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[問卦] 超商的食品484應該開始打上「GI值」？= =

cycutom 發表於 2023/8/15 上午11:45:29
看板Gossiping標題[問卦] 超商的食品484應該開始打上「GI值」？= =作者
cycutom
 (cycutom真的不出門的那漳)時間推噓 5 推:7 噓:2 →:11

還是說直接看成份表裡的「澱粉含量」？= =

看「澱粉含量」準嗎？ 「澱粉含量」= GI ？？？？


現在在減肥的過程中


看了下面的文章：


https://helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/glycemic-index-may-help-you-lose-weight/

感覺確實除了要注意一個食品的「總熱量」以外

還要注意「GI值」


也就是你吃的食物最好要同時滿足2個條件「低GI值」+「低總熱量」


但目前超商食物裡也有沒標示「GI值」啊？= =


是不是應該標示一下比較好啊？


這樣對台灣減少糖尿病人口也很有幫助吧？



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
※ PTT 網址
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brianuser 08/15 11:45增加成本，不會標

推

bonfferoni 08/15 11:46我就問那些營養標示有多少人會看

推

MrSherlock 08/15 11:46會得糖尿病的人本來就不會看

推

newking761 08/15 11:46標GI多賣20

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a240daniel 08/15 11:46會注意的人自己會避開 不在乎的人你標

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a240daniel 08/15 11:47了他們也不會看

推

omfg5487 08/15 11:47在意的人早就知道 不在意的也不會去看

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goingmo 08/15 11:47連營養標示都不見得準了,還要求GI值?

噓

ShaNe1993 08/15 11:47GI值是升醣指數，跟澱粉沒有絕對的

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ShaNe1993 08/15 11:47關聯好嗎

推

RisingTackle 08/15 11:47可以告訴我哪些食物反式脂肪〉0?
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ShaNe1993 08/15 11:48簡單說就是食物約接近原型，通常GI

→

ShaNe1993 08/15 11:48值越低

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snocia 08/15 11:50反式脂肪有標啊，只是低於一定量可以標0

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snocia 08/15 11:50，然後如果不能標0的話，奶製品都有

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snocia 08/15 11:51例如鮮奶油有微量天然反式脂肪

推

RisingTackle 08/15 12:00感謝回答，我知道反式脂肪不好

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RisingTackle 08/15 12:01但是大部分食品都標示為0

推

EulerFormula 08/15 12:22沒差啦

噓

lmu0837 08/15 12:27看gi值減肥都幾十年的錯誤觀念了...
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