[問卦] 體脂減8% 外表會差很多嗎
如題啦!本肥體脂23% 想拼到體脂15%啦!不知道這樣會不會比較不腫,有沒有大神曾經減脂8%的?可以出來說明一下嗎!非常感恩
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覽叫會縮小
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就看起來比較像正常人
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當然會 但臉醜的話降到5%都沒用
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會啊,但沒顏值沒用吧嘻嘻
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會變瘦一些
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有差啊 但肌肉沒增量的話皮會鬆鬆的搖
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來搖去也滿醜的
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23%算略肥 減到18%如果還是醜那就這樣了
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只會有男的盯著你看研究哪裡縮水
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有差啊,會看起來蒼老
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Cup會縮水
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所以還是乖乖去做全身美容保養課程
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23到15,下巴線條應該會變明顯
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肌肉要增量 不然會變的像竹竿
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差很多
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要同時增肌,不然人家會問你最近是
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不是沒錢吃飯
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腰圍小兩吋
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原本23%那肯定有差
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差很多啊,雙手抱胸手臂碰到自己肋骨都會痛
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,不過…你以為很簡單?
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減8%很多 臉先變小脖子出來 身體變精實
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會,臉很明顯
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很多
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8%很多ㄟ
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我從22減到14.5,整個瘦超大一圈,尺碼直
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接從XL變成S-M,不過記得要同時做重訓,
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不然身體會沒肉
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會阿
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我30肥宅減到18 現在算精壯宅
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8%要飲食超級乾淨吧= =
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沒差 都是肥宅
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臉醜根本沒差。
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先減到15自己看就知道
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還好...
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[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!常看很多人,說自己是練健康、練健力的, 結果體脂20幾30幾, 這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力? 館長這麼大隻, FB上「減脂前」的的Inbody數據,27
[問卦] 足球員有體脂高的嗎?我看每個都好精壯 是不是跑動有氧做很多的原因 不過聽說減脂和飲食比較有關 跟什麼形式運動無關 但棒球就不少體脂高的29
[問題] 請問應該要繼續減脂還是開始增肌?如題 新手我目前20歲,從小到大沒進過健身房...自2月底開始努力減脂,到目前大概為兩個多月 2020.02.24 體重:105 身高:18024
[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜14
[問卦] 想減脂 但一直想吃東西怎麼辦體脂高到靠杯 想要減脂 但是一直想吃東西 到底要怎麼克制阿 先去踩踏步機了13
[問題] 應該先減脂再增肌還是直接增肌好我是練了大概三個月的超級菜雞 目前身高體重177/74 體脂肪率是17% 21歲 男 因為時間比較充裕 目前是一週練6天 分成推拉腿這樣 因為之前有看到滿多人說體脂大概在11、12增肌比較快 所以之前都在用碳循環 減脂增肌 一起來9
[討論] YT家族減脂的爸媽體脂合理嗎經過12週的家族減肥比賽 看完感覺媽媽比較努力 但是 1.媽媽3
Re: [問卦] 體脂率比豬還高,一個月內如何快速減脂豬沒很高 大概13~18% 90%的人體脂都比豬還高 健身房那些巨巨非賽期體脂15% 也是有機會比豬還高 體脂率跟你體重息息相關 你靠脫水減去一堆體重 但是沒減去多少脂肪 一來一往 體脂率搞不好還變高2
Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎?# 體脂率22%正常嗎? 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說- 沒辦法控制你的脂肪從哪邊少 那些都是基因決定的= = 本巨巨全身體脂10.7% 腿的體脂還是12% 腿的線條遠輸給上半身(上半身~8%) 別人看我的上半身都猜個位數體脂 但實際上脂肪都堆在下半身 不管你哪邊想要減脂 就只能體脂整個往下減 由基因決定你從哪邊瘦 沒辦法瘦局部 不要再相信謠言了
爆
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