[問卦] 只喜歡有氧會不健康是事實還是話術？

Dinenger 03/02 11:58只健身 會變太壯 窮人養不起肉 只能吃

Dinenger 03/02 11:58劣質蛋白粉 不然就是用黑魔法

shane24156 03/02 12:02有氧也能兼重訓啊

ejrq5785 03/02 12:03...大部分的人連有氧都不會做 討論這個

tchialen 03/02 12:03蛋白質攝取不足+不運動才會肌少

shane24156 03/02 12:03黑魔法窮人用得起喔？那不能停誒

ben54302 03/02 12:06一堆在跑步的都馬加減有練基本體適能，

ben54302 03/02 12:06看起來就精瘦好看啊！

sunsam 03/02 12:06有動比沒動好

ben54302 03/02 12:07跑步+基本單槓 伏地挺身 深蹲練一練，

ben54302 03/02 12:07體態就屌打九成路人了唄！

Daedolon 03/02 12:10健身房騙錢的話術

RealGeforce 03/02 12:27有氧有鍛鍊到心肺，只練重訓結果就是

RealGeforce 03/02 12:27爬山輸給七旬老頭

raku 03/02 12:47話術

coffee112 03/02 13:18比例問題吧 肌力也是有點重要 7:3吧

coffee112 03/02 13:18有氧多一點點的身體 會比較好用

coffee112 03/02 13:18主要還是要看你從事的運動類型 有差

coffee112 03/02 13:19肌肉都不練的 萬年可能會掉比較快一點

coffee112 03/02 13:19親戚裡有人好像有肌少症那類 感覺辛苦