的18
[問卦] 半年伏地挺身沒痛過 三頭肌撐體一次就痛我做伏地挺身半年 因為是新手又是肌肉量很低的泡芙嬸體能很差 所以每次只做二十下 這半年來三頭肌從來沒痠痛過 結果昨天第一次做三頭肌撐體(雙手往後抓住椅墊 將身體往上推)9
[閒聊] 伏地挺身的檢查清單 (中文字幕)這次的內容針對伏地挺身介紹,針對身體的各部位分開說明動作模式,並搭配與槓鈴臥推 的比較,讓你同時修正兩個訓練動作,並了解動作模式的改變會造成的差異。 頭與頸部:不要往後仰來施力,要收下巴保持脊柱中立 肩膀:肩膀要往下沉,避免聳肩的動作- 早安好大家好 我是ㄈㄓ 我好像體力很差 伏地挺身一下都做不起來 整個很沒有用
1
Re: [閒聊] 女孩們有辦法100下扶地挺身嗎?伏地挺身 又稱掌上壓 有人只用手指頭頂地 則稱指上壓 本城武1
Re: [問卦] 自己或朋友有被取過什麼奇怪綽號?當兵的時候 因為伏地挺身一下都做不起來 但是仰臥起坐一分鐘卻可以幹超過80下還不會累 班長就覺得怎麼可能 手這麼廢 腰這麼強- 如題啦 這是怪力 怪力的背後也有兩隻手 如果他一般的伏地挺身做累了
爆
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