Re: [新聞] 健身族注意!雞肉吃太多「死亡率飆升27%」 醫師揭安全
研究人員自己發表的時候都沒覺得很奇怪嗎?
雞肉300g大概才60~70g蛋白質 大概兩隻大一點的雞腿而已
還完全不到一個成年人每日所需的蛋白質(體重*1.2g)
假設一個80公斤的成年人 每日所需蛋白質是96g 一個禮拜就是650g
這邊說雞肉300g 也不過就每個禮拜蛋白質攝取量的十分之一就超標
1. 其他十分之九的蛋白質來源是什麼 其他吃多了就沒問題?
2. 其他蛋白質來源也是煎、炸、燒烤 也會出現這些致癌性物質 那死亡率也該上升
3. 吃什麼死亡率都上升 所有人都上升等於沒上升 哪來的上升27%?
全台灣大概有九成五的人每個禮拜吃的雞肉超過兩支雞腿的量 等於這些人高度風險
整篇的結論完全沒回答到為什麼食用雞肉300g以上就會死亡率上升27%
啊幹 才整體蛋白質攝取量的十分之一就上升 裡頭是加了砒霜嗎?
然後另一個台灣醫師解讀這個研究也沒有指出為什麼雞肉佔了蛋白質攝取量十分之一
死亡率就上升 舉的東西在其他蛋白質來源也完全找得到
記者這樣發了一篇新聞提到一個自相矛盾的研究 找了一個台灣醫師也沒有解答
蛋白質攝取量十分之一絕對不是過度偏重雞肉 更像是偏低
現在研究那麼好做了?
: 4.完整新聞內文:
: 雞肉向來被視為健康白肉代表,因脂肪少、蛋白質高,深受健身族與養生族青睞,但最新: 一項研究卻對「吃雞風潮」投下震撼彈。該研究指出,每周食用雞肉超過300公克,整體: 死亡率恐上升27%,男性罹患消化道癌的死亡風險更暴衝至2.6倍,且可能在60歲前就出現: 其中,高溫處理雞肉時(如煎、炸、燒烤),容易產生包括雜環胺(HCAs)、多環芳烴(: PAHs)、N-亞硝基化合物(NOCs)等致癌性物質,而現代養殖業為促進生長,常使用抗生: 素、荷爾蒙等添加劑,若殘留於雞肉,也可能對人體健康構成威脅。
: 此外,研究指出,不同的雞肉加工與烹調方式,對健康的影響也有差異,加工雞肉(如煙: 燻、醃製)和非加工雞肉,健康風險不盡相同;再加上若飲食過度偏重雞肉而忽略多樣化
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#1GZyXP01 (Gossiping) 17 10/30 ZhangWuJi R: [問卦] 有沒有FBI帥哥
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很多報導都是斷章取義騙點擊率而已
歐洲研究 不必認真
會不會也吃了一堆其它肉 只拿雞肉來說
管他的,這種東西我完全沒在鳥的
你是不是沒看內文?研究就是告訴你不
要超過1/10你在那邊爭論1/10很少
每週吃超過10公克的砒霜會死,你也要
你滑坡也滑的太厲害了 十分之一的蛋白質來自於雞肉死亡率就上升27% 已開發國家人民攝取雞肉的量絕對超過這個值 所以你看到這些人的死亡率大幅上升了? 你每個禮拜吃兩隻雞腿死亡率就上升27% 你自己覺得有可能嗎? 做研究的結論不只違背現實世界的統計值還無法自圓其說 這種研究敢發表出來也是很有種
跟我爭論10公克很少嗎
我想他的意思是會不會影響壽命的是其他
攝取百分之九十造成的
看了一下研究原文,太多變數不固定了,
這樣的結果有意義嗎
這種就是答案先填好再來湊原因的研究
原po的奧賽肚
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[問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?我們醫學科普的國民小兒科醫師-蒼藍鴿 前陣子po了有關蛋白質攝取的影片 主要是在說台灣人蛋白質攝取超標,超過每日建議攝取量 舉的例子是台灣人的飲食習慣,早餐吃燒餅有蛋白質;午餐吃牛肉漢堡有蛋白質;晚餐吃雞 排配珍奶也有蛋白質;平常吃很多白飯裡也有蛋白質![[問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了? [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?](https://i.imgur.com/mwFnwwqb.jpg)
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[討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量,其實是足夠的更 國民營養健康狀況變遷調查 我把蒼蘭鴿提到的文獻的圖放上來![[討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量,其實是足夠的 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量,其實是足夠的](https://img.youtube.com/vi/6_ZDzlPpxkQ/mqdefault.jpg)
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Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉?台大醫:1類人別碰「我小弟鍵盤洗腰子醫師,大概解釋一下我們這行怎麼看蛋白質攝取這件事 國民健康署建議健康成年人的蛋白質攝取量1.1g/kg-day,老年人1.2g/kg-day,而慢性腎 臟病友為了延緩腎功能惡化的低蛋白飲食,建議攝取量是0.6-0.8g/kg-day。以上的蛋白質 攝取量是以食品營養成分資料庫的粗蛋白為單位計算 以白飯為例,食品營養成分資料庫中,每100克煮熟的白飯約含3.1克粗蛋白,41克碳水。![Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉?台大醫:1類人別碰「我 Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉?台大醫:1類人別碰「我](https://i.imgur.com/q8ddLRHb.jpeg)
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Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?我不懂醫學,但蒼藍鴿有回應唷~轉貼他頻道上的回應: *看了留言,還是很多人搞不清楚狀況,以為只有肉跟蛋才有蛋白質。隨便舉例飯一碗 就有8克蛋白質,一天吃三碗就有24克蛋白,其他蔬菜跟穀類豆類也是,一日三餐積少 成多,再加上肉蛋奶類,吃不到足夠蛋白的人真的是少數。當然如果你的立場是「優質 蛋白質」,那的確可以不把穀類蛋白納入計算,但全世界營養學家在計算蛋白質吃得夠![Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了? Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?](https://img.youtube.com/vi/6_ZDzlPpxkQ/mqdefault.jpg)
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[心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白我們都知道對於健身及運動愛好者來說,蛋白質的補充是非常重要的。不論目標是提升肌 力、運動表現或增肌減脂改善身材,每天補充足量的蛋白質是不可或缺的,因此許多人會 在運動前後立即補充乳清蛋白、雞胸肉或其他富含蛋白質的食品。 最近一篇研究(Lak et al., 2024)調查了重訓前或後立即補充蛋白質和運動前後相隔三小![[心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 [心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白](https://i.imgur.com/GzsaZ53b.jpg)
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Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥??我認為罪魁禍首就是衛福部的報告啦,醫師大概礙於身分都不好意思嗆衛福部 這份報告有多扯,我直接截一張圖 圖表顯示台灣19-44歲男性,平均蛋白質攝取量是RDA建議值的171% 以舊版RDA建議值 0.8g 蛋白質每公斤體重 計算![Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥?? Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥??](https://i.imgur.com/qeFwq9Mb.jpg?fb)
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Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭哈囉,大家好,我是奇德 剛好在寫相關的東西 把其中整理出來的資料給大家分享一下 █對於一般人來說![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://cdn.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/persistent/pubmed-meta-image.png)
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[問題] 減脂時應該先確保蛋白質還是熱量大家好 小弟目前在減脂中 今天突然有一個無法避免的飯局必須要去 問題來了 目前到本日設定的熱量上限大約還有700大卡 設定的蛋白質攝取量還有80克左 右 通常我是訓練完後用高蛋白和雞胸補足蛋白質攝取量 再用地瓜來補足熱量缺口X
Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?臺北市立聯合醫院中興院區 肌不可失~預防肌少症飲食 預防肌少症的飲食小技巧: 1. 充足蛋白質:長者蛋白質建議量為1.2~1.5g/Kg,以一位60公斤長輩為例,每天應![Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了? Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?](https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/FBsharelogo.jpg)
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