Re: [問卦] 血壓157/89 不想吃藥怎麼辦

b122771 發表於 2023/4/29 下午7:46:17

看板Gossiping標題Re: [問卦] 血壓157/89 不想吃藥怎麼辦作者

(躺平的韭菜)時間Apr 29 19:46:17 2023推噓 6 推:6 噓:0 →:6

高血壓如果經過(1)大量運動 (2)飲食控制，都無效
家族中又有類似病史的話
真的只能吃藥去控制了
上面是醫師講的

這幾年遇過幾個40多歲初。高血壓又不吃藥的
真的就中風了

不要以為高血壓會自己療癒

※ 引述《togs (閒聊)》之銘言：
: ※ 引述《iolo1166 (血之戰弓)》之銘言：
: : 想說量一下血壓晴天霹靂
: : 居然 157/89
: : 有沒有什麼方法可以降下來我不想吃藥
: : 聽說吃藥之後就要一輩子都吃藥
: 老弟我4X了身體狀況算糟的那型。每天做動腦的工作都得站著才行，一坐腰就痛
: 講講經驗看能不能給你鼓勵到
: 先前血壓高到150up，你會有幾個徵兆
: 1. 突然頭暈or眼冒金星(真的看的到星星；
: 且不用蹲下站起或做任何大動作就會眼冒金星)
: 2. 睡覺時咬到舌頭
: 3. 講話不流暢，會自動疊字
: https://imgur.com/PlMRubP.jpg

: https://imgur.com/CcdRqpr.jpg

: https://imgur.com/o1utAa9.jpg

: https://imgur.com/HnyF0vt.jpg

: 最低
: https://imgur.com/3UmkUcz.jpg

: 現在平均大概在12X左右，還不是很OK
: 但上述症狀都有改善
: 方法就是
: 1. 吃低鈉的食物，真的有夠難吃
: 2. 多喝水，一天2000cc以上足夠讓你每天狂上廁所的地步
: 3. 開始運動，像我原本一天運動不到1分鐘，幾乎都坐著
: 現在大概運動10分鐘左右
: 之前看影片，有醫生說要持續3個月才能降個5-10
: 我是大概維持2個月左右，感覺大概降個10-20之間
: 但有時還是會破戒就是，但基本上一周破戒1-2天，還算OK
: 其實運動理想是要更久才是，但你即便沒運動也還好
: 因為吃喝的部分更為重要
: 持續久了，你要降下來應該不是問題
: 以上是我根據經驗+猜測的
: 低那是你的好朋友，吃久你連心境都會更平靜
: 股票賠個300萬也不用擔心吐血

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james732 04/29 19:46八卦肥宅怎麼可能控制飲食跟運動

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flavorBZ 04/29 19:47會傷腎

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alloc 04/29 19:47基因的話是一定只能吃藥控制沒錯啊

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foxtails 04/29 19:47真的瘦下來病就好了

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