[問卦] 協調性的改善
如題啦
小妹我協調性很差
在想每天做一點協調的訓練
肥宅們可以給建議嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.81.92.111 (臺灣)
※ PTT 網址
→
肛
→
學習做菜，很有幫助
噓
去運動
推
去國小校園玩跳格子
→
跳格子幾乎沒人搶
噓
跳繩啦 跳繩能一直維持跳下去就能改善了
→
練習深蹲
推
跑步
→
跑路 做菜 我可以一起來
→
去掛號尋求專業建議
→
每晚跟肥宅一起訓練碰撞、搖擺？
22
Re: [新聞] 大讚姚明宰制力 前騎士射手：擺到現老包以前是姚迷，自問應該看過他很多比賽，講話應該也算客觀。 直接講結論：姚明在這個時代是無法生存的，他過去的成就有限，也是自身條件造成的。 歸根結底來說，姚明最大的問題是協調性不足，進而擴及到他走位、要位、接球、下球， 再擴及到高位沒有威脅性、外線被限制、助攻被壓縮，這還只是進攻層面。 如果要講到防守，他不只是腳步慢，重點在協調性，被拉到外面就是很慘。![Re: [新聞] 大讚姚明宰制力 前騎士射手：擺到現](https://img.youtube.com/vi/ISn9gXvXKME/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 大讚姚明宰制力 前騎士射手：擺到現")
42
[討論] 盈駿、書豪、志傑、信安誰協調性最好協調性，這東西感覺天生佔了5到6成， 一般人怎麼訓練，好像都很難達到頂尖黑人的協調性（非種族歧視..） 看到有人説書豪沒練運球，整個就是問號？？ 怎麼可能沒練過運球， 書豪運球怎樣也是水準以上，44
[討論] 下一個田壘比較難還是下一個信安難？想看看各位的想法 我個人覺得下一個田壘是真的比較難出現 如果用文字比喻 信安應該是百年難得一遇 田壘應該是千年難得一遇28
[閒聊] 想去體幹班是這樣 小弟退伍前一直想去國軍的體幹班完成自己的夢想 但是本身的最大肌力一直是短板 基本體能都能合格 這個月第一次接觸重訓，跟連上幾個朋友去健身房測了一次最大重量![[閒聊] 想去體幹班](https://i.imgur.com/1EPU18mb.jpg "[閒聊] 想去體幹班")
28
[問題]請問有在打羽球人,會特別加強哪些部位重訓打羽球會特別加強哪些重訓項目呢? 有人說要加強協調性,那協調性要如何訓練呢? --26
[問題] 健身完後跳躍表現的協調性各位巨巨好 小弟目前每週平日都會跑一下健身房，週末打排球，大概已經3個月 但最近遇到一個狀況就是跳的時候，會有人在拉的腳的感覺，協調性整個跑掉，朋友也說 你怎麼越練越退步 目前的練習作息![[問題] 健身完後跳躍表現的協調性](https://img.youtube.com/vi/cwv9C5G_YpI/mqdefault.jpg "[問題] 健身完後跳躍表現的協調性")
4
Re: [閒聊] 阿部這樣訓練有什麼意義嗎？！小弟我鍵盤訓練師拉~ 想反過來請問那些喜歡日式訓練法的人 到底是不喜歡美式的哪裡? 有什麼是美式練不到?日式就練得到的?精神力? 小弟我自己的認知,美式訓練的階段和目的很樣樣分明, 也忘了以前從哪裡看到的,好像是v中的影片還啥, 美式大約重訓----協調性/爆發/敏捷訓練----實際練球4
[問卦] 為什麼網球那麼難上手安安 各位好 小妹我已經上了六週的網球 但是還在練正手拍 要打到球姿勢要流暢 但是看到球時4
[情報] 給山友的居家訓練指引(五.協調篇)哈囉大家好，我是物理治療師/教練Kopi，今天來跟大家分享在家裡可以做的協調性訓練。 網誌好讀版: Youtube影片: 如果你已具備了良好的肌力、心肺耐力、平衡感、柔軟度，還需要加強甚麼呢？ 最後一塊拼圖是：「協調性」。![[情報] 給山友的居家訓練指引(五.協調篇)](https://img.youtube.com/vi/F6c-KxojIHQ/mqdefault.jpg "[情報] 給山友的居家訓練指引(五.協調篇)")
2
Re: [閒聊] 英子舞有辦法超越書記舞嗎？大學有幾年跳舞及表演經驗也來回文一下 律動應該是最好區分有沒有舞蹈基礎的方式了，初學者在隨音樂搖擺時可能會因為身體還 太僵硬，或是肌群沒有訓練無法切割（街舞稱isolation)，有時候還要同時在切割動作時 同時律動![Re: [閒聊] 英子舞有辦法超越書記舞嗎？](https://img.youtube.com/vi/Xgsk7yvSiPg/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 英子舞有辦法超越書記舞嗎？")
爆
[爆卦] 民進黨ChatDPP 認證民進黨跟共產黨相似![[爆卦] 民進黨ChatDPP 認證民進黨跟共產黨相似](https://i.imgur.com/ag2FJLAb.jpeg "[爆卦] 民進黨ChatDPP 認證民進黨跟共產黨相似")
爆
Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳![Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳](https://i.imgur.com/Ihy8uKgb.jpeg "Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳")
爆
[爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人![[爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人](https://i.imgur.com/tKFH9yRb.jpeg "[爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人")
爆
[問卦] YTer 魚乾去中國拍片被出征![[問卦] YTer 魚乾去中國拍片被出征](https://i.imgur.com/g9G2Iyab.jpeg "[問卦] YTer 魚乾去中國拍片被出征")
爆
[問卦] 男生對台灣女生放棄了嗎？![[問卦] 男生對台灣女生放棄了嗎？](https://i.imgur.com/rYIdgo4b.jpg "[問卦] 男生對台灣女生放棄了嗎？")
爆
[問卦] 昨天開證券戶，玩股票要先學會什麼好？![[問卦] 昨天開證券戶，玩股票要先學會什麼好？](https://i.imgur.com/txK8kJsb.jpg "[問卦] 昨天開證券戶，玩股票要先學會什麼好？")
爆
[爆卦] ChatDPP：趙天0是第五縱隊成員![[爆卦] ChatDPP：趙天0是第五縱隊成員](https://i.imgur.com/CrtVNrbb.jpeg "[爆卦] ChatDPP：趙天0是第五縱隊成員")
94
[問卦] 老闆嵌入唸作ㄎㄢˇ入==![[問卦] 老闆嵌入唸作ㄎㄢˇ入==](https://i.imgur.com/a9xTBBvb.jpg "[問卦] 老闆嵌入唸作ㄎㄢˇ入==")
96
[問卦] 希特勒的納粹得票只有四成出頭？![[問卦] 希特勒的納粹得票只有四成出頭？](https://i01.ftnn.com.tw/a/24/165/241650027221606731d213.png "[問卦] 希特勒的納粹得票只有四成出頭？")
73
[問卦] 台幣24900去中國玩8天7夜 各位想去嗎？![[問卦] 台幣24900去中國玩8天7夜 各位想去嗎？](https://i.imgur.com/V3CUrhQb.jpeg "[問卦] 台幣24900去中國玩8天7夜 各位想去嗎？")
75
[問卦] ChatDPP壞了？![[問卦] ChatDPP壞了？](https://i.imgur.com/nDCDzdvb.png "[問卦] ChatDPP壞了？")
69
Re: [爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人![Re: [爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人](https://i.imgur.com/4O95QcLb.jpeg "Re: [爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人")
67
Re: [爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人![Re: [爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人](https://i.imgur.com/Q06dszhb.jpeg "Re: [爆卦] 民進黨推出ChatDPP AI機器人")
65
[問卦] 以色列在黎巴嫩邊境部署巨型投石機？65
Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳![Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳](https://i.imgur.com/KQJTorab.jpeg "Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳")
55
[問卦] 中國經濟數據是不是太浮誇了？![[問卦] 中國經濟數據是不是太浮誇了？](https://i.imgur.com/DqmkzXyb.png "[問卦] 中國經濟數據是不是太浮誇了？")
49
[問卦] 企鵝妹：上海像New York![[問卦] 企鵝妹：上海像New York](https://i.imgur.com/HZb0uPzb.jpeg "[問卦] 企鵝妹：上海像New York")
41
[問卦] 警員這個不能打那個不能碰 到底怎麼執勤![[問卦] 警員這個不能打那個不能碰 到底怎麼執勤](https://i.imgur.com/IHhJYlkb.jpeg "[問卦] 警員這個不能打那個不能碰 到底怎麼執勤")
51
[問卦] 林書豪曾經是NBA聯盟第一控衛嗎？![[問卦] 林書豪曾經是NBA聯盟第一控衛嗎？](https://i.imgur.com/fDh76zpb.jpeg "[問卦] 林書豪曾經是NBA聯盟第一控衛嗎？")
48
[爆卦] 加州通過小孩想變性別 禁教師通知父母![[爆卦] 加州通過小孩想變性別 禁教師通知父母](https://pbs.twimg.com/media/GP_qeU-XQAAoswO.jpg:large "[爆卦] 加州通過小孩想變性別 禁教師通知父母")
40
[問卦] 比較喜歡夏天還是冬天32
Re: [新聞] 新竹棒球場土壤無檢測報告 高虹安：美方![Re: [新聞] 新竹棒球場土壤無檢測報告 高虹安：美方](https://i.imgur.com/Rd6Xr9Ub.jpg "Re: [新聞] 新竹棒球場土壤無檢測報告 高虹安：美方")
43
Re: [問卦] 超思沒合約不就是黑箱 程序不正義 小鳥:?![Re: [問卦] 超思沒合約不就是黑箱 程序不正義 小鳥:?](https://i.imgur.com/PYE7R0Eb.jpeg "Re: [問卦] 超思沒合約不就是黑箱 程序不正義 小鳥:?")
39
Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳![Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳](https://i.ytimg.com/vi/GXIliFsN55Q/sddefault.jpg "Re: [新聞] 超思採購2540萬顆進口蛋「沒簽合約」 陳")
34
[問卦] 吉隆坡市容和台北根本一模一樣![[問卦] 吉隆坡市容和台北根本一模一樣](https://i.imgur.com/uWv464Jb.jpeg "[問卦] 吉隆坡市容和台北根本一模一樣")
33
[問卦] 台北電腦展484已經變成世界大展之一？![[問卦] 台北電腦展484已經變成世界大展之一？](https://i.imgur.com/6PZkU8Hb.jpg "[問卦] 台北電腦展484已經變成世界大展之一？")
30
[問卦] 29歲碩士肄業還有希望還有未來嗎？29
[爆卦] 日本專家投書美刊: 台灣能源安全受威脅![[爆卦] 日本專家投書美刊: 台灣能源安全受威脅](https://i.imgur.com/lKb55m1b.png "[爆卦] 日本專家投書美刊: 台灣能源安全受威脅")
29
[問卦] 這次打房力道如何?![[問卦] 這次打房力道如何?](https://i.imgur.com/ou8pEgub.png "[問卦] 這次打房力道如何?")
22
[問卦] 一人說一個你最常用的支語？