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Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔?作者
sevenzgod
(7z)
時間推噓 X 推:2 噓:3 →:16

重訓就真的智商稅啊


肌肉怎麼產生

透過重量訓練撕裂肌肉

補充足夠蛋白質

生成肌肉


要叫胖子減肥 做重訓就是假議題

不如叫胖子少吃一點 減少熱量

減少油脂攝取減少內臟脂肪

一個月就能看到成效

半年最少10kg


不如做有氧 慢跑騎飛輪


媽蛋

重訓至少要練半年 頭殼壞掉

體重還不一定會下降

增加肌肉體重還會上升

假議題還騙錢

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.87.83.18 (臺灣)
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※ 編輯: sevenzgod (219.87.83.18 臺灣), 06/25/2024 12:26:25

EXIONG 06/25 12:27你的智商只能看到脂肪 的確不適合你

我瘦50kg 確實看不到脂肪

※ 編輯: sevenzgod (219.87.83.18 臺灣), 06/25/2024 12:27:52

Rootun5566 06/25 12:28好啦乖乖去喝你的肥宅快樂水

EXIONG 06/25 12:28瘦了說那麼多屁話 胖的最危險是心血管

sagarain 06/25 12:29確實 肌肉才幾克能燒什麼

zmack0905 06/25 12:29半年才十公斤,這有夠鬆散

yoshilin 06/25 12:29肌肉細胞消耗熱量連睡覺都在消耗,應該

yoshilin 06/25 12:29瘦的比較快吧

sagarain 06/25 12:30這樣怎麼賣課程

MeeToo 06/25 12:30加一公斤肌肉的難度比少一公斤脂肪難

MeeToo 06/25 12:31一公斤肌肉一個月消耗熱量接近一顆便當

walife 06/25 12:36中肯,但重訓仔聽不下去

sagarain 06/25 12:38一顆便當有1000卡嗎

whitenoise 06/25 12:40一個月見效是誇張了點

ptting0204 06/25 12:45正確來說 重訓 不會讓體重下降

ptting0204 06/25 12:45所以 認為重訓會體重減少 是智商稅

kerry0496x 06/25 12:59肌肉量增加的好處完全不計喔

generalfungi 06/25 13:10新手重訓一個月就有明顯效果了,半

generalfungi 06/25 13:10年個屁

shane24156 06/25 13:36那好 胖子就乖乖去做有氧吧

shane24156 06/25 13:37買課程幹嘛 現在網路一堆資源不看不

shane24156 06/25 13:37去理解不去嘗試 那就活該買課啊