Re: [問卦] 真的有人能戒掉飲料嗎？

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個人排名： 澱粉＞油炸＞飲料 澱粉讓身體有飽足感，可以改成低gi的澱粉，但是要完全戒掉很難 油炸實在很好吃，鹹酥雞，雞排聞到香味就想買，第二難戒 含糖飲就容易多了，包含所有的甜食，麵包，餅干，蜜餞都可以無痛戒掉，改喝冰水就好

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我目前在娘家坐月子 三餐基本都是媽媽再煮 為了我媽媽還上網查食譜 每天都在喝大補湯 雞啊魚的 懷孕前我可是一天一杯手搖啊..

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我同事有想戒手搖飲的 愛喝情況不算嚴重 不過一天一定要一杯 除非因為什麼原因沒買到 （比方沒出去、外送湊不到免運） 不是喝純茶無糖 主要是鮮奶茶微糖 或是無糖加粉圓<-有糖

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先前超愛喝手搖飲的 但之前健檢報告分析，血糖、三酸甘油脂偏高 醫生問了一下我飲食習慣 知道我愛吃甜、喝飲料 叫我別再喝飲料了，也要保持多喝水 突然要我喝沒味道的水超痛苦

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每次公司再揪買飲料都覺得很浪費錢 喝公司飲水機不就好了 而且健康又免費 幹嘛一定要 訂飲料 飲料成本這麼低 結果賣你一杯60元這麼貴 我倒不如省下來 喝白開水0元 一天省一 杯手搖飲 一個月就省1800元 --

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如題 近年通貨膨脹 飲料也是漲價商品 以前珍奶25元一杯 現在基本50元起跳

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如題 我很喜歡喝飲料 都喝紅茶奶茶 一天好幾杯 都還喝全糖

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夏天快到了 肥宅一天好幾罐手搖飲是常態 正常空腹血糖高於70ml/dl. 是不是代表喝比這濃度低的飲料。除了會分泌胃酸這個缺點外。等於是多喝水進身體吧 其實算是健康嗎？

如題， 本宅我剛好兩個條件都符合， 既喝酒也喝飲料， 想選一個戒掉， 兩害取其輕，

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回答這個問題前，首先要先釐清，是戒飲料、還是戒有糖飲料？ 很多人說到戒飲料，其實都是在說不要喝有糖的；所以轉而用茶、咖啡、等無糖的液體替代 。 但本質還是一樣，你還是被某種行為給捆綁住，一天沒有喝茶不行、沒有喝咖啡不行，當心 理的癮成形，要戒都是很難的。