[問卦] 生酮飲食根本是錯誤的飲食觀念吧
不吃碳水化合物根本危險
容易復胖 精神不好
記憶力衰退 沒力氣
經期不順 掉頭髮
到底是誰在推廣 這種錯誤的觀念
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等等 你哪來的經期
減肥的人要是不復胖它們要怎麼持續賺錢
等等 你哪來的頭髮
你有記憶力？
這本來就不是設計用來減肥的啊 不知道為
等等反正你本來就記憶力差也沒力氣
台客劇場 有推給他爸 ( 糖尿病 )
什麼有白痴覺得生酮減肥比較好
生酮一般人本來就不能亂學
台客劇場他爸後來也沒在生酮了, 這本就
就跟斷食一樣 請看這篇 #1a1AsYOo
不是一個可以長期維持的飲食方式
沒有澱粉不會怎樣
恩阿 不過沒看到他爸說停生酮原因
生酮還沒退流行喔?
我醫師喇 沒癲癇的亂吃生酮根本是智
還好吧 比起肥胖死 生酮瘦再死搞不好
更好一點
斷食近幾年也說得很神奇 後來看陳醫師
一堆講飲食控制的健身網美根本是醫療常
識不足, 只會人云亦云
拿近期研究數據後 斷食好處被跨大了
澱粉糖分有他的作用，不用攝取太多，但
樓上我也有看耶，結論要多餐（但澱粉要
也不能完全沒有
集中1-2餐吃）
對不對？
少量多餐 少澱粉 @@
還有個少量
澱粉集中1~2 餐吃 可能我忽略了 沒印象
請不要忘記實驗控制和真實生活是有落差
想輕鬆的人永遠都有
熱量赤字才是重點…
你實際上要做要全酮也很難啦……放心
人活動思考都需要消耗葡萄糖，完全不攝
取糖分不可能
幾年前一堆人在推廣 當作宗教一樣
最有用健康的減肥方法:運動，都沒人要
用，偏偏去信一堆有個沒的
你再多讀點書吧
@vickyshan 這你也找的到 @@~ 感謝~
完全不吃不可能 基本概念就是少吃澱粉 要吃
就集中吃
哈哈還好還沒清cookie，所以找得到
就是只能短期。不可長期持續
不對啊 人類吃澱粉的歷史不超過一萬
少吃澱粉是對的，至於少到多少看個人
年 以前就真的只吃肉獲得熱量啊
吧
大腦需要的東西你禁絕 為了瘦不要腦袋了
@yoyo850707 可是我看一個出書的台
大醫夫婦很推欸
換角度想全國2千萬人多少人需固定服藥到死
斷食比較重要
是
就是故意要你生病，不然怎麼進醫院
收割
原始人決對沒有碳水可以吃 但也沒有
油可以吃
照理說應該是吃菜配肉 偶爾水果比較
像原始人
生酮就是因為你的大腦只吃葡萄糖，而
你只攝取油，身體開啟緊急應變的基因
，花更多能量把油變成葡萄糖給大腦用
，誰說大腦吸不到葡萄醣的？但當然緊
急手段拿用一停止一定復胖
現在有新版的不喝油的低碳飲食法
喝油版本的生同 可以淘汰了
現在就是吃肉配菜版本的 可行
等到體重到正常範圍就可以恢復原來
一萬年前只吃肉你去看看平均壽命是多少
很難不吃碳 就算水果也有碳 少碳就夠了
是，去驗膽固醇，每個都是高血脂
一萬年前的平均壽命是野獸、饑荒跟疾病
吃掉的吧？
本來就是病人在吃的 一種飲食療法
會瘦只是因為熱量攝取低於消耗而已
推文一堆觀念偏差到很可怕
台灣要吃生銅太難了
講得好像一萬年前的人都很健康一樣
醫學上是設計給癲癇患者用的
明明均衡飲食+運動就好 搞那麼多花招
xx飲食、168有的沒的都是智障，用來騙
白痴的= =
減肥這麼簡單，少量+運動就好
消耗的熱量大於吃進去的熱量就能瘦，有很
難嗎
本來是給特定病人飲食方法，一堆懶得運
動的人找來亂套用，講實話多運動管住嘴
熱量不超標就是最有用，但一堆人懶啊，
找個藉口騙自己，什麼168也是一樣，啊
你一天熱量就是嚴重超標了，168還不是
照樣狂胖
運動對很多人來說很困難
等等 你哪來的碳水
我就胖 天天爽吃
怕
因為胖子就是懶得運動 搞那些不如抽脂
一萬年前的醫療水準 這邏輯
對
低碳水就好了吧，那麼極端都是不好
就一般人根本沒必要使用
我對記憶力衰退有點緊張 有文獻嗎？
那是給癲癇患者用的，一堆醫棍拿來減肥
是不是有人覺得抽脂是倒沙拉油啊，大肥
宅抽脂到變瘦宅直接死了
生銅好像是給糖尿病人的飲食
這篇推文竟然沒有chatGPT
腎臟太糙 等死吧ㄏㄏㄏㄏ
怎麼還沒有人發生身體病變啊 快喔
我猜你沒深入了解生酮飲食
個人不喜歡吃米飯 偶爾身體想吃才會去
大量攝取其他澱粉
你去路上看看 台灣一堆賣碳水
只吃肉會很壯
誰叫你不吃 要少吃
斷食瘦很快也很健康
少吃就好了
什麼是正確什麼是錯誤?
傳統營養學也沒經過幾代人檢驗
原始人飲食跟生酮飲食不一樣，原始人飲
食可以吃根莖類，例如地瓜
低能兒繼續吃碳水吃到糖尿病
這是給某些有病會酮中毒的飲食法阿
他爸有說停止生酮的原因呀
有錢人都不吃澱粉的
你們繼續吃澱粉吃到死，我斷食省錢精
神好
樓上留言一堆白癡 真的有查過生酮相關pap
er? 以前的人吃澱粉你就跟著吃澱粉 你們
這種人以前的人吃屎你也跟著吃屎 用廉價
澱粉賺你們錢真爽
坐等168 翻車
可參考楊定一的建議，試一個月身體會告你
對錯
自己去試過 用經驗去調整 例如
有運動:三餐 澱粉多一點 1500-2000卡
沒運動 兩餐 澱粉少 1000-1500卡
心得是 現代人需要的熱量營養被高估了
個人靠這執行2個月瘦25公斤 不健康不推
一萬年前吃肉還沒啥烹飪技術 很容易中毒…
生酮要靠運動刺激消耗才有用，不然只
會消耗器官蛋白質
真的不要再生酮
有些人就是死也不運動....
我3年前生酮瘦20公斤到現在沒復胖
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[問卦] 生酮飲食下神壇了?生酮飲食流行於2018年 但難度很高 因為沒有吃飯麵，極低碳水 所以可能造成酮酸中毒 今年該不會有人還在不吃飯麵吧?59
[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他 推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？ 剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題 。 我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一![[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？")
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[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎如題 肥宅我目前在生酮 重點是現在住的地方沒辦法開伙 蛋白質要吃到現在所需的量全靠外食肉類荷包會爆炸 所以想問一下生酮飲食下能不能喝乳清蛋白![[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎](https://i.imgur.com/nckHTwEb.jpg "[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎")
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[心得] 關於至底文''給新手的建議''那篇給新手的建議 已經是2006年將近15年前的文章了 我點進去看，發現幾乎所有的觀念仍然全都適用 雖然近年來，各種飲食法或訓練方式層出不窮 但似乎萬變不離其宗4
[感想] 飲食營養臺灣的整個醫學界，對整個營養的方面的知識，好像都被美國的官方USDA "Dietary Guidel ines of Americans "牽著鼻子走。 網絡上還有電視上媒體上的營養專家，也是頭腦好像已經沒有學習的能力。 錯誤的觀念非常多。 臺灣的醫學院裡面對這方面哪些人值得信任參考？![[感想] 飲食營養](https://i.imgur.com/bC3xPzub.jpg "[感想] 飲食營養")
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[問題] 哪兒有支持低碳/生酮的教練？好奇高雄市區有沒有支持低碳飲食/生酮飲食的健身教練呢？ 由於教練通常也會跟學生討論飲食的部分，希望可以找到支持生酮飲食的教練～ 北至左營區 南至前金區 另想問有沒有高雄版友也是低碳/生酮一族的可以交流一下美食地圖呢～ **本人已經做了非常多關於生酮飲食的功課（包含國外科學文獻），深知生酮飲食原理、
Re: [新聞] 連40天吃烤雞！ 美國男挑戰結束反瘦7公斤看到原文推文一直在扯熱量問題 難怪八卦這麼多“肥”宅 居然不知道生酮飲食 一般人飲食碳水化合物占一半以上 只要減少碳水化合物攝取3
Re: [問卦] 台灣交通這麼差 根本原因？就觀念錯誤R 法規那麼多，難道歪國人記憶力比較好 法規都記的清清楚楚的 然後很守交通規則？ 怎麼可能？ 大家都馬照常識上路 人家歪國人 常識就是行人最大、再來小車、最後才是學長2
Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表一杯防彈咖啡的熱量比一杯珍奶高很多，結果喝珍奶會增肥，喝防彈咖啡卻可以減肥。 因為肥胖不是熱量造成的! 利用計算熱量來減肥，注定失敗(包含短期內復胖)。醫學的統計已經證明這點了! 你是否常常聽到以下說法？ ▲吃太多了所以變胖1
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎？生酮是身體以脂肪作為熱量來源提供身體運作 生酮飲食理論說不吃碳水化合物就會生酮 然而糖尿病也會有生酮模式 因而因為生出來的酮 散發指甲油味 QQ
爆
[爆卦] 統神FB![[爆卦] 統神FB](https://i.imgur.com/7OqjgU5b.jpeg "[爆卦] 統神FB")
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[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)![[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)](https://i.imgur.com/PMfu2yjb.png "[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)")
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Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎52
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[問卦] 統神：我打算明年打館長，後年打toyz30
Re: [新聞] 柯建銘揭藍拒絕折衷方案 黃國昌批民進黨54
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？21
[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？![[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？](https://i.imgur.com/o9fbry6b.jpeg "[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？")
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[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?27
Re: [新聞] 國土署：8年20萬戶社宅明年絕對達標5
[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！![[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！](https://i.imgur.com/ob82OZob.jpeg "[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！")
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[問卦] 跑船薪水高，為何商船系分數不高？13
[問卦] 日本的二次會/三次會,會逐漸在職場消失嗎10
[問卦] 經費給高雄15年 結果南北差距還是存在？26
[問卦] 統神會復胖120還是繼續瘦到8077
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？![[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？")
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[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑![[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑")
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[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧![[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧](https://img.youtube.com/vi/zZ4npJ53fWo/mqdefault.jpg "[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧")
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[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?![[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?](https://i.imgur.com/r5MJK12b.gif "[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?")
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Re: [新聞] 新北耶誕城女廁爆滿！她們強闖男廁 男氣4
[問卦] 錢都跟乖乖聯名火鍋![[問卦] 錢都跟乖乖聯名火鍋](https://i.imgur.com/Q2NmC2zb.png "[問卦] 錢都跟乖乖聯名火鍋")
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[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?![[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?](https://i.ytimg.com/vi/5sCQxWJBaDI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCOADEOgC8quKqQMa8AEB-AHOBYAC4AOKAgwIABABGGUgUShbMA8=&rs=AOn4CLCT-sVpfNKhMAb---eCZj9_3BUipA "[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?")
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[問卦] 有沒有可能蹦闆流鼻血是因為統神的帥臉？3
[問卦] 整晚睡不著 現在馬上就要上班了![[問卦] 整晚睡不著 現在馬上就要上班了](https://i.imgur.com/gHNIV0Gb.jpg "[問卦] 整晚睡不著 現在馬上就要上班了")
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[問卦] 這週末小巨蛋是不是反超大巨蛋了![[問卦] 這週末小巨蛋是不是反超大巨蛋了](https://i.imgur.com/aZYpLoQb.jpeg "[問卦] 這週末小巨蛋是不是反超大巨蛋了")
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[問卦] 震怒!魷魚遊戲抄襲大逃殺?