[問卦] 本來要斷食30天但是2天就不行了
我本來是要學我朋友
一次斷食30天,一天只吃500卡
一個月瘦20公斤
從昨天開始,到今天晚上,就不行了
眼冒金星,走路變月球漫步
剛剛我總共吃了麥當勞、便當、洋芋片
等於一次吃5000卡
這樣根本瘦不下來,還會報復肥胖
有鄉民能幫忙嗎?
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這樣會死吧 要慢慢減
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人生苦短 多吃點
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你不適合減肥 就認命阿
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去檢查一下,這很不正常
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現在拿坡里特價 知道怎麼做了吧
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每個人體質又不一樣 他可以不代表你可以
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生老病死苦 能吃快吃
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不如一起快樂ㄉ當個胖子
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每天500大卡不算斷食吧
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用你吃麥當勞的食量拿來吃菜啊
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等等想再吃宵夜,唉
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這方法不行啊
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縮胃抽脂 你覺的如何
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一週要重訓兩次,才會瘦的健康
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手術不好吧
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我還是照樓上重訓好了
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5000卡 是多肥啦 = =
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戒菸後被車撞死
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你確定不會重訓兩次又放棄惹嗎
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ㄏㄏㄏ
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少吃多動就好 幹嘛極端斷食 我消夜只吃
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一根香蕉 隔天早上就一定餓醒
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5000卡 你是吃多少==?
噓
我晚餐沒吃 現在就好餓了
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別管幾卡。炸的跟澱粉先戒掉
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去看 肥胖大解密
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放棄吧
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最高紀錄清水斷食 300 小時,每天只喝
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半碗水
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Re: [問卦] 斷食48小時?哇 不知不覺 7天過去 一開始是48小時斷食,但斷完之後感覺肚子還是很大, 所以就繼續。 6/30到現在7天了 這七天我吃了什麼 屈指可數28
[心得] 小弟發現一個超級威的減重方法低碳+有氧運動+無氧+斷食 超級厲害真心不騙 之前我只有運動沒有飲食控制越運動越胖 現在是飲食控制加上低碳斷食![[心得] 小弟發現一個超級威的減重方法 [心得] 小弟發現一個超級威的減重方法](https://i.imgur.com/nxpbQvob.jpg)
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Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡43 我這幾天也是忽然看到斷食文章 去看了一下 想說過完年來實施7天斷食@@ 有人完成後有什麼改變嗎![Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡 Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡](https://i.imgur.com/MOwjX6Eb.jpg)
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Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的,因為其中有好幾小時都在睡覺,以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 , 其中運動習慣跟入伍前一樣,每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息,結果瘦到比入伍前更輕,所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。![Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎? Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?](https://i.imgur.com/DPKO8xjb.jpg)
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[閒聊] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰名稱: 氣血斷食 ------------------- 方法: 全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱飲食、口味適宜、不渴不8
[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!近期很認真的執行168斷食 已經這樣3個月了 也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期 體重不再往下掉了 然後就看到這篇文章5
[問卦] 斷食48小時?過了33小時 剛剛吃了4個水煮蛋+一堆蒜頭,沒有其他沾醬 BMI 29.3 BMI快要到30了 所以突然心血來潮![[問卦] 斷食48小時? [問卦] 斷食48小時?](https://img.youtube.com/vi/4mQPJyvQl-U/mqdefault.jpg)
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Re: [問卦] 斷食48小時?哇 已經斷食超過48小時了 其實也不太餓 主要還是心裡依賴,吃貨心裡 哈 早上就喝水跟一杯中培手沖黑咖啡 在想要不要繼續堅持下去 google新聞,有人斷食7天瘦了5kg2
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎我覺得要說斷食, 不如說減食, 如同前面一篇提到吃的比基礎代謝少就會瘦, 數字化就是,假設你現在100000g(100kg) 吃三餐就是每餐+1500卡(x3)