Re: [新聞] 劉德華十年不碰米飯 早餐只吃麥片 王
我覺得看到藝人為了維持身材的飲食都覺得超辛苦的
只要總熱量和每天消耗一樣
營養均衡
身材就會固定
應該就可以快樂吃了吧?
他們請一個營養師加廚師去處理這些事應該不難吧
為什麼他們都要用這麼辛苦的方式去控制飲食呢
是因為我還不夠年長所以不知道代謝年齡的差異
還是其他原因呢
我不太瞭解OrZ
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.59.76 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: GraceMa (111.243.59.76 臺灣), 12/06/2021 15:38:14
推
血糖波動還是不一樣唄~~~
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想得到什麼,就得付出什麼,等價交換
→
巨石強森為雕塑身材連水分都要控制
→
這些都是人設啦
噓
扣打很多?這文是在共三小?
推
等你吃一碗米飯就想睡到極致就知道了
推
玩過健美就知道 要上台前連水都不能喝
→
之前還有人比賽比到上台暈倒
我有聽說會在上場前吃一點澱粉 讓肌肉看起來比較飽滿(? 不過這樣真的好辛苦啊
※ 編輯: GraceMa (111.243.59.76 臺灣), 12/06/2021 15:42:15→
平衡有很多種,你170cm 100kg不變也是
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平衡,人家180cm 70kg 也是平衡
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他們要維持螢光幕上的樣子,就是得這樣
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辛苦
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他這就是請營養師調配過後的也說不定
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看他們比完健美ㄘ披薩的樣子
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就覺得他們也是有凡人的一面,超辛苦
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啊這就是營養師建議後,應該有的正確吃法
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啊。
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照台灣人日常的吃法。中老年,長一個肚子
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肥肉就算了。六七成都要有三高問題。以
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後都等著腎臟,心血管出問題
推
吃米飯還是麥片有差的人 是那種已經精益
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求精的老手 對一般人來說 應該養成運
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動習慣先 且最好要加入重量訓練
推
我也不吃米飯麵條超過十年啊 我只吃
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肉 很爽好嗎?
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我澱粉也是不選白米麵類
推
對一般人來說,運動不容易持續
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最好是靠飲食控制,長期才能保持體重
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youtube搜尋「宋晏仁」,他有教很多觀念
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只要調整飲食內容就有減重效果
36
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爆
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