PTT評價

Re: [問卦] 減肥到底有什麼難?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 減肥到底有什麼難?作者
hayate232
(CY)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:3

※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言:
: 就是有人減肥一直反反覆覆的嗎?每次都減一點然後又馬上胖回去的嗎?減肥到底有什麼: 難的,就是一套飲食方法,每天執行而已,為啥一堆人失敗???

因為很容易餓

當肌肉的肝糖用光之後就會產生飢餓感,但這時候還不會馬上消耗脂肪能量,要過一陣子才會消耗。

不然一天 吃兩餐,每天只要有活動,晚上就會減脂,只是你的大腦會一直跟你說很餓而已,但你已經不需要攝取多餘的熱量就可以。

一次減10公斤 皮也會開始皺皺的就是


--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.4.177 (臺灣)
PTT 網址

OPPAISuki 01/18 05:30難+1 最難的是堅持 3天就放棄了 偷吃

OPPAISuki 01/18 05:31懶得動 尤其現在冷 又下雨

其實不動也會消耗拉,但大腦會跟你說很餓XD

ilovemiao 01/18 05:57我的大腦一定是壞掉惹

你要先吃胖才會這樣,本來就不胖的根本沒差

※ 編輯: hayate232 (114.43.4.177 臺灣), 01/18/2023 06:02:26

iPadProPlus 01/18 06:05吃代餐有用嗎QQ

coolrgin 01/18 06:22難個屁無氧運動到你想吐沒胃口

WeGoStyle 01/18 08:12皮會皺但是持續下去會縮的漂亮

kissPenis 01/18 09:31蛋白質吃到體重數字*2克,補充熱量20%

kissPenis 01/18 09:32脂質,熱量45-55%澱粉就不會餓了