[問卦] 如果今天戰爭,你身邊存糧能撐多久?
肥宅剛剛買份龍鹹酥雞當宵夜
內湖人大推這家
就在吃完意猶未盡想著要不要再去買一份時人家關了QQ
突然想到,如果今天台灣發生戰爭
自己身邊存糧能撐多久?
用碳水、蛋白質、脂肪三個最基本的來算
肥宅75kh大概需求一天要
大概抓1公斤3g碳2g蛋白質1g脂肪
碳水230g蛋白質150g脂肪70g
剛剛算一算碳水大概夠14天、脂肪大約夠70天、蛋白質只夠5天
飲用水一天要2200cc只夠5天
有沒有什麼蛋白質存糧是儘量少吃電好保存的?
大家身邊存糧大概能夠撐幾天?
--
Sent from nPTT on my iPhone 12 Pro
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.8.144 (臺灣)
※ PTT 網址
→
三分鐘
→
買武器比較實在
推
三四天吧
→
先準備好肥宅快樂水 快樂迎接死亡
→
現在連南部89都隨便去開人88槍 存糧有屁用
→
買大包的士力架 一天一條
→
我估計3天就夠了
推
剛買一包米 大概三天吧
→
算撐多久幹嘛,等哥布林跑光就統一了
推
大米,放個十幾二十包大包的米店抗回
→
來的米(記得保持乾燥),再醃一些白
→
蘿蔔、白菜、漬物,準備一些咖喱湯包
→
醬汁。
→
躲在鄉下用水井打水(預防沒有電不行
→
就先做一個古早味日式手動的汲水器)
→
,有電用電磁爐瓦斯煮白飯稀飯,沒電
→
自己用柴刀開山刀砍柴用土灶生火。
→
營養絕對不及格,但餓也絕對餓不死。
→
戰爭直接衝去在地下室的大賣場啊 還待
→
在家啊 是不是傻==
→
買多了,爛掉,多可惜
噓
領武器殺小粉紅實在,膽小鬼
推
男的不用準備了。直接去前線
→
要先釐清主糧跟副食
→
保存的蛋白質鯖魚罐頭是個選擇
64
[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g 無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘)46
Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊),是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是,兩種都是每瓶15g蛋白質。12
Re: [討論] 低碳飲食可以吃油的肉嗎?低碳和生酮還是有點不一樣. 生酮的話,碳要壓到很低,讓身體一值處於酮症狀態. 一直都是使用脂肪為能量來源. 低碳的話如果你不是運動+碳循環. 那主要就單純是,壓制血糖波動.11
Re: [問卦] 真的有人愛吃大麥克嗎?大麥克味道很穩定阿. 雙層牛和勁辣連續吃比較容易膩. 大麥克比較耐吃. 不過大麥克熱量548大卡 蛋白質26 雙層牛467 蛋白質269
Re: [問卦] 「怕吃澱粉的都是運動量不足」怎反駁安安 本巨巨175/94/12.7% 日攝取3200大卡 大概要吃到400g的碳水 210g的蛋白質 其餘就是給脂肪 你看得到基本上一半的熱量會來自於碳水 400g的碳水 相當於六碗半的白飯 光是午餐晚餐各吃兩碗還不夠9
[討論] 蛋白質 碳水 脂肪比例建議?想請問一下 如果說有做到一定強度的重量訓練 不管是增肌還是減脂期蛋白質攝取量大部分人都是推薦1.6~2.2 g/體重 以體重70公斤來說,如果蛋白質吃到2倍體重是140g 以增肌期熱量攝取2500大卡來看,蛋白質占比大概22.5%7
Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感安安 本巨巨跟你說 怎麼樣吃飽足感好熱量又低 那就是 高蛋白 適量脂肪 適量碳水+一堆水分 這邊我就不藏私惹 給你我平常最喜歡的菜單 300g的雞胸肉 片成三片 灑鹽灑胡椒去煎7
Re: [問卦] 水餃熱量是不是被妖魔化阿???安安 本巨巨175/91/11.5% 說到熱量 說到脂肪蛋白質碳水 水餃很肥是因為比例相對理想的比例而言 肥 舉個奇美熟水餃 脂肪 蛋白質 碳水熱量比例是 25:15:60 或者你外頭吃個水餃總是要加個酸辣湯吧 碳水跟脂肪比例就偏高 本巨巨維持體重一天吃3000大卡 脂肪90g 蛋白質220g 碳水300g+1
[問卦] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g 無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘)3
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!減肥期間 我吃到大概2600~3000大卡 會吃300~400g左右的碳水 70~100g的脂肪 200g的蛋白質 熱量沒吃夠的時候重訓特別沒力 而且組跟組之間的次數都會降很多
86
[爆卦] 原住民為小孩取名遭不符族名為由拒絕60
[問卦] 幹你娘中招被詐騙了怎辦?73
[問卦] 周杰倫沒被老吳挖掘現在會是?24
[問卦] 關鍵時刻說得好像也沒錯42
[問卦] 認真問,房市要崩惹嗎!26
[問卦] 在日本玩被當中國人正常嗎?29
[問卦] 高雄演唱會經濟是不是很厲害??27
[問卦] 有些工作薪水開這麼低還想找強者喔24
[問卦] 正常人都會反對濫殺10歲無辜小孩吧?29
[問卦] 有精神病的進來爆
Re: [新聞] 心導管醫材退出台灣 李彥秀轟衛福部:無27
[問卦] 開放讓男生讀景美女中,排名會上升嗎?88
[問卦] 烏龍派出所最好笑的是哪一集?22
[問卦] 孫悟空到底有多強?17
Re: [新聞]2758號決議朝野過招 藍擬提中華民國重返聯56
[問卦] 有沒有公務員錄取率33%的八卦?10
Re: [新聞] 慘了!TVBS最新民調 民眾黨支持度剩9%18
[問卦] 共產黨能治新疆 以色列連加薩都搞不定?18
[問卦] 幹幹飛機延誤怎麼轉機18
[問卦] 賈伯斯看到6.9吋的iPhone 會?15
[問卦] 認真問 這波管制 房價要開始跌了對吧?!19
[問卦] 認真問 要去哪裡交朋友?10
Re: [新聞] 林珍羽怨北檢押人取供「柯文哲若犯罪15
[問卦] 先說我不是甲 但被肛的感覺到底是怎樣5
[問卦] 劉寶傑:748!X
Re: [問卦] 關鍵時刻說得好像也沒錯14
[問卦] 真的有支持川普的黑人嗎?38
[問卦] 終於等到這波房價要大修正了,跌幾%?2
Re: [新聞] 林珍羽怨北檢押人取供「柯文哲若犯罪4
Re: [問卦] 關鍵時刻說得好像也沒錯