Re: [問卦] 台灣糖尿病患者那麼多的原因是?
飲料店多到爆 一堆人每天一定要喝個一杯兩杯的
喝咖啡的也是一樣 咖啡也有糖
當然也是有喝無糖茶跟無糖咖啡的 那就不在範圍
超商賣的飲料也是糖份超標
一天最好是攝取50克糖以內
你隨便買個10塊麥香奶茶就30克的糖了
瓶裝可樂上面寫糖30克 但那是一份的量
一瓶含兩份 就是60克 輕鬆超過
這還不包含你吃東西攝取的糖
水果 糖果 餅乾都有糖
然後又愛吃炸的 不喝水
台灣食物很多也都要加醬料
蛋餅要不要加醬油膏 臭豆腐要不要加醬料
裡面都是糖
我就發了一篇文說台灣人沒在控糖了
每天下午去超商都看到附近餐廳的廚師
兩三個都20幾歲
每天都一人一瓶可樂+阿薩姆鋁箔包
這還是他們下午空班喝的
誰知道他們早晚喝不喝
大部分人都沒在注意自己攝取多少糖
我超商買餅乾飲料一定轉過來看糖多少
自己算會超過就不買 或是買糖含量低的
大部份台灣人根本沒控糖意識
可能還有一個原因啦
鬼島生活太痛苦 低薪高房價高工時
只能靠吃糖來獲得小確幸
不然生活這麼苦澀 怎麼過下去
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常喝手搖杯身體一定出問題 辦公室每天
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訂飲料那群 不是胖嘟嘟的就是瘦的跟非
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洲難民一樣的身材
推
早上起床喝一些溫開水,對身體很好
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然後真的要減糖,癌細胞也喜歡糖份
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我知道為什麼大家喜歡喝含糖飲料的原因,
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讓心情比較好
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有時候我心情不佳,也會想吃巧克力,喝手
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搖飲
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但是真的要多喝水,可以喝手搖飲但要節制
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因為純水才有辦法讓身體代謝正常,腎臟負
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擔比較輕鬆阿,可以偶爾放縱自己,但不能
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一直糖分超標,而且又多是化工的糖分
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糖尿病麻煩的地方是,這個病是慢性病是源
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,就是得了糖尿病,如果又得其他慢性病更
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難醫治,很辛苦的喔
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慢性病之源,更正
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前陣子才發現鋁箔包的泡沫綠茶糖多的可
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怕,年輕時拿來當水喝
推
推你的最後三句 夠寫實 哈哈
推
最後三句心有戚戚焉
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一天50g糖真的太容易超標了
爆
[閒聊] 戒含糖飲料的替代方案有哪些?本身很愛喝手搖飲,早期的時候都是正常糖, 我自己懷疑那個時期有點糖中毒,而且一定要加珍珠/芋園這類高熱量的料 然後沒喝到含糖飲料就會脾氣暴躁, 後來想說健康著想慢慢開始減量,現在已經可以喝到少糖了, 但無糖的我還不太行,總覺得好像有喝跟沒喝一樣,21
Re: [閒聊] 戒糖有多難?以我自己的曲線來說 研究所以前 大概就是25歲以前 完全不忌口 不忌甜 飲料沒分甜度 咖啡要加奶精跟糖 到25歲以後 因為某次重要對象的媽媽請黑咖啡11
[問卦] 真的可能一天攝取糖份低於50克?as title 阿肥看WHO建議一天攝取的糖量是一天總熱量的10% 還說如果能壓到5%的話對健康有益 以一天2000卡來算10%=200卡=50克的糖 阿肥剛剛喝的超商10元飲料300cc 就20克了 挖操8
[閒聊] 超商飲料為什麼都加一堆糖一直都會有看後面營養標示的習慣 平常都喝無糖茶比較多 突然想要喝有甜的飲料 結果看了一圈 寶特瓶的奶茶一瓶都落在25~35 還有一家41公克的 有夠可怕5
Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲,長期下來會怎樣?跟你說個卦 你認知的全糖、半糖、微糖 並不是說100%、50%、30%的概念 一杯全糖大概在50~60克糖 大部分配方的「微糖」3
Re: [問卦] 每天吃精製糖就像在吃毒品其實WHO早就有建議了 成年人一天精緻糖(添加糖)不應該攝取超過25g 我自己算是蠻嚴格在恪守這個規則的 目前也保持在180/71的身材1
Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康? 賴:糖尿病非因糖推文有人說他講得沒錯 按邏輯上是沒錯啦 「糖尿病的成因,是胰島素不足」 但後面那句有問題吧??? 「身體健康吃全糖是OK的」????4
Re: [問卦] 每天喝含糖飲料的人現在都怎麼了我覺得這種事要看基因 我的親戚,他的父母都有糖尿病 但他不怕,每天都把可樂當水喝,當然不是喝無糖的 是喝有糖的 結果到40歲就發現糖尿病,而且還是嚴重的4
Re: [問卦] 鈉的每日建議攝取量是不是唬爛的你如果外食,基本上只能盡量不吃太鹹, 但是一定會爆,爆多爆少而已. 現在大部分人也會看鈉了啦, 一堆加工食品,鮮味夠,事實上都加一堆鈉, 速食鈉也超高.1
[問卦] 每天吃100克以上糖會怎樣?剛剛無聊看了一下喝的飲料 一杯奶茶25克 一杯木瓜牛奶25克 一杯拿鐵30克 加其他零零總總的每天糖攝取都破100克
爆
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