[問卦] 有沒有伏地挺身一下都做不了的八卦？
我剛剛在做伏地挺身
結果我一下都做不起來
而且手完全沒辦法壓下去欸．．．
我的手根本撐不起來
身體就往下趴了
怎麼會這樣
有八卦嗎？
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推
我就爛
噓
2樓也是
→
死肥宅？
→
用屌撐的住就沒差
→
做什麼伏地挺身…多吃幾隻炸雞
噓
正常，你臥推可以推100KG嗎？
→
我做個20下就沒力了
推
35歲以後的標準動作是要抬起時用力吸氣
→
讓肚子尖撐起你脂肪肝的重量，就能做起來
推
手腕骨頭突出來就很難做
推
還沒減重就這樣操，手腕先扭到
推
先學習動物用四肢走路 或嬰兒爬行
推
當兵退伍的時候，單手25，現在雙手10下
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[問題] 能做幾個伏地挺身(限女)最近在練瑜珈 有幾個動作需要過渡伏地挺身 我一個都做不起來 是連說勉強都沒資格的那種程度 大概向下撐1/3~1/4就直接趴倒39
[問卦] 每天伏地挺身+仰臥起坐30下 練得出肌肉嗎目前胸部跟肚子都是軟軟下垂的狀態 以至於尿尿看不到雞雞 如果每天仰臥起坐30下 伏地挺身30下 持之以恆12
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[問卦] 買了伏地挺身器怕會練太壯肥宅缺乏運動 大創買東西的時候 看到順手買ㄉ 但買回家之後 有點煩惱 本來只是想動一動身體 練健康的![[問卦] 買了伏地挺身器怕會練太壯](https://i.imgur.com/bxd5FLOb.jpg "[問卦] 買了伏地挺身器怕會練太壯")
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[問卦] 半年伏地挺身沒痛過 三頭肌撐體一次就痛我做伏地挺身半年 因為是新手又是肌肉量很低的泡芙嬸體能很差 所以每次只做二十下 這半年來三頭肌從來沒痠痛過 結果昨天第一次做三頭肌撐體(雙手往後抓住椅墊 將身體往上推)9
[閒聊] 伏地挺身的檢查清單 (中文字幕)這次的內容針對伏地挺身介紹，針對身體的各部位分開說明動作模式，並搭配與槓鈴臥推 的比較，讓你同時修正兩個訓練動作，並了解動作模式的改變會造成的差異。 頭與頸部：不要往後仰來施力，要收下巴保持脊柱中立 肩膀：肩膀要往下沉，避免聳肩的動作![[閒聊] 伏地挺身的檢查清單 (中文字幕)](https://1.bp.blogspot.com/-4--IdEsR7is/XtUiYDRNepI/AAAAAAAAHEM/_v7MPyjsJq8irLnBjmnhHYCbeTrNlLHlgCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/The%2BOfficial%2BPush-Up%2BChecklist%2B%2528AVOID%2BMISTAKES%2521%2529%2Bdone.mp4_20200601_234207.711.jpg "[閒聊] 伏地挺身的檢查清單 (中文字幕)")
[問卦] 伏地挺身連一下也做不起來早安好大家好 我是ㄈㄓ 我好像體力很差 伏地挺身一下都做不起來 整個很沒有用1
Re: [閒聊] 女孩們有辦法100下扶地挺身嗎?伏地挺身 又稱掌上壓 有人只用手指頭頂地 則稱指上壓 本城武![Re: [閒聊] 女孩們有辦法100下扶地挺身嗎?](https://i.imgur.com/rMxbVIYb.jpg "Re: [閒聊] 女孩們有辦法100下扶地挺身嗎?")
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