Re: [問卦] 為啥練深蹲老二會硬?
刺激腿部的血液流動
威而鋼是讓心臟的力量變強
導致循環變好 流過下體的血液增多
深蹲能夠刺激下肢
跟你直接刺激小腿踝的穴道類似
聽說有些老司機開戰前
都會按摩小腿踝後方
當成一種開關 會硬邦邦
剛好想問問 有沒有這個開關的卦
有時候軟掉去按還真的不唬爛
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你怎麼那麼了解?
推
練那麼多不如藥嗑下去簡單粗暴
推
小腿踝在哪兒
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女方哪裡硬梆梆?
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那有大腿踝嗎
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穴道在哪裡?幫樓下問ㄉ
推
小腿踝的穴道在那
推
每天弓箭步50下就好了
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所以在哪裡
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小腿踝是啥自創名詞嗎?
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[問題] 為何很少人推薦腿推這個動作?剛看到巨巨們談到健身的六大動作,滿多巨巨都覺得“六大練好足以”。 弱叔我比較好奇的是,為何很少人推薦腿推這個動作呢? 我自己是滿喜歡練腿推,練腿日都擺在第一個動作練。 目前體重72,腿推140公斤10下推4組。 我感覺腿推滿多優點的啊:37
Re: [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲看到下面滿多人討論努責 其實努責應該跟原PO敘述的狀況一點都沒有關係 主要就是血液分配的情況 當在從事多關節、多肌肉群訓練時 特別就像是深蹲、硬舉時17
[情報] 登山為什麼會小腿痠痛?伸展放鬆篇網誌好讀版看這裡▼ 影音完整示範看這裡▼ ——分隔線-----15
[問題] 今天去了諮詢課程,請問量出來的數值應該要多少才標準?今天七上八下地去了健身房體驗諮詢課程,教練先讓我雙手高舉深蹲, 然後認為小腿太緊,活動度需要增強,所以教練先幫我用滾輪按摩, 然後再讓我雙手插腰深蹲,腰部過度緊繃的問題解決了, 這邊雖然我覺得有點作弊,總之之後上課的方向就是增強背部、腿部肌肉, 最後他有幫我測量身體數值,但我完全不了解這數字標準應該要多少,6
[問卦] 認真問壓力套襪能改善靜脈曲張嗎?Guten Morgen Damem und Herren Ich trinke Kaffee Schwarz mit Milch,und Sie? 24她偷 最近看到有人跑步在穿壓力套襪5
Re: [問題] 關於深蹲訓練嗨看到雞力訓練的部分我又來回文了(誤) 先聲明我不是專業的xx師,只是經驗分享喔 第一個通常大部分人應該都會說爬山和跑步用到的肌群不一樣 嗯其實嚴格來說我們每天都是在用全身所有的肌肉? 所以應該是說可能如果要訓練也許側重的部分未必一樣3
[問卦] 男人練深蹲真的比較厲害嗎?安安 深蹲會一直練下盤 會讓下肢跟骨盆周遭一直充血 感覺練一練 血路暢通 連海綿體充血的能力都變強 老二都特別硬 每天早上晨勃太硬都懷疑自己是不是生病了 重建男人雄風最好的運動是不是就是深蹲? --
爆
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