[問卦] 慢跑傷膝蓋算不算是都市傳說?

k44754 10/10 17:10肥宅會傷啊

black413 10/10 17:10不運動的藉口

k44754 10/10 17:10三鐵好手有肥宅嗎

finasoul 10/10 17:11姿勢，腿部肌肉 體重 決定傷不傷

derrick1220 10/10 17:11騎單車也可練股4頭肌

finasoul 10/10 17:11但大多退化性關節炎都是因為運動不夠而

finasoul 10/10 17:11不是動太多

violegrace 10/10 17:12胖子的話確實傷

jjjj222 10/10 17:12我不知道其他人是怎樣, 我自己的話, 跑步

duelaylomo 10/10 17:13我膝蓋傷了他才有生意，醫生說的我才

lpbrother 10/10 17:13改騎腳踏車

duelaylomo 10/10 17:13不信勒，所以為了保護我的膝蓋我還是

duelaylomo 10/10 17:13堅持不跑步！

tchialen 10/10 17:13受傷主因是膝蓋中箭

jjjj222 10/10 17:14如果不注意, 有時候Semimembranosus(半膜

mysterydream 10/10 17:14這是事實

derrick1220 10/10 17:15就抓來回騎10公里 每週2次 1年下來

derrick1220 10/10 17:15運動量很夠了

jjjj222 10/10 17:15肌)和Fibularis Longus (腓骨長肌)會有點

mysterydream 10/10 17:15你覺得投手不會傷肩膀？

inshadow 10/10 17:15你就每天照三餐跑啊 看看是不是都市傳說

jjjj222 10/10 17:15不舒服, 尤其是天冷的時候要特別小心

cisyong 10/10 17:16F=ma，當然肥宅會受傷

Forcast 10/10 17:18會肺腺癌算嗎

Forcast 10/10 17:18膝蓋中了一箭

hosen 10/10 17:22極限運動才會傷，一般慢跑運動都在膝蓋閥

hosen 10/10 17:22值以下是要怎麼傷

jjjj222 10/10 17:22至於膝蓋軟骨的部分, 倒是沒出問題過..

levs 10/10 17:25我家人長期有跑步習慣 有參加馬拉松跟三鐵

levs 10/10 17:26中年而已 膝蓋痛已經不能跑了

levs 10/10 17:28他從學生時代開始跑二十年左右 我不確定頻度

levs 10/10 17:28但不是一個禮拜只有一次那種

levs 10/10 17:29也許你運氣比較好慢跑適合你 不過就算以後

levs 10/10 17:29膝蓋痛 換別種運動就好了

mmx3259 10/10 17:33我跑 20多年 還正常呀

mmx3259 10/10 17:34我正要去國父紀念館周圍跑，晚一點看燈

ryan0222 10/10 17:35跑步要是不會傷膝蓋,難道膝蓋能用一輩

ryan0222 10/10 17:35子都不會磨損？啊不就器官永遠不會壞？

devilfruit 10/10 17:36會講傷膝蓋的人有做其他運動嗎 還是只

devilfruit 10/10 17:36是當不去運動的藉口

Anvec 10/10 17:39運動量 > 肌肉的耐力 就會受傷

Anvec 10/10 17:40平常跑5公里 突然跑42公里 當然會受傷

Anvec 10/10 17:40平常不運動 日常走遠路就會受傷

Anvec 10/10 17:42訓練不足 休息不足 都會受傷

shadog 10/10 18:22膝蓋最怕猝不及防，如果平常有在從慢走快

shadog 10/10 18:22走再慢慢跑循序漸進不至於會傷膝蓋，因為

shadog 10/10 18:22腳的肌肉鎧甲有疊上來。怕的是平常不運動

shadog 10/10 18:23突然去參加馬拉松，膝蓋不死給你看才怪

newtonyd 10/10 18:35真的傷 醫生的話不要挑自己想聽的

GenYDad 10/10 18:52肥宅不運動，突然趕過馬路或趕搭捷運用

GenYDad 10/10 18:52跑的就受傷了

rane 10/10 19:37不是，傷不傷是比較的，對一般人影響不大，

rane 10/10 19:37但以過重的人來說，單車、游泳對膝蓋的負擔

rane 10/10 19:37都更小

rane 10/10 19:46不過跑步、游泳比較全面，我跑1小時肚皮就硬

rane 10/10 19:46梆梆了，單車就算騎100公里也不會有變化

darkMood 10/10 20:06只有自殺才不傷膝蓋。

beatnik9100 10/10 20:27看重量

shioulanyu 10/11 00:11會喔，不然你自己試試 記錄一下