[問卦] 體脂20%離當肥宅不遠了吧?
最近體檢
體脂20%
去年是17%
進步了3%
這樣離當個成功肥宅
應該是不遠了吧?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.3.75 (臺灣)
※ PTT 網址
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太瘦
推
還蠻瘦的欸
推
太瘦
推
太瘦，沒吃好？
噓
才20%還想當肥宅 至少35%才勉強有資格
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算是
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至少30%好嗎
→
肥宅界的非洲難民
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Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢其實真的可以不用管BMI，純看體脂就好， 年輕男性體脂大概要在20%以下， 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL，絕對不能紅字， 如果能降到70以下更棒，![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Zpw34Mqe_AA/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
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[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%看他們做的肩推重量插三個槓片就挨爸叫母 藥頭45度腿推放20公斤就快掛了， 後面拍到上面掛200公斤不知有沒有推動。 教練做400多公斤6下不知道深蹲的話蹲多少?![[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%](https://img.youtube.com/vi/kYwMJ5TFrro/mqdefault.jpg "[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%")
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[問卦] BMI29 體脂11%算肥宅嗎?安安 本魯肥宅 前幾天去量DEXA BMI29 BMI應該算是肥胖的範圍了 美國肥胖人數+1 不過體脂11% 那麼問題來了 BMI高 體脂低 還能算是肥宅嗎? --![[問卦] BMI29 體脂11%算肥宅嗎?](https://i.imgur.com/h4Z3qM8b.jpg "[問卦] BMI29 體脂11%算肥宅嗎?")
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[問卦] 體脂幾%以上才算肥宅？！？！嘻嘻 是我啦 今年初去量惹inbody 發現自己是體脂31%肥宅 於是決定發憤圖強 開始健身 控制飲食 雖然到五月中因為疫情沒辦法去運動 不過八月初解封的時候體脂只剩下20%！！！ 這讓我不禁好奇 體脂幾%才算是真肥宅呢3
[問卦] 體脂9%在ptt算什麼等級的？如題 小弟我最近上健身房 他們免費幫我量了inbody 結果發現平常都在吃麥當勞 喝肥宅快樂水的我![[問卦] 體脂9%在ptt算什麼等級的？](https://i.imgur.com/uLLoZjxb.jpg "[問卦] 體脂9%在ptt算什麼等級的？")
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[問卦] 震驚 我發現體脂公式有漏洞！！很多肥宅都想降體脂 但是我發現只要提高肌肉量 完全不用減肥就能降體脂 假設普通肥宅肥肉60KG 肌肉40KG 體脂60% 這時只要努力重訓5
Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?1. 有訓練+熱量盈餘，肌肉↑↑ 體脂↑ 健力肥宅 2. 有訓練+熱量赤字，肌肉↑ 體脂↓ 一般大眾喜歡的男神身材 3. 不訓練+熱量盈餘，肌肉↓ 體脂↑↑![Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?](https://oup.silverchair-cdn.com/oup/backfile/Content_public/Journal/ajcn/103/3/10.3945_ajcn.115.119339/9/m_ajcn119339fig1.gif?Expires=1730110694&Signature=mRCyimrk9nAv21gDkGrLMMqV1zhGTZxwzRqmlROvzesy3sWp8CdygYhoapjage8xWaH1mJuiMLDpQy3Kei39dInjRLbBR5d5kcBwt5P8~b1chy2DYrcnfHDYil6mr83yXb3hTrmFivYB8yJOR-nR2XnhKo2656XMTxYDXCKUfDXuLLR3EevQdJhFBzbwqDgvCxi~KWVt9UXsKtMi5AmtKKSrzOv5aj9sE-2zwavYtK28I3Zsg9ALbctvw~ltNKsXQKLo31dGceXLhOyPQ7RL2IsgVl5PvP964DWgIkeqLNlssNWoU1gyhQqsijmnsmyn0wb7~hxgMIEdaCIp39rs~A__&Key-Pair-Id=APKAIE5G5CRDK6RD3PGA "Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?")
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[問卦] 體脂接近30%可以當合格的肥宅嗎阿肥晚上好 是這樣的啦 我剛剛去量個inbody 結果出來體脂快要30== 幹 這樣肥宅有及格嗎X
[問卦] 體重不變腰圍卻少一寸女口是頁 最近在健身啦 然後跑去勞工體檢 發現體重沒變 但腰圍比以前體重更輕的時候少了一寸1
[問卦] 110公斤 體脂30 LDL 171算肥宅嗎？獅王早上拿到體檢報告 33歲 身高179.8 體重 110 體脂30.3 低密度膽固醇171
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