Re: [問卦] 減肥到底有什麼難？

noway 發表於 2023/1/18 上午7:54:04

看板Gossiping標題Re: [問卦] 減肥到底有什麼難？作者

(null)時間Jan 18 07:54:04 2023推噓 4 推:5 噓:1 →:5

※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 就是有人減肥一直反反覆覆的嗎？每次都減一點然後又馬上胖回去的嗎？減肥到底有什麼: 難的，就是一套飲食方法，每天執行而已，為啥一堆人失敗？？？

因為很多人連基本的等價交換能量不滅的邏輯都沒有

只想用輕鬆的方式什麼保健食品減肥針

不運動就可以消耗大量脂肪用想的就知道有問題

只是身體其他器官代償掉而已

減肥最簡單持久的方法就是提高基代

基代一高基本上就不太需要忌口了

尤其有在特別練腿或核心的人股四頭特別強大

股四頭是人體最大的肌群提升基代最有效率

每天光日常作息消耗的熱量就比一般人多很多

你喝水就會胖人家呼吸就會瘦

我幾個每個週末互揪吃到飽的團友都這樣

上健身房的目的只是為了可以不忌口大啖美食

每週二到三天一次一個多小時

換你一輩子長長久久好身體又不用忌口根本賺

或是可以像魯淑我每天起床40分鐘HIIT

不用跑健身房但效果差不多

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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.13.80 (臺灣)

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brella 01/18 07:54專業中肯

股四頭練起來cp值真的高除了提升基代讓你不用忌口之外年紀大了以後周遭朋友開始要吃葡萄糖胺換人工關節你還是整天蹦蹦跳跳根本賺歪

※ 編輯: noway (180.217.13.80 臺灣), 01/18/2023 07:58:19

噓

k44754 01/18 07:56當別人都很閒喔

推

edisonnike 01/18 07:56給推

推

OGCOGCOGCOGC 01/18 07:57我想被健身猛男肛

推

IhateOGC 01/18 08:01閒

坦白說連每天固定半個小時到40分鐘都挪不出來要說人生會有什麼向上的動力或成就我是不相信啦至少我從100公斤瘦到現在80公斤的經驗是這樣

※ 編輯: noway (180.217.13.80 臺灣), 01/18/2023 08:15:30

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joua0214 01/18 08:16減肥就是堅持

推

f91104 01/18 08:19推樓上毅力

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gime0226 01/18 09:39231 半年減20kg 沒運動

推

sellgd 01/18 09:42女生沒法練股四頭吧會變粗狀腿

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OrcDaGG 01/18 16:37提高基代? 你確定? 花大把時間增加1kg的

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OrcDaGG 01/18 16:37肌肉那增加的基代也只能多吃一咪咪

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