美國人的理想體脂也太嚴苛了吧
昨天剛去健檢量了體脂，發現比一年前多了2%
無聊跑去查了下體脂多少算是理想的範圍
根據American Journal of Clinical Nutrition
20到39歲的男性理想體脂範圍應該在8~19%
http://i.imgur.com/asM2pp8.jpg
這也太嚴苛了吧== 我猜在台灣有達標的應該不到兩成
更不用說更肥的美國了
有沒有體脂標準很嚴苛的八卦
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9900.
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.167 (臺灣)
※ PTT 網址
![[閒聊] New Game 劇情有結婚/性的情節?](https://i.imgur.com/Htjt5Hjb.png "[閒聊] New Game 劇情有結婚/性的情節?")
47
[問卦] 體脂72% 要怎麼減...是這樣啦，早上去健康檢查，發現沒有紅字，只有過胖、體脂太高。體脂量出來是72%， 我目前80公斤，請問要怎麼減肥比較好？ --![[問卦] 體脂72% 要怎麼減...](https://i.imgur.com/H6MIaDKb.jpg "[問卦] 體脂72% 要怎麼減...")
42
Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢其實真的可以不用管BMI，純看體脂就好， 年輕男性體脂大概要在20%以下， 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL，絕對不能紅字， 如果能降到70以下更棒，![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Zpw34Mqe_AA/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
37
[閒聊]想知道大家體脂都多少?34算高嗎?之前沒怎麼在量體脂 因為覺得體重也沒甚麼變化，一直在56、57左右 但最近男友入手了一台體脂計 好奇量了一下，發現自己體脂有到34.... 雖然男友安慰說，女生體脂本來就比較高32
[閒聊] 各位知道自己的體脂多少嗎？女孩們最在乎身材了 但是現在該重視的是體脂 我去年12月量inbody31 前天量t牌體脂機27 體重是降了大概3公斤！![[閒聊] 各位知道自己的體脂多少嗎？](https://i.imgur.com/st4GREqb.jpg "[閒聊] 各位知道自己的體脂多少嗎？")
12
[閒聊] 體脂計算機...縮址: 總共三個公式 美國海軍則包含腰圍和頸圍 (頸圍愈粗體脂愈低)![[閒聊] 體脂計算機...](https://img.youtube.com/vi/OQ-beuPerO8/mqdefault.jpg "[閒聊] 體脂計算機...")
8
Re: [問卦] 滿身胸肌腹肌什麼感覺天氣冷的時候會覺得冷大概是這樣 本巨巨當年是肥宅的時候 100kg 22%體脂 在台灣寒流來還能穿短袖在外頭騎摩托車 現在變成91kg 10.7%體脂的巨巨之後 肌肉線條是很明顯 穿T-shirt斜方會把鎖骨撐到有一個空隙 走在路上三不五時就有人說練的很好 説衣服穿得很好看![Re: [問卦] 滿身胸肌腹肌什麼感覺](https://i.imgur.com/F1zgUTLb.jpg "Re: [問卦] 滿身胸肌腹肌什麼感覺")
2
Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎？# 體脂率22%正常嗎？ 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說2
[問卦] 頭部的體脂26會太高嗎？之前量dxa的時候 發現頭部體脂高出其他部位 一般人的頭部體脂多少算正常 有運動能降低頭部體脂嗎 --X
Re: [問卦] 這個洋男的身材練的算是厲害嗎？這個應該是非賽期的體態 下半身的體脂比上半身體脂低 跟本巨巨相反 上半身看起來像是體脂15%的水準 但是大腿的體脂率應該是在11%以下才有那種切割感 我猜全身體脂大概是13%左右X
[問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半今天做了dexa scan 每四個月量一次 這四個月是吃得比較多一咪咪辣 結果這四個月多了4磅 脂肪佔了1.3磅 働！ 這八個月體脂不斷上升怎謀半![[問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半](https://i.imgur.com/gMt064Ub.jpg "[問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半")
爆
[問卦] 謝宜容晚上睡得著嗎？![[問卦] 謝宜容晚上睡得著嗎？](https://i.imgur.com/wXArlwcb.jpeg "[問卦] 謝宜容晚上睡得著嗎？")
71
[問卦] 有人在辦公室上吊 命案現場不用封鎖？50
[問卦] 洪仲丘案如果發生在2024年？![[問卦] 洪仲丘案如果發生在2024年？](https://i.imgur.com/HIKhLQZb.png "[問卦] 洪仲丘案如果發生在2024年？")
32
[問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？![[問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？](https://i.win.org.tw/share.jpg "[問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？")
X
[問卦] 40歲還這麼脆弱 也不太應該吧？56
[問卦] 霸凌者其實過得很爽，睡得很安穩？![[問卦] 霸凌者其實過得很爽，睡得很安穩？](https://i.imgur.com/CoY4rhNb.jpeg "[問卦] 霸凌者其實過得很爽，睡得很安穩？")
54
[爆卦] 立委在公務員輕生前已反應 勞動部未處理![[爆卦] 立委在公務員輕生前已反應 勞動部未處理](https://img.youtube.com/vi/kGYGUbl1vRc/mqdefault.jpg "[爆卦] 立委在公務員輕生前已反應 勞動部未處理")
21
[問卦] 箝制言論終於非共國家台灣辦到了![[問卦] 箝制言論終於非共國家台灣辦到了](https://i.imgur.com/3jxrfKRb.png "[問卦] 箝制言論終於非共國家台灣辦到了")
13
[問卦] 沒人發現遇到爛主管只要離職就解決了嗎！18
[問卦] 有生之年能盼到安樂死嗎？82
[問卦]是誰讓霸凌者不用出面道歉還情緒勒索大眾![[問卦]是誰讓霸凌者不用出面道歉還情緒勒索大眾](https://i.imgur.com/f03AtBLb.jpeg "[問卦]是誰讓霸凌者不用出面道歉還情緒勒索大眾")
17
[問卦] 驚！！掃地機器人沒有標誌性的品牌！！16
[問卦] 用一句話 評論勞動部立意良善事件？34
[問卦] 如果想辦立意良善的遊行可以嗎？11
[問卦] 39基層公務員能找到更好的工作嗎？13
[問卦] 民國70年出生的人有國小畢業旅行嗎?16
[問卦] Melody殷悅是不是又漂亮又有氣質?12
[問卦] 民主國家要怎麼玩的很專制![[問卦] 民主國家要怎麼玩的很專制](https://i.imgur.com/aqPGfipb.gif "[問卦] 民主國家要怎麼玩的很專制")
9
[問卦] 美國陣營快打不過中俄陣營了吧？11
[問卦] 抱抱要跟喜歡的人抱對ㄇ11
[問卦] 遺容這台車有翻車的可能嗎？爆
[問卦] 公審霸凌者難道不算霸凌嗎？![[問卦] 公審霸凌者難道不算霸凌嗎？](https://i.imgur.com/6qsTsmNb.jpeg "[問卦] 公審霸凌者難道不算霸凌嗎？")
95
[問卦] 署長謝宜容、卡神楊蕙如教會我們什麼？![[問卦] 署長謝宜容、卡神楊蕙如教會我們什麼？](https://i.imgur.com/z2K8FnFb.jpeg "[問卦] 署長謝宜容、卡神楊蕙如教會我們什麼？")
11
[問卦] 呆灣人還要縱容麥當勞多久==![[問卦] 呆灣人還要縱容麥當勞多久==](https://i.imgur.com/eRnW9cDb.jpg "[問卦] 呆灣人還要縱容麥當勞多久==")
10
[問卦] 這個公務員大概幾天會被忘記9
Re: [問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？![Re: [問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？](https://fooduncovered.org/wp-content/uploads/2014/04/foie_gras_german1.jpg "Re: [問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？")
X
[問卦] 川粉不准女人墮胎在想什麼？![[問卦] 川粉不准女人墮胎在想什麼？](https://i.ytimg.com/vi/B9lfnQxyCik/sddefault.jpg "[問卦] 川粉不准女人墮胎在想什麼？")
5
[問卦] 大家去東京都喝開水嗎還是水龍頭水直接喝18
[問卦] 是不是只有中時在意霸凌議題7
[問卦] 公布外星人訊息會引起恐慌？
![[問卦] 40歲還這麼脆弱 也不太應該吧？](https://i.imgur.com/X3vwhaIb.jpg101.12.182.221 "[問卦] 40歲還這麼脆弱 也不太應該吧？")