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Re: [問卦] 飲食控制中吃這樣可以嗎?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 飲食控制中吃這樣可以嗎?作者
Lailungsheng
(狼不會入眠)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:2

※ 引述《MatheFuck (媽英告)》之銘言
: http://i.imgur.com/KYxvFEg.jpg

: 蒜泥白肉: 番茄炒蛋: 花椰菜: 小白菜
: 兩顆蛋: 五穀飯: 這樣花了105
: 肥肥飲食控制這樣吃算健康嗎?
滿健康的,有肉,番茄,蛋,花椰菜,小白菜,飯也是五穀飯,

飲食控制的一餐這樣算很均衡,

然後如果是我,這樣的一餐就是我一天兩餐之一

對,飲食控制就是正常份量不要吃三餐,正常份量吃兩餐,你就會瘦,

另外以前推文有板友說健身的一天五餐,

不是,那個專業的飲食,跟一般人沒關係的,還要算熱量,太麻煩。


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berryc 12/15 13:02少量多餐本來就是誤導人...人家有營養師

berryc 12/15 13:03精準算過量才能一天5~6餐, 一般人怎樣少量

berryc 12/15 13:03吃5餐絕對都超過2餐的量