Re: [問卦] 真的有人糖尿病痊癒嗎？

等會要出門玩了 今天最後一篇就用在這惹

: 基本上就是小統神
: 前幾年年紀約40+時 HbA1c 約 6.5左右 飯前血糖130以上
: 基本上可以定義為糖尿病了
: 後來有控制體重，降低到0.11T，
: 但是有搭配重量訓練與有氧訓練
: 一年後HbA1c 降到5.5左右 飯前血糖約90

我自己180/72 家族直系有人有二型糖尿病

我上次量5.9 壓力蠻大 就要開始控制飲食了

至於為什麼6-6.4跟6.5 明明不小心碰到但醫生不會明確的說可逆

最大原因就是在你6.5+時 你的胰臟早就已經損傷了 可能只剩下60%

就算你運動狂飲控 也很難就斷定真的逆轉了

但是<6.4要說可逆是絕對可以的

: 重量訓練可以提高胰島素的敏感度 讓你的血糖波動程度降低
: 搭配有氧運動控制體重後 的確是有機會可以逆轉前期的症狀。
: 重量訓練約一週兩次 但每次都會做下半身大腿、臀部的訓練。
: 還有HbA1c 5.7 應該是還好啦 不要緊張
: 一般臨床上沒特殊原因的話大概都是超過6才要緊張
: 另外你有貧血的話看這個就不準了。

其實再加驗胰島素阻抗跟糖化白蛋白 就差不多明瞭了也無須再騙自己什麼

不過如果是胖子(特別是體脂很高腰圍粗的胖子)

先減肥吧 一減下來HbA1c數據應該就有明顯改善了

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