[問卦] 熬夜加健身等於變瘦皮猴嗎

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本肥健身4個月 每天重訓加有氧 結果肌肉量沒增加 重訓484練了個寂寞

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〔記者方志賢／高雄報導〕 高雄一名50多歲男子，年輕時狂做重訓，練出一身結實肌肉，近半年突然暴瘦、體重掉10幾公斤，性慾降低、 有勃起障礙，他更加拚命健身，肌肉卻「消風」變皮包骨，擔心是惡性腫瘤，就醫發現睪固酮（男性荷爾蒙）異常 低下，原來之前為練出大肌肉濫用睪固酮，反而抑制睪丸分泌功能，在未持續補充睪固酮下，造成睪固酮嚴重不足。 高雄長庚醫院泌尿科副主任羅浩倫表示，睪固酮可增加肌肉、增強體能，同時改善性功能，

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肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 Dr Berg 與Thomas DeLauer 關於這影片 講到增肌不需要很多碳水 低碳也可以可以吃高脂 然後蛋白質不用多 甚至他吃每天吃100克而已?

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各位30cm巨巨、D cup美女 在健身之虞適量飲酒有助身心調劑 板上有關於酒的標題好像有點少 酒好像也對健身有所負面影響 不利於肌肉成長

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最近在ig上看到有個人很開心跟大家分享他健身有成，肌肉增加四公斤的照片。 我看完只覺得，脂肪增加的比肌肉還多，這樣真的算健身有成嗎？還是增肥有成？ 體脂率 14.9->20.7 骨筋肉率47.3 ->45.8

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啊這個譬喻我懂 蛙野在職的年代，東亞健身風氣還沒有現在這麼盛行 身體摸下去沒什麼肌肉，只有脂肪的話 手感回饋真的就是一團麻糬，捏下去甚至沒有甚麼彈性的感覺 但是健身風氣比較盛行的歐美人，肌肉量會比較高

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很多人健身盲點就在這邊..... 肉長很多 健身多年體重增加 肌肉比重較重 加上身邊的人說變壯 可能真的覺得自己長得肉是"肌肉"

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如題 好像到了一個年紀之後代謝會下降 荷爾蒙的影響造成身體的脂肪堆積會增加 但有聽說人的肌肉長好了肌肉量就不會變 是不是說更年期後雖然脂肪增加但一樣有力氣的意思？

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如題 看一堆文章說健身要碳水當能量 蛋白質當材料 讓肌肉合成 那高能量生命體肥宅

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其實 早有論文研究結果顯示 肌肥大跟有氧運動是相斥的 1. 熱量盈餘情況下 純重訓 vs