Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？
※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 35歲後發現身材越來越走樣，除了飲食、作息、運動習慣不佳以外，或許老化帶來的新陳: 代謝退化也是一個可能原因吧？
: 嘗試減少碳水攝取（維持足量蛋白質與熱量），並規律有氧每天30分鐘，目前一個月左右: ，變化不明顯。
: 當然羅馬不是一天造成的，要改變身材也不是一個月的事。只是想問問各位經驗，有人在: 35歲以後仍然成功逆轉身材嗎？
想到之前在Twitter上看到的
一位46歲日本的大叔
https://twitter.com/nanamikana1128
他自述1977年6月12日出生，今年46歲
目前是有小孩的父親
在12年前，體重最高曾經達到115公斤
醫生告訴他體重已經影響到健康
後來花了5年的時間，慢慢減到54公斤
減肥方式是靠運動和以豆腐為主食
不過瘦下來後
似乎開啟了另一個世界的大門XD
開始常作女裝打扮
Twitter上化名為七海加奈(七海かな)
他的推文12年前和現在對比照：
https://t.co/17m1jZHGbf
https://i.imgur.com/GU3Yg5q.jpg
https://i.imgur.com/Oq7xzuk.jpg
他的推文8年前全身照與現在對比：
https://t.co/zwjLS3Y2OK
https://i.imgur.com/OkhGQeu.jpg
10年前的全身照：
https://i.imgur.com/HeIZ2j7.jpg
難怪適合女裝XD
https://i.imgur.com/7DqLGce.jpg
雖然有化妝
但臉仍看得出是偏男生臉
不過戴上口罩後，整個提升不少
身材也很纖瘦(他穿M號女裝)
他瘦下來以後
打扮風格方向雖和一般人不同
但這樣減重過程，應該也算勵志吧XD
--
……….困惑又吃驚
優文
到底是瘦下來所以開始穿女裝，還是想穿女
裝所以瘦下來可能要釐清一下。
五樓懶叫錯亂
樓上說得有道理XD
這個比版上那個偽娘正太多ㄌ
怎麼~ 隱藏~ 我的~ 性向~
………
還是把肌肉量提升比較好
115到54過瘦了，而且他115時身高應該
有175以上吧，怎麼女裝看起來160左右
s/11554
/40291
貼不出來。人家50幾歲還不是這種身材
他的手完全藏不了 那是男生的手
太勵志了吧！
哇靠
花惹
他以前胖的時候 其實身高也不算高
那就是胖的照片有放大效果了XD
太神奇了吧
我決定加入他的行列了☺
WTF 太神奇的人生XD
狂三小
44
首Po35歲後發現身材越來越走樣，除了飲食、作息、運動習慣不佳以外，或許老化帶來的新陳 代謝退化也是一個可能原因吧？ 嘗試減少碳水攝取（維持足量蛋白質與熱量），並規律有氧每天30分鐘，目前一個月左右 ，變化不明顯。 當然羅馬不是一天造成的，要改變身材也不是一個月的事。只是想問問各位經驗，有人在3
我30後體重就在66-78上下徘徊 坐辦公室的如果不運動，整天吃好料的， 跟宵夜什麼的，體重就會直直上升 像最近又一直上去啦![Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？](https://i.imgur.com/fDh8tKDb.jpg "Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？")
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可以的 今年44歲了 前年開始改變飲食生活習慣 還有戒除了一些壞習慣後 體重從原來的86到72左右![Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？](https://i.imgur.com/AeASbnBb.jpg "Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？")
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大家好大家安安 魯叔今年37歲惹 我來分享起起落落的人生跟身材 先上我2020時在體態版分享的文 —————————————————————————![Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？](https://i.imgur.com/z9BCXXIb.jpg "Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？")
對 健身對找女生根本沒用 之前別人介紹女生給我 加賴之後我常常傳訊跟她說我要去健身了 過沒幾天她跟我說她比較喜歡瘦的
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[求助] 該因為身材而分手嗎代女性友人po文，以下以朋友角度為第一人稱 我跟男友從學生時期交往至今快三年了，他是大我一屆的學長，剛認識他時身材微胖，但 還算可接受（178cm,90kg左右），原本想說之後多運動就能瘦下來了，結果沒想到畢業開 始上班後，因為他上班工作壓力大且工時長（早上八點半上到晚上八點），導致他下班後 沒心力再出門運動，就這樣一直胖到現在大概130公斤，導致我在床事上看到他的身材，![[求助] 該因為身材而分手嗎](https://i.imgur.com/36cL5vPb.png "[求助] 該因為身材而分手嗎")
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Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片![Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦](https://i.imgur.com/xUPraqLb.jpg "Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦")
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