Re: [閒聊] 體脂肪要怎麼有效降低？

Fate109507/23 23:25肥胖的人9成都會胰島素抵抗吧,就糖尿病前期

devilkool07/23 23:26我想去看了

Fate109507/23 23:26說真的與其在網路上隔空抓藥還不如像你那樣去看醫生

adasin07/23 23:27沒問為什麼胰島素過高嗎?

kent0021607/23 23:28怕

kinuhata07/23 23:29年紀也會影響代謝能力，以前學生時代代謝好怎麼吃都不

kinuhata07/23 23:29會胖，一過30飲食稍微沒控制就直接腫起來

adasin07/23 23:3030真的是一個坎 年輕時不在意的東西 都變得很在意

hayate23207/23 23:31除非像史丹利那麼胖 每天10次波比跳 然後不要吃那麼多

hayate23207/23 23:31代謝會比較好

minoru0407/23 23:38其實30以上代謝沒有差到非常多 通常影響最大你的生活繁

minoru0407/23 23:38忙造成的習慣改變

shane2415607/23 23:39不是以前學生代謝好 是你當學生跟現在上班生活型態就

shane2415607/23 23:39不一樣啊

kaj198307/23 23:41糖尿病其實會變瘦吧

Armour1307/23 23:42學生時代很長要動 長大都開車騎車 運動量差很多

Armour1307/23 23:43我拿到駕照前每天騎腳踏車坐船爬山上課，後來有機車 直

Armour1307/23 23:43接胖起來

jack7851407/23 23:44這種是胰島素阻抗吧？

Fate109507/23 23:45糖尿病變瘦是大後期,胰臟快死不會分泌胰島素的時候就會

Fate109507/23 23:45瘦了,那時候也沒得救了

yam3033607/23 23:46坐船上課是霍格華茲還是威尼斯？

sakungen07/23 23:46糖尿病變瘦是後期了

adasin07/23 23:46靠注射胰島素也救不了嗎?

sakungen07/23 23:47是說原PO後來怎麼解決啊

Fate109507/23 23:51大後期就要靠打針了阿,糖尿病前期是有辦法靠藥物和飲食

Fate109507/23 23:51控制回來的,並不是終生疾病

adasin07/23 23:53原來打針就是大後期阿 我還以為只是初期打針治療

pshuang07/23 23:54胰島素阻抗 太肥

kaj198307/23 23:54打針是中期了

kaj198307/23 23:54初期靠藥物促進胰島素分泌，不夠的才會打針

pshuang07/23 23:55初期也可以打針 看醫生怎麼處理

Fate109507/23 23:56胰島素阻抗是胰島素過度分泌,吃的藥通常是降血糖

kaj198307/23 23:56也是，每個人的狀況都不一樣

smith098107/23 23:56試試生酮飲食？

pshuang07/23 23:57有的人初期打針讓胰臟休息 可以讓罷工的胰島B細胞回神

Fate109507/23 23:57拜託不要在網路上教人生酮..這是非常進階的飲食法

pshuang07/23 23:57但是有胰島素阻抗就不能打針

Fate109507/23 23:58有些人瞎學了一些亂試失敗以後就跑去妖魔化生酮

Fate109507/23 23:58反正隔空抓藥一律建議看醫生,網路叫人戒甜點多運動最穩

kaj198307/24 00:00不同醫生的手段也不一樣，通常吃藥打針都不會少的

smith098107/24 00:00生酮除非自己煮不然外食要達成那個比例很難

xdctjh07/24 00:02就是吃太多，其他都是理由

xdctjh07/24 00:03館長曾經說過，瘦不下來48，來我這邊關狗籠一個禮拜只給

xdctjh07/24 00:03水，看你會不會瘦。

Fate109507/24 00:05館長也不瘦吧,而且他也打類固醇打到身體出問題了

smith098107/24 00:05斷食法要慢慢增加時間，不能一開始就多天，會傷身體@@

adasin07/24 00:06減肥最難的大概是糖分戒斷症吧 會超級想吃甜的東西

smith098107/24 00:06而且斷食法雖然能有效減重，但肌肉也掉的快

geminitea07/24 00:13如果真如文中所說的執行，還在跳針說吃太多找理由的，

geminitea07/24 00:14不過會看館長的講出這種話也不意外==

hoe110107/24 00:38結論就是看醫生，叫你吃藥就吃藥

hoe110107/24 00:42想減肥直接跟醫生說我要吃能降體重又能降血糖的

isaka07/24 01:00問題是有胰島素阻抗更需要這樣吃啊，沒有別的方法

jerry9028907/24 01:10想問原po有做重訓嗎？ 還是單純做間歇而已？

aaron6803207/24 01:25斷糖阿 斷糖直接不藥而癒

fluffyradish07/24 01:28定期做體檢很重要啊

limbra07/24 01:38原PO都直接講醫囑跟醫師診斷了 相信科學跟專業可以嗎 還

limbra07/24 01:38在生酮 斷食 館長 極端飲食法基本都是不建議自己在家嘗試

limbra07/24 01:38啦 先控制熱量 飲食均衡 三餐作息規律 如果有徹底落實都

limbra07/24 01:38還是沒辦法控制體重體脂 其實就該找醫院做一點檢查了

Luvsic07/24 07:43換個角度想至少你藉此發現胰島素的問題了

godisgood07/24 09:05避免胰島素阻抗吃飯要集中 不能多餐吃零食等