[問卦] 一週有兩天只吃水果健康嗎
肥宅我由於體力不好又過胖
現在只吃原形食物
不吃主食只吃肉、魚、菜
配合一天400下伏地挺身
最近想一週安排兩天只吃水果到飽
這樣會健康嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 217.138.209.26 (波蘭)
※ PTT 網址
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吃不甜的水果
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1天400下伏地挺身很猛
我是分早晚各200下
推
建議每天吃,順便把400下換成高強度40下跟有
→
氧.
推
改有氧運動
我住的地方不好有氧呢
→
水果超甜，很不健康
推
吃水果只是浪費錢加攝取多餘熱量
可是水果降火，又能幫助排便，還能養顏美容
噓
只吃肉更有效
→
※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 13:59:35
※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:00:40
之前曾隔1天做300下 3角軟骨就裂了
推
很健康！再加每天3000cc快樂水 樂活每
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一天
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早晚各2百下也很猛了 1週近3千下
因為我之前都有上健身房的習慣，現在沒健身房400下反而還沒有之前健身房練的重
推
你可以一天四百下已經屌打70%以上的國
→
軍弟兄了，我是不信你是肥宅啦
一日肥宅終身肥宅 之前确實是有國軍的班長找我帶他練 還唉現在的多數國軍體態跟體力真的不行
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※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:04:02
水果給你維生素和纖維質 三大主要營養素很
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少吧
推
※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:05:35
吃維他命C就好 果糖bad
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400下數量還OK 但難的4每天做 肌肉
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疲勞累積 長期下去遇到身體狀況不好
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就容易受傷 除非很年輕+天生骨骼粗
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壯
我之前上健身房是每個部位休息三天輪著做配上低強度有氧45分鐘 但現在一個人在外面沒健身房可練 因為400下對我不會太重 所以這樣QQ 然後思考能透過什麼樣的飲食能維持體態 目前是168斷食加上類生酮
※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:10:07 ※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:11:03推
水果只要控制好份量，跟甜不甜有什麼關
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係？
推
一天10下 偷笑了
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但體力不好 能400
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我每天都吃一顆蘋果
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正常吃 均衡 運動 其實體態就不會太糟
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糕
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水果一點也不健康
推
推一天一蘋果 也不會吃進過量的糖
推
沒有食物是健康
噓
你怎麼不拿一杯水倒一包糖下去喝一喝算了
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[問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?以前常常被媽媽說要多吃水果 例如蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、番茄這些 但後來想想，這些是不是不吃也還好 例如美國很多人都只吃速食 也是照樣過得好好的![[問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?](https://i.imgur.com/BQe9kgob.jpg "[問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?")
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[討論] 吃水果倒底是健康還不健康ptt看到很多人說 吃水果容易胖 得糖尿病 啊問題是 竟然那麼不健康 那幹嘛要吃水果?28
[討論] 不吃水果會怎樣嗎突然忘記上次吃水果是什麼時候... 可能是半年前 甚至是一年前 一直沒吃水果 不知道會對健康有什麼影響QQ -----8
[問卦] 水果484不太健康如題，雖然大家都說吃水果健康 可是當中的維生素似乎也不是無法替代 而水果裡面大多都有糖分 然後每個人都說吃太多糖不好 所以484應該少吃水果，多吃蔬菜阿？5
[討論] 飲食西化其實比較健康吧？台灣人老是事後諸葛 說什麼大腸癌是飲食西化的後果 問題是 台灣本身的美食才超級不健康啊 早餐什麼油條 蛋餅 就是油糖混合物 還用炸的 煎的5
[閒聊] 只為健康吃的食物大家有只為了健康吃的食物嗎 我是水果 因為吃水果有點麻煩 而且價格很貴 飽足感也低2
[問卦] 為什麼大家都會誤以為吃的很健康什麼多吃水果很健康 水果就一堆糖 多吃蔬菜少吃肉 沒有肉就沒有蛋白質 肌少症就是缺少蛋白質2
[問卦] 吃水果到底是健康還是不健康啊？如題辣 常常可以看到兩派說法 但是長輩們常常都說要多吃水果 所以冰箱都好幾種水果o’＿’o 各位真的都會吃水果嘛？![[問卦] 吃水果到底是健康還是不健康啊？](https://i.imgur.com/MkaQJ5Bb.jpg "[問卦] 吃水果到底是健康還是不健康啊？")
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Re: [問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?我就是這樣 小時候家裡每個禮拜準備水果 我就是都不吃的那個 沒為什麼真心覺得水果不好吃 但那種合成果汁我會喝
[問卦] 有沒有飲食西化其實比較健康的八卦？台灣人老是事後諸葛 說什麼大腸癌是飲食西化的後果 問題是 台灣本身的美食才超級不健康啊 早餐什麼油條 蛋餅 就是油糖混合物 還用炸的 煎的
![[問卦] 為什麼大家都會誤以為吃的很健康](https://i.imgur.com/Kon5M4zb.jpg122.121.145.169 "[問卦] 為什麼大家都會誤以為吃的很健康")
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