Re: [問卦] 鄉民都怎麼持續維持運動習慣?
把運動融入生活中
抽時間去做
久了就會習慣了
能搭配少吃就更好了
坐而言不如起而行
今天開始去做吧
※ 引述《lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))》之銘言:
: 雖然所有的醫生,營養師,心理學家等等
: 都贊同保持運動習慣
: 每星期至少三次,每次至少30分鐘
: 可以降低焦慮,解除壓力,維持體態
: 讓身心靈更健康
: 但是維持真的很困難
: 還是鄉民會一直換運動項目
: 例如星期一打籃球,星期三打桌球,星期五打保齡球
: 但某些運動項目本身需要很多人配合才能玩得動,
: 例如躲避球或是拔河
: 為了運動還得找到運動夥伴也變成一個難題,
: 但是只是單純地在健身房或是操場繞圈圈,
: 久了真的會很無聊,
: 鄉民都怎麼持續維持運動習慣?
: 有沒有八卦?
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※ PTT 留言評論
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[心得] 原子習慣 - 個人實踐心得最近看到很多暢銷書開始出實踐版,例如協槓青年實踐版、習慣致富實踐版,那我應該可 以來寫一篇原子習慣實踐版? 網誌好讀無營利版本 實踐版就是教人怎麼把理念落實在生活中,怎麼具體的改變,才能把書中道理與自身生活24
Re: [求助] 請分享適應無性生活的調適方法老馬 又是你,為什麼要一直發廢文,結果又不想解決問題呢? 前陣子因為確診的關係,搞到生活一團亂,很久沒上來,一上來就看到老馬發發文,就來 解答一下好了。 首先,你的無性生活,可以分兩個方向來解答。 問題一:如果你要接受,從今以後不管碰到任何人,你都要無性,也就是自宮斷淫根。8
Re: [Holo] 還在黑百鬼あやめ的有人性嗎?這次回文百鬼 沒什麼直接關係啦 話說她這樣休息不會有收假症候群嗎? 講真的很多人都有這種感覺吧 不管是做二休二,做四休二,周休二 平常休兩天還好,休三天開始會懶,連休四天 隔天要上班的時候開始準備想理由 準備繼續請假,不過社畜是沒辦法的,最終還是得爬起來動一動...8
[問題] 想買增肌療程練屁股 有推薦的嗎身邊不少朋友都有去做體雕的習慣 因為是辦公上班族 坐著的時間很長 臀部贅肉很猖狂 穿比較貼的褲子臀型很難看 偶爾會去運動 但是有一天沒天 最近認真想要開始練屁屁4
Re: [問卦] 要怎麼有意識的養成運動習慣啊?找一個簡單的動作,堅持 不要管其他人說什麼 先堅持他個一百天,伏地挺身一下,深蹲一下,波比跳一下 堅持個一百天習慣就養成了 可以參考這篇:4
Re: [問卦] 晨跑的人們小弟大概兩年左右的早上五點半跑步 之前有分享在跑步板給網友 也是因為 前兩年確診糖尿病最後決定改變生活型態 到了前幾個月打了第三劑 身體有點不太適應 就停了一個月3
Re: [問卦] 一周運動七天很難?對於沒有運動習慣的人很難 但是對於已經習慣的人來說,一天不運動才叫困難。 以我為例,我之前為了逼自己運動減肥,強迫自己「每天」都去運動。 風雨無阻,期使寒流也無所畏懼,照動不誤。 搞到現在我一天不動就會很難過3
[心得] 《習慣紅利》改變習慣的好處和四個步驟《習慣紅利》讀後心得:改變習慣的好處和四個步驟 從工作管理到人生管理,從微小改變到人生蛻變 部落格圖文 你有遇到人生卡關的情形嗎?希望有更多的可能,但也不知道該做什麼?知道運動很好, 卻無法堅持運動的習慣?明知道不應該再拖延,卻還是拖到最後一刻才做?想更有效率地2
Re: [問卦] 如何培養持續每日的好運動習慣的八卦?注意這篇文章超級長,可直接左轉。 你好,我看到你在PTT論壇上的問題,想要分享一些關於如何培養每日運動的 好習慣的建議。以下是我從網路上找到的一些有用的資訊和技巧,希望能對你有 幫助。 把新的運動習慣和現有的習慣連結起來。這樣可以利用你已經形成的習慣作為一個
爆
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