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Re: [問卦] 日本人吃一堆澱粉炸彈但很瘦?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 日本人吃一堆澱粉炸彈但很瘦?作者
zeroofgod
(零神)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:3

※ 引述《Ericz7000 ()》之銘言:
: 如題
: 為什麼
: 日本人
: 一堆餐廳
: 都是 澱粉+澱粉+澱粉炸彈
: 阿又做得很好吃
: 一不小心就點了好幾份
: 阿怎麼每天吃怎麼都不會胖?
: 為什麼!?
: 我好想變瘦
: 日本人教教我
: 有沒有卦
遇事不決問AI

我幫你問好了不客氣

日本料理中的澱粉炸彈組合,如烏龍麵配白飯、炒麵麵包等,確實讓人難以抗拒。然而,日本人保持相對苗條的體型,有幾個可能的原因:

適量控制:雖然澱粉在日常飲食中占重要地位,但日本人通常注重食物份量的控制。他們的飲食習慣包括少食多餐,這有助於控制總卡路里的攝入。

均衡飲食:日本料理中除了澱粉,還有大量的魚類、海鮮、豆腐、蔬菜和發酵食品(如納豆、味噌等),這些食材提供豐富的營養,同時熱量相對較低。

運動習慣:日本人日常生活中有更多的步行、騎自行車等輕度運動,這有助於消耗熱量。

文化影響:日本社會對於體型的要求較高,這讓人們更加注重維持健康體態。很多人會主動控制飲食或參與健身活動。

飲食習慣:日本人習慣細嚼慢嚥,這樣不僅有助於消化,還可以在進食過程中更早感受到飽腹感,避免過度飲食。

至於想要變瘦,你可以借鑒他們的部分飲食和生活習慣,如均衡飲食、控制份量、多運動等。不過,每個人的體質和生活方式不同,最重要的是找到適合自己的健康生活方式。




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kilo7 08/14 14:06日本肥宅都不出門的 呆丸肥宅到處趴趴走

RINPE 08/14 14:08樓上8

seedboxs 08/14 15:17運動那邊是真的 台灣人不少連去隔壁711

seedboxs 08/14 15:18都要騎機車去 真的是…

steelheart3 08/14 15:37運動習慣台灣遠遠比不上

TaiwanUp 08/14 15:39台灣是行人地獄 當然騎機車

colo 08/14 16:18走路 運動 好的食材