[問卦] 沙丁魚罐頭現在太貴了吧
那種鹽水泡著
或是橄欖油泡著的
沙丁魚
是蛋白質補充的好來源
以前才50塊一盒
現在都快一百或是破百了
這樣子誰還買得下去呀 不如買雞蛋補充蛋白質划算多了
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.73.54 (臺灣)
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一罐多少蛋白質阿==? 會很鹹ㄇ
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死鹹 不好吃
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寧願吃KG級的假鰻魚
不會吧 沙丁魚罐頭我通常吃到都是蠻清淡的
※ 編輯: tools (36.226.73.54 臺灣), 05/27/2024 10:31:06推
看成鯖魚
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去批發那種糧行逛逛看，還有70幾塊的
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你知道一颗普通大小的蛋，蛋白質其
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幾公克嗎
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[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問 由於過敏的緣故不能使用方便的乳清 但肉品就比較麻煩 不但要切還要醃(不然會有腥味) 反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下![[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？](https://img.youtube.com/vi/JzxHZiI_gMI/mqdefault.jpg "[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？")
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[問題] 平常蛋白質的主要來源?一般大概都是雞肉豬肉之類 但是好像吃太多不健康 魚肉的話好像就比較好 不過平常都是吃雞蛋為主 一天六到十個左右所以就不吃肉了 不過雞蛋吃太多 好像膽固醇會變高 在想有沒有什麼比較健康便宜的蛋白質可以代替 好像魚罐頭 還不錯不知道能不能當主要來源 --![[問題] 平常蛋白質的主要來源?](https://i.imgur.com/qqZsxgGb.jpg "[問題] 平常蛋白質的主要來源?")
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[閒聊] 這樣一盤蛋白質大概多少？大叔我之前有在練 後來因為工作的關係太累就很少去健身房了 每天搬沙發搬水泥都快累死了 不過我還是有在多補充蛋白質 是說今天難得去買了生魚片來吃![[閒聊] 這樣一盤蛋白質大概多少？](https://i.imgur.com/xIv2IoYb.jpg "[閒聊] 這樣一盤蛋白質大概多少？")
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Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？吃對就沒問題 跟乳清比起來，蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐（這其實可以喝分離式）的人也能 吃，而且還有葉黃素、鈣等等微量元素；可是以同樣的蛋白質來說，蛋的脂肪是乳清的10倍 以上，以ON雙巧為例，24克的蛋白質只有1.5克的脂肪，雞蛋24克蛋白質（3-4顆）則有20克 左右的脂肪，對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題11
[問卦] 方便補充蛋白質的食物需要補充蛋白質來增加肌肉 除了罐頭、肉鬆、雞胸肉外 還有哪些 方便、好吃的蛋白質來源呢 最好是微波爐可以加熱的6
[問卦] 高蛋白質、好吃的罐頭有哪些呢？我需要補充蛋白質 請問 好吃 高蛋白質的罐頭有哪些呢？ 除了雞胸肉外8
[問卦] 有什麼豬肉食物，微波後就可以吃呢最近雞蛋家人都不太想吃 所以需要有其他蛋白質的來源 來補充不足的蛋白質 請問有什麼 豬肉食品5
[問卦] 有吃過沙丁魚罐頭嗎？最近看水管的減脂影片，在推薦吃沙丁魚罐頭 就到蝦皮網購了沙丁魚罐頭，還蠻好吃的 大家有吃過沙丁魚罐頭嗎？ -----3
Re: [問卦] 現在全聯還是買不到雞蛋？大家吃雞蛋應該都是為了蛋白質 不過算一下 1. 雞蛋一顆七元,7g蛋白質 ,1g蛋白質/元 2. 紅牛蛋白粉 3KG蝦皮賣1800元，100G有80g蛋白質, 30*80/1800=1.33g蛋白質/元 差33％
![[問卦] 有吃過沙丁魚罐頭嗎？](https://i.imgur.com/NB1vr1Tb.jpg223.136.201.157 "[問卦] 有吃過沙丁魚罐頭嗎？")