Re: [問卦] 28歲被診斷家族性高血壓要吃藥一輩子惹..

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最近在執行16/8 偶爾18/6成效蠻不錯的 想請問間歇性斷食可以一直執行下去嗎？ 還是建議三個月減脂期結束就恢復正常 直到下一個減脂期再繼續執行？ --

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各位前輩們好， 小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛， 最近嘗試168斷食法， 但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。 （她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥）

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各位板上的大大，小弟目前正在嘗試168的間歇性斷食，目前持續兩週，想請問一下執行斷食的話米飯是完全不能吃嗎？因為我執行到現在都還是會想吃米飯很難完全戒斷，想請問如果有吃米飯是不是會導致斷食沒有效果 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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版上各位好， 最近開始試行168斷食， 通常設定進食時間為11～19點， 以前沒斷食的話運動完會喝無糖豆漿之類的 但現在有時晚上運動時間較不固定(跟朋友一起)

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大家好，本身是醫生且對健身小小研究，看到有許多女性對於間歇性斷食有許多疑惑，這 邊給一點小小建議。第一次發長文，若排版傷眼或違反板歸請告知。 其實健身產業發展那麼久，有大數據的研究卻不多，許多研究可能只在動物實驗上，或是 實驗者人數可能只有幾十人而已，女性對於間歇性斷食到底要怎麼吃並沒有很確切的研究 。這邊簡單整理一篇文章給大家參考看看。

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各位巨巨們好， 最近在進行間歇性斷食的減脂， 想問一下各位， 如果我目前採用16/8的間歇性斷食， 從每天下午三點開始到晚上十一點

醫師在節目上分享20多歲女孩子因為常吃早午餐，晚餐又減量，結果體檢結果發現糖化血色 素、胰島素分泌異常，已經接近糖尿病。 但這種飲食方式不就是現在流行的間歇性斷食嗎？

當你要執行一種飲食法或訓練法之前 真的要稍微粗淺的了解一點點比較好 不用到完全理解生理機轉 那些什麼乙醇 乙醛 乙酸 在什麼階段怎樣影響你的身體的事情不一定要知道