[問卦] 單手引體向上有多難
如題啦
肥肥剛好刷到影片
說單手拉單槓撐著就有錢拿
這不是有手就行嗎
要不是我太晚看到
肥宅我撐到對方破產
大家同意不
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推
你可以先看你用兩隻手撐多久
噓
笑死 我單屌就可以
→
想看樓上表演雙屌引體向上
→
引體向上第一下一直都是技巧大於蠻力
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[問卦] 李連杰的單手引體向上真的很難?李連杰在精武英雄裡面秀了一把 三指俯臥撐跟單手引體向上 俯臥撐以前李小龍就做過了 而且只用兩指 聽說單手引體向上是真的很難 世界上沒幾個人可以辦到 如果不是吊鋼絲的話 這難度真的很難?![[問卦] 李連杰的單手引體向上真的很難?](https://i.imgur.com/vjsvCYmb.gif "[問卦] 李連杰的單手引體向上真的很難?")
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[問題] 引體向上提升與握力提升方法？小弟40歲，練引體向上，已經超過一年。 今年初，可以隨時穩定拉三下。 久久沒練，2-3月疫情期間，偶爾在公園，可以拉到五次以上 今年四月練到九月，每週練兩次背闊肌。 每次一個小時，過程包含：![[問題] 引體向上提升與握力提升方法？](https://i.ytimg.com/vi/zj2NdyH5uN0/sddefault.jpg "[問題] 引體向上提升與握力提升方法？")
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[討論] 練背時垂直拉、水平拉的力氣差很多我大約是一年前開始練單槓想學前水平 一開始的拉力訓練幾乎都是引體向上或者其他偏向垂直拉的訓練 後來多加了一些水平拉和直臂下壓的訓練 有時用單槓練前水平的退階動作，有時在健身房用重訓器械練 但我的水平拉和直臂下壓的力氣遠小於垂直拉的力氣![[討論] 練背時垂直拉、水平拉的力氣差很多](https://i.ytimg.com/vi/3INcUeglUv4/hq2.jpg?sqp=-oaymwEoCOADEOgC8quKqQMcGADwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYZSBOKD0wDw==&rs=AOn4CLBsEAu-Xe_DwidhlPgD3JJxIrBsyQ "[討論] 練背時垂直拉、水平拉的力氣差很多")
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[問題] 單手拉單槓怎麼練？如題啦！ 想跟猴子一樣 在槓上盪過來盪過去 卻發現一下都盪不了 因為光要單手拉住單槓就夠難了![[問題] 單手拉單槓怎麼練？](https://img.youtube.com/vi/1qMdz9cwhYI/mqdefault.jpg "[問題] 單手拉單槓怎麼練？")
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