[問卦] 每天跑五千跟每天重訓哪個健康

zukidelko 10/28 16:26交替做啊

berryc 10/28 16:26一半一半最健康

problemaker 10/28 16:26重訓

sagarain 10/28 16:26當然重訓

nite 10/28 16:26重量訓練然後記得搭配間歇

zainc 10/28 16:27重訓吧，增加肌肉增加基礎代謝，妳每天跑5

nekoares 10/28 16:27都健康

sagarain 10/28 16:27跑5000頂天半小時內就結束了

KlayT11 10/28 16:27你體脂相對低了，跑步更有用

noahblack 10/28 16:27不管怎樣，不要每天

aaa79112000 10/28 16:27比不動健康

zainc 10/28 16:27千是在消耗膝蓋~

sagarain 10/28 16:28半小時還達不到無氧狀態

kevinpc 10/28 16:30輪流

mij 10/28 16:31交叉阿 每天慢跑你不會煩嗎 重訓太密集也要

mij 10/28 16:31輪流換部位

imhanhan 10/28 16:32重訓啊 跑步會買飲料 鹹酥雞

vamwill 10/28 16:34打砲陰陽調和最健康

saiboos 10/28 16:34增肌=基礎代謝提升！

darkholy 10/28 16:34小孩子才做選擇

darkholy 10/28 16:341.3.5重訓，2.4.6跑步

shellback 10/28 16:37樓上那樣複合最健康 時間也不會花更多

butmyass 10/28 16:38把自己的健康選項交給網友投票，厲害了

kinmengon 10/28 16:38每天有氧讚 重訓不用每天 定期即可

minoru04 10/28 16:3970歲老人人設不用了喔廢文仔

bairn 10/28 16:39打10砲

gk1329 10/28 16:53可樂喝到飽比較健康

hosen 10/28 17:01肯定5千，心肺都活起來了

felixr0123 10/28 17:20打砲吃腿肌臀肌核心肌群 還有小ㄐㄐ

felixr0123 10/28 17:20不過勸你少打一點啦 真的傷身