[問卦] 沒人發現吃麥克雞塊也可以減肥嗎！
減肥無外乎製造熱量赤字
吃進去的比消耗的少
自然就可以達成減重效果
一堆營養師呼籲多吃蛋白質
麥當勞甜心卡
買雞塊送冰美式咖啡0大卡
等於現省48元
早餐 四塊雞塊49元 178大卡 蛋白質 11
晚餐 六塊雞塊64元 266大卡 蛋白質 16
午餐 十塊雞塊104元 444大卡 蛋白質 26
如果三餐都像上面那樣吃麥克雞塊加冰美式組合
既省錢又能攝取蛋白質
重點是熱量也不會超標
一天餐費 217元
卡路里 888大卡 卻很有飽足感
感覺就很幸福啊
這麼簡單就可以減肥
那些努力半天瘦不下來的整個廢到笑啊！
沒人發現甜心卡點麥克雞塊既省錢又可減肥嗎？
這麼好的方式為什麼沒人注意知道啊？
真是豈有此理！
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.40.105 (臺灣)
※ PTT 網址
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麥當勞其實很健康
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一餐吃一千個
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1F說得沒錯ㄚ M噹其時不賴
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...已知用火...
推
直接買二十塊分享盒吃一整天 超划算der
推
沒有青菜不會出事嗎？
推
雞塊變得很難吃
推
不會吃到噁嗎 都吃一樣的
推
前提是你不沾醬
推
你完全不沾醬是不高啦 但誰吃雞塊不沾醬
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的 再說雞塊蛋白質超少喔ㄎㄎ
推
麥當勞的缺點是鹽多菜少，其他不錯
推
會感覺餓
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餓得半死 還便祕
推
10塊塞牙縫 哪吃得飽
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我有時候第一餐還去吃麥當勞，但是不喝
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有糖飲料
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重點是根本沒有飽足感
噓
什麼噁心菜單 都吃一樣的誰受得了
推
我一直覺得沒人比小麥麥乾淨了！
推
減肥是為了健康 不然有什麼意義
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麥當勞真的健康，我怎麼吃都沒胖
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薯條從小吃到大，就是不會胖，不是高熱量嗎
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？我想增肥啊！
推
麥當當比很多小吃健康 蛋白質也比較多
推
雞塊麵粉比例滿高的
推
飽足感????????????
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晚上吃二十塊就沒飽足感
噓
沒有不能減肥的食物。只有不能減肥的食量
![Re: [問卦] 沒人發現吃麥克雞塊也可以減肥嗎！](https://i.imgur.com/DnZZZQfb.jpg "Re: [問卦] 沒人發現吃麥克雞塊也可以減肥嗎！")
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Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡![Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎](https://i.imgur.com/gGyOuHPb.jpg "Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎")
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Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.10
[討論] 麥當勞100元內最佳搭配 (非早餐時段)研究了一下 現在如果想100元內吃一餐 是不是「１＋１」配「甜心卡」配最不虧? (１＋１)吉事漢堡 or 麥香雞堡(生菜加量免錢) (１＋１)小可樂 or 其他飲料11
Re: [問卦] 真的有人愛吃大麥克嗎？大麥克味道很穩定阿. 雙層牛和勁辣連續吃比較容易膩. 大麥克比較耐吃. 不過大麥克熱量548大卡 蛋白質26 雙層牛467 蛋白質266
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦安安 體重90kg 單日熱量攝取2900大卡的肥宅來跟你說怎麼減肥 飢餓可以分兩種 一種是生理 一種是心理 生理就是明顯感覺到肚子是空的 五六個小時沒吃東西又加上激烈運動 這種狀況不管誰都會叫你去吃飯 心理則是 喔幹 看了youtube大胃王吃pizza好想吃宵夜1
[問卦] 要減一公斤體重，需要節省多少熱量啊？請問各位需要減重的板友們， 過年又要到了，過年過了又要減肥了。 請問每減重一公斤， 需要少吃多少熱量啊？ 有人知道嗎？3
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!減肥期間 我吃到大概2600~3000大卡 會吃300~400g左右的碳水 70~100g的脂肪 200g的蛋白質 熱量沒吃夠的時候重訓特別沒力 而且組跟組之間的次數都會降很多3
Re: [問卦] 天天吃一個大麥克會不健康嗎？不會啊 甚至一餐一個大麥克都行 一個大麥克 F:30 C:45: P:25 比例是不太優 脂肪是夠了 但是碳水跟蛋白質都過低 同一餐我會另外搭碳水跟蛋白質 舉個例子 午餐一個大麥克 一個沙拉配和風醬 生鮮蔬菜量大沒關係 熱量超低2
Re: [問卦] 為什麼我越減越肥?你只要算總熱量就好. 你例如吃2000大卡會微幅體重上升. 你降成1700大卡,可能體重持平. 你降成1500大卡可能體重微幅下降. 因此你就維持1500大卡每天熱量就可以了.
Re: [問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎？本來就很簡單 我本來就吃兩餐 168就等同縮到1.5餐 差別是我還控制熱量1500大卡 （一開始是1300大卡）
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