[問卦] 最難練的是背闊肌嗎
如題
手腳肌肉都算ez
但背闊肌
這感覺很難找到發力感
背闊肌是最難練的嗎
乾五八卦
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大肌不是最好練嗎
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括約肌
推
沒有PC肌難
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感受度..
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拉單槓啊
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那是你背闊肌太小…我練半年才知道何
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謂大圓肌發力
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背都不好練,要習慣那種固定其他部分的感覺.
推
沒臉沒身高都是白練
推
去划船
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GG
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動作模式對就有練到了
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[問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開?大家好 在做滑輪下拉的時候常常看到兩種做法 一種在離心時肩胛骨還是保持鎖定下沉 一種在離心時肩胛骨會鬆開並且會被順勢往上帶 看教學兩種方式都有人推9
[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會4
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Re: [問題] 臥推時的背闊肌: : 巨巨們好，小弟又來提問了… : 今天想請教巨巨們一個可能有點外行的問題，麻煩鞭小力點@@～ : : 一些教學視頻或文章中都會提到背闊肌在臥推時的重要性，但是小弟有點難想像…![Re: [問題] 臥推時的背闊肌](https://img.youtube.com/vi/EXkniBQvdrA/mqdefault.jpg "Re: [問題] 臥推時的背闊肌")
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[問題] 肩推加長離心隔天背闊肌酸痛？各位巨巨大家好 小弟昨天練推的課表 在肩推的時後把離心的時間加比較長 在今天背闊肌的酸痛感比肩膀還酸 請問跟加長離心時間是否有關聯5
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