[問卦] 肥宅練深蹲的樣子很可愛嗎
深蹲是健身常見的動作
可以練臀部跟大腿的肌肉
那麼肥宅練深蹲的樣子會很可愛嗎
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你好這口的?
推
五樓愛了
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剛
噓
你躺好 五樓蹲給你看
推
我內褲會破 .... 回去屁股涼涼的
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[討論] 臀推對於練翹臀的重要度如標題 最近看到 上面提到看到許多選手臀推重量極重但是臀部也沒有起色 還有他自己的會員從臀推轉往深蹲後就明顯出現翹臀 救牠影片提出的研究成果也是講道髖屈角度影響到肌肥大效應 但是我看板上有幾篇結果是說根深蹲比 深蹲縮雖然角度較大 但是由於徵召了其他肌肉![[討論] 臀推對於練翹臀的重要度 [討論] 臀推對於練翹臀的重要度](https://img.youtube.com/vi/e24xNe9MRDw/mqdefault.jpg)
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[閒聊] 肥豬要怎麼改善(附圖)如題 本沒有肥宅已經健身第二年了,已經沒有水腫問題了,但是肥油還是很多減不下來 吃的東西就無炸、少油少鹽少糖,只吃原型食物,以前有輕微糖尿病不碰飲料,有盡量攝取 只是一個禮拜只有練兩次,全身都有練,每次去練必練深蹲、硬舉、槓鈴臥推 隔一個禮拜練二三頭、背、肩,核心很少練,沒有做有氧![[閒聊] 肥豬要怎麼改善(附圖) [閒聊] 肥豬要怎麼改善(附圖)](https://i.imgur.com/sU2yX3hb.jpg)
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[心得] 臀推VS深蹲:臀部肌肥大效果比較許多人透過進行肌力訓練的目的是改善身形,希望可以透過阻力訓練的肌肥大效果讓身體 特定部位肌肉生長,期望透過運動來達到自己的理想體態。但在執行訓練時,理想與現實 間往往會充滿阻礙,許多人在剛開始訓練時都會遇到許多問題,其中很常見的一點就是不 知道要如何挑選訓練動作。即使會訓練到相同的肌肉,不同的訓練動作仍可能因動作行程![[心得] 臀推VS深蹲:臀部肌肥大效果比較 [心得] 臀推VS深蹲:臀部肌肥大效果比較](https://i.imgur.com/p57YIgmb.jpg)
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[問卦] 好像越來越多正妹練健身我看一堆長的不錯的 都練的比一堆肥宅還強 隨便臥推都80 90 深蹲100 120 而且都不是很大隻9
[問題] 是不是不該再硬舉跟深蹲?在健身房練硬舉跟深蹲的時候, 很常被教練糾正姿勢, 也是不像是要賣課的樣子, 就純粹自己姿勢不好, 因為被他們提點之後感受度有大幅提升。![[問題] 是不是不該再硬舉跟深蹲? [問題] 是不是不該再硬舉跟深蹲?](https://i.imgur.com/JJimfwvb.jpg)
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[問卦] 深蹲的替代動作?如題 年紀大了膝蓋不好 深蹲膝蓋會痛 而且之前蹲到腰受傷 請問有什麼替代動作可以練大腿和屁股的?3
[問卦] 深蹲 硬舉哪個才是重訓首選?本健身菜雞 有打籃球習慣 之前有在深蹲 最近開始接觸六角槓硬舉 硬舉訓練完![[問卦] 深蹲 硬舉哪個才是重訓首選? [問卦] 深蹲 硬舉哪個才是重訓首選?](https://i.imgur.com/svlw9fYb.jpg)
[問卦] 女森約練深蹲 o'_'o肥宅晚安R o'_'o 偶盆友船賴給偶 說跟一個認識der女網友去她家練深蹲 o'_'o 那女森豪厲害 屁屁練der粉棒 >///< 問一下八卦肥宅![[問卦] 女森約練深蹲 o'_'o [問卦] 女森約練深蹲 o'_'o](https://i.imgur.com/Mx81y7Zb.jpeg)
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[問卦] 肥宅不喜歡臀推深蹲☹槓鈴深蹲肩膀壓得很痛 練臀腿肚子壓的不舒服 可以用這個器械式代替吧 不過快到底也能15+下![[問卦] 肥宅不喜歡臀推深蹲☹ [問卦] 肥宅不喜歡臀推深蹲☹](https://i.imgur.com/Ar0iThAb.jpeg)
[問卦] 喜歡傳教士的人是要練這個嗎?如題啦 阿肥我健身外行 聽說女生健身都很喜歡練深蹲 依照深蹲是為了練女上姿勢![[問卦] 喜歡傳教士的人是要練這個嗎? [問卦] 喜歡傳教士的人是要練這個嗎?](https://i.imgur.com/OQgQmmLb.jpg)