[問卦] 練腿用腿推真的就夠了？

Joyeeee 10/21 00:19月工

derrick1220 10/21 00:20深蹲撿肥皂

hyperdunk 10/21 00:20去搬磚 還能領零用錢

railman 10/21 00:20順便練括約肌

renna038766 10/21 00:21羅馬尼亞硬舉蠻推的 可以加入菜單

willism 10/21 00:21真專業，大概只輸youtuber一點點

renna038766 10/21 00:22拿啞鈴分腿蹲 弓箭步蹲也不錯

aggressorX 10/21 00:22真的 深蹲難度高 沒練到還一身傷

tg9456 10/21 00:22用什麼疊字 好噁心

yogrichen 10/21 00:23自體重量 plyometrics 就可以玩一輩子

forhorde5566 10/21 00:25還可以用手收腳教

xxx60133 10/21 00:26啊

juncc118 10/21 00:27要練臀啦

juncc118 10/21 00:28https://i.imgur.com/XrfjFwZ.jpg

hkcdc 10/21 00:30左轉甲版

kevin1221 10/21 00:31推炮

li72716 10/21 00:53裝可愛

wpd 10/21 00:56覺得沒啥用

yogrichen 10/21 01:01踝膝髖一體的 功能性多練 別練死肌肉

a22222a4210 10/21 01:19腿推只偏前側 後側腿推練不太到

em4 10/21 01:19很多腿倒折的影片 看久就不太愛用

jumperman 10/21 01:24沒人教,別亂做,腿推到腳斷掉的大有人在

sellgd 10/21 01:27後腿也有腿推 往外 往內 都有

willism 10/21 02:01做水平腿推是要斷啥...更別說沒人要你一

willism 10/21 02:02開始就上超負荷重量