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Re: [問卦] 有人維持大學畢業時的體重嗎?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 有人維持大學畢業時的體重嗎?作者
cloud3455
(雲想衣裳花想容)
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※ 引述《touurtn (vv)》之銘言:
: 大學生活時間很多
: 沒事就在慢跑
: 體態就非常標準
: 那有沒有人出社會後
: 體重一直維持在大學時期的體重呢?

一堆人在說中年發福是因為代謝下降,但《科學期刊》的研究指出,人從20到60歲的代謝是穩定的,60以後每年下降0.7%。
那代謝不變的情況下,為什麼會發福變胖,扣除掉生病的因素外,不就管不住嘴和懶得動這兩個原因嗎。

我曾經在一年裡胖了十多公斤,因為每天睡前就一個饅頭夾蛋和一便當盒的魯肉飯。

結果就是十多公斤的脂肪上身,搬離學校宿舍時,舍監阿姨說你臉整個圓了一圈,健檢時醫生說有脂肪肝了。還好我不喝手搖飲,不然不知道會增加多少脂肪。

而體重和體態是相關,但不一定相等的兩件事。

我現在171公分66公斤,能穿得下我58公斤時的褲子,大腿部份和腰還有點鬆。

每天動一動,也不用太過嚴格控制飲食,也不一定要有氧運動做到三十分鐘什麼的,在家做做伏地挺身,自重深蹲那些的,重點在持續下去和漸漸加強,三四個月後就能看到自己體態的變化了。

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royroy666 10/08 17:45真的 胖都是藉口