Re: [問卦] 血壓157/89 不想吃藥怎麼辦
※ 引述《iolo1166 (血之戰弓)》之銘言:
: 想說量一下血壓 晴天霹靂
: 居然 157/89
: 有沒有什麼方法可以降下來 我不想吃藥
: 聽說吃藥之後就要一輩子都吃藥
認真回
首先確定你量的血壓是正確的,可以採取 722 方式
7:連續量測7天
2:一天量兩回、早晚各一回
起床後一個小時內量測,要先排尿排空膀胱,在吃早餐及藥物前量測。
睡覺前一個小時內量測
2:每回量測至少2次的血壓,每次間隔至少一分鐘,取平均數
若量出來還是爆炸,把血壓計拿去附近診所確認一下是不是校準問題
全部數字都正確還這麼高,藥就先吃了
除了吃藥,你個人還有把自己身體顧好的責任
包含了運動、飲食(例如得舒飲食)以及減重
吃藥後就一輩子都需要吃藥的想法是錯的,
若生活習慣跟飲食運動調配得宜,
血壓降回安全範圍,自然可以減藥/拉長間距/嘗試停藥,後續採長期定時追蹤。
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.92.153 (臺灣)
※ PTT 網址
推
嘛不知道中國有什麼臉說想法
→
要看中醫還是西醫?
推
推
→
請看西醫
→
有些人就覺得一吃藥就要吃一輩子
→
然後就裝甚麼都沒事結果最後業力引爆噴掉
推
所以不用吃一輩子
69
首Po想說量一下血壓 晴天霹靂 居然 157/89 有沒有什麼方法可以降下來 我不想吃藥 聽說吃藥之後就要一輩子都吃藥 --7
多喝水,多吃青菜蔬果,多吃原型食物 少吃油膩油炸、重油重鹹、精緻澱粉 早睡早起,多運動 這不是很簡單嗎@@? --4
吃藥算是最快最簡單的控制方法 至少讓你的血管不會那麼容易炸 這段時間你好好控制生活作息 應該是有機會跟醫生說要減藥的就是 當然不想吃也可以當作沒看見5
八卦版肥宅-1的這種地獄梗就先不說了 你可能要做的事情 1.減重 2.減脂 看你體重多少先瘦個體重的10%看看7
老弟我4X了 身體狀況算糟的那型。每天做動腦的工作都得站著才行,一坐腰就痛 講講經驗看能不能給你鼓勵到 先前血壓高到150up,你會有幾個徵兆 1. 突然頭暈or眼冒金星(真的看的到星星; 且不用蹲下站起或做任何大動作就會眼冒金星)6
高血壓如果經過(1)大量運動 (2)飲食控制,都無效 家族中又有類似病史的話 真的只能吃藥去控制了 上面是醫師講的 這幾年遇過幾個40多歲初。高血壓又不吃藥的46
看到你這篇 本來要睡了但想分享一下個人經驗 看到的版友如果因此有警覺 那我也是功德一件 我平常沒在體檢量血壓 雖然胖(180cm/120kg)但自覺沒甚麼異常 就是容易累容易喘 想說胖子本來就這樣 沒甚麼了不起 飲食習慣也是很台灣 重鹹重油 各種麵包蛋糕甜食
86
[問卦] 血壓多少要開始用藥?前一陣子 13x/8x 醫生說再觀察 不要輕易用藥 最近 14x/9x 已經是常態 是不是真的該考慮吃藥來壓? 每次去都是再觀察 多運動 控制飲食54
Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤今日新陳代謝科回診看前幾天抽血的報告 糖化血色素 5.4% 正常 膽固醇65 正常 空腹血糖101 醫生說高 要控制到100內 體重還是太重 醫生說繼續減重 bmi還是高 但是我覺得看體脂比較準22
[心得] 9個月的減肥心得分享各位板上大大,大家好,因為去年在板上也發了蠻多篇減肥的請益文,如今減肥也有點成果想說上來跟大家分享一下 因為之前有分享過10月到1月的減肥心得,所以就不贅述只放上體態照讓大家參考 10月減肥前體重是88.6體脂30.1 2月體重 78.7體脂26.613
[寶寶] 請問owlet 襪子量測心跳準確嗎?因為寶寶之後可能會需要吃藥, 藥的副作用可能會讓心跳變慢,(+血糖血壓變低,但這兩項寶寶在家應該不能監測?) 昨天請大家推薦監測心跳的儀器, 最多人推的是owlet 這台, 請問一下, 有用過owlet 的版友們, 覺得它量測心跳有準確嗎?8
[問題] 十幾年的血壓計還能繼續使用嗎?各位版上的大大,大家好 第一次到這版發文,不知道這個問題適不適合,在這裡問,就是最近幾次回診到醫院量測 血壓時,血壓都有點高,醫生叫我平常自己要回家量一下血壓,做一下紀錄,想請問一 下大概10多年前的血壓機現在拿來用誤差值會到很大嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone --7
Re: [新聞] 基隆女打高端10小時猝死 家屬淚求真相:先不論打高端跟這例死亡有沒有關, 如果你平常血壓有點高,真的就要注意, 而且通常說血壓有點高的人,其實血壓就滿高了。 高血壓有時候為什麼會說是無聲/隱形殺手? 因為大多數時候你根本無感,平常人也不會去量8
[討論] 大家平常會量血壓嗎小弟最近去看病 血壓量完護理師詢問我平常的血壓都這麼低嗎? 我當下其實不知道怎麼回答畢竟平常幾乎沒有量測血壓的習慣,除了看病以外 想問大家家裡都有血壓計嗎?每天都會量測嗎,是因為家裡有長輩嗎 --
爆
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