[問卦] 靠邀 體脂27%？
本魯今年快28
持續運動健身也快3年了
身高181體重77也是正常值
但都吃外食
結果怎麼體脂偏高呀
還是要增加有氧才有效
有沒有減脂達人教一下
卦否？？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.102.160 (臺灣)
※ PTT 網址
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打猛健樂
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再量一次 覺得不太可能
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動太少了 平常是不是沒有在做愛
小孩快生了 沒辦法做
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內臟脂肪跟膽固醇數值不高的話沒差
抽血測得出來嗎
推
女乳症有嗎
沒
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※ 編輯: feedcat (223.137.102.160 臺灣), 10/29/2025 17:09:15
滿健康的
推
就是吃的問題
推
181/77就算完全沒運動體脂也不太可能
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※ 編輯: feedcat (223.137.102.160 臺灣), 10/29/2025 17:09:37
到27%= =
推
腹肌要30%才會有 繼續加油
健身先問有沒有腹肌
→
建議先檢視精緻澱粉的部分
推
裸照給樓下鑑定一下啊
樓下收嗎
※ 編輯: feedcat (223.137.102.160 臺灣), 10/29/2025 17:10:53推
那你外型不就是肉宅嗎
最近是有變胖跡象
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※ 編輯: feedcat (223.137.102.160 臺灣), 10/29/2025 17:11:21
※ 編輯: feedcat (223.137.102.160 臺灣), 10/29/2025 17:11:49
※ 編輯: feedcat (223.137.102.160 臺灣), 10/29/2025 17:12:17
Inbody應該有內臟脂肪數值 膽固醇要抽血
推
嚴重油包內臟
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問題點就是都外食
推
都吃外食 看來原因找到了
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真泡芙人
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吃外食不是問題 全部份量都減半就行了
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好慘!我才22%都被嫌胖!
推
你肌肉是不是少到靠北
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這身高要35%身形才好看 加油
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