[問題] 有人用氣炸鍋做控制飲食的備餐嗎？

Terahara 發表於 2020/3/7 下午10:13:32

看板cookclub標題[問題] 有人用氣炸鍋做控制飲食的備餐嗎？作者

Terahara

(snowwhite)時間Mar 7 22:13:32 2020推噓 7 推:7 噓:0 →:15

PTT評價

目前是用飛利浦萬用鍋做備餐一週的晚餐
萬用鍋大，可一次煮大份量再來分配
內容是：黑米飯、當季蔬菜、肉，有時會配即食雞胸肉當蛋白質來源
因為飲食控制，也不太吃點心那些

最近突然對氣炸鍋有點心動
但不敢下手的原因是，大家說氣炸鍋太好用太方便了，我怕自己嘴饞克制不住食慾
想吃時就來氣炸一下，這樣飲食控制會破功XD
想知道有在飲食控制備餐的人，是怎麼使用氣炸鍋的呢？
謝謝

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.26.210 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: Terahara (111.184.26.210 臺灣), 03/07/2020 22:17:13

推

jerry181503/07 22:17有喔～澱粉用馬鈴薯跟地瓜、蔬菜通常是花椰菜跟黃瓜、

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jerry181503/07 22:17再配雞胸或雞腿肉

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shengvia03/07 23:27最近也剛入手氣炸鍋，近期菜單有氣炸無骨雞腿、地瓜

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shengvia03/07 23:27花椰菜、彩椒

※ 編輯: Terahara (111.184.26.210 臺灣), 03/07/2020 23:50:30

推

dream7009003/08 09:09(舉手)就是我，烤魚烤雞胸烤蔬菜烤地瓜，很好用～本

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dream7009003/08 09:09身對炸物沒興趣自然就不會去買半成品來炸，愛吃不要牽

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dream7009003/08 09:09拖機器，它是無辜的XD

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chunglee03/08 13:16最近入手氣炸鍋，烤過一次地瓜真的超方便的，決定要來種

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chunglee03/08 13:16地瓜了

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q2520q03/08 14:19花椰菜氣炸出來的口感我實在不行...

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Adven03/08 15:31自己負責洗鍋可以克制食慾

推

keney96381703/08 15:35份量處理太少了，電鍋或是一般平底炒鍋處理的量，還

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keney96381703/08 15:35比較多

推

turorach03/09 21:55蠻常用來烤雞胸的，處理上比較不用思考，同步可以煮別的

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turorach03/09 21:55氣炸不要再額外加太多油，原則上就還是吃食物本身的成分

推

chelseamiyu03/10 00:42對炸物沒興趣自然就不會去買半成品來炸+1

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chelseamiyu03/10 00:42無油烘蛋(一堆瓜.菇類丟下去 +4顆蛋輕鬆攝取蛋白質)

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chelseamiyu03/10 00:43雞里肌雞胸肉魚氣炸方便又好吃而且很快

推

zhen65daah03/10 13:52幾乎都用氣炸鍋料理地瓜、烘蛋、雞胸肉、煎魚、蔬菜

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zhen65daah03/10 13:52我買飛利浦的好處是不用翻面加上不用另外加油相對少

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zhen65daah03/10 13:52油

推

funnyheaven03/11 00:00烤地瓜很方便又好吃唷

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