[問卦] 低密度膽固醇過高怎麼辦?

s999132 06/13 13:13問醫生啊==

s203abc 06/13 13:13吃高密度阿

s203abc 06/13 13:13還要教

kisdd 06/13 13:13吃藥最快 飲食能控制的有限

s203abc 06/13 13:13吃不起我也沒辦法

yoyodiy 06/13 13:14少吃肥肉 我也過高

ultraccs 06/13 13:14那你吃甚麼東西

abian 06/13 13:14基本上不吃油炸 麵包 飯和麵，所以吃什麼?

dferww55 06/13 13:15這很難控制

IMISSA 06/13 13:15111還好吧

iceyeman 06/13 13:15我這半年吃太好 每個禮拜都吃大餐就160

glthe1 06/13 13:16才111

SydLrio 06/13 13:16澱粉少吃，多吃肉和蔬菜

SydLrio 06/13 13:17120以下就算很少了，不用太擔心

wale1128 06/13 13:18我沒吃澱粉呀

wale1128 06/13 13:18我都吃菜和肉

s203abc 06/13 13:21如何增加好的膽固醇？營養師揭 5 大食物

s203abc 06/13 13:21提高 HDL-C，酪梨、鮭魚都上榜！

s203abc 06/13 13:22初榨橄欖油最簡單吧

s203abc 06/13 13:22其他很貴

aza0290 06/13 13:22吃增加好油的食物，高密度膽固醇可以沖刷

aza0290 06/13 13:22低密度膽固醇

a5413eric 06/13 13:24我吃太好 170 幹 目前在高度控制飲食

veter 06/13 13:24紅麴照三餐吃

levs 06/13 13:28我之前用橄欖油煎很油的羅勒韓國風香腸披薩

wale1128 06/13 13:28170真的太高了

levs 06/13 13:29結果降回正常值

levs 06/13 13:30還有吃橄欖油煎雞肉蘑菇煎餃

wale1128 06/13 13:30樓上學習 感謝

levs 06/13 13:30可是我有運動 我以為是運動改善的

levs 06/13 13:30我記得W大運動量很大了

wale1128 06/13 13:32現在不是游2000米要不然就是跑5k呀

wale1128 06/13 13:32 已經連續四百多天了

alloc 06/13 13:36吃藥啊 不想吃藥去買紅麴保健品

wale1128 06/13 13:40降血脂的藥對肝腎都不好呀

Flyingvoice 06/13 13:51大哥您有可能是家族性高膽固醇血症，

Flyingvoice 06/13 13:51可以去問問新陳代謝科。

alloc 06/13 13:52遺傳基因的話飲控有限 早點乖乖吃藥控制

wale1128 06/13 13:55剛剛看衛服部 建議130以下 我111還可以

wale1128 06/13 13:55再來改變一下飲食試試看

b425k1719 06/13 14:02吃高密，喝燕麥奶，有效運動

sowter 06/13 14:13吃藥最快

b95202075 06/13 14:25吃魚油

b95202075 06/13 14:26問醫生和營養師

miforward 06/13 14:28吃高濃度魚油，至少80%以上

B9702115 06/13 15:10去抽脂

pk 06/13 15:30多看YAYA

wale1128 06/13 15:37樓上彈友

veter 06/13 16:50你運動前有空腹嗎？空腹運動消耗脂肪會特

veter 06/13 16:50別快