[問卦] 純粹吊著單槓上不去 久了會變強嗎?
肥宅我看FB上的支那唬爛影片啦
在介紹一種訓練腕力的器具
然後留言有人說根本不用買那種東西
只要常常吊在單槓上 抓著就好
拉不上去也行 就常常訓練這樣 久了腕力就會變厲害
讓肥宅我很好奇
以前肥宅我還很瘦的時候 也從來沒拉上單槓過
現在體重爆肥 更不可能惹
但如果是掛著幾秒 應該還可以啦
純粹吊著單槓上不去 久了會變強嗎?
可以練出媲美花山薰的握力嗎?
有沒有這方面的八卦?
力宏來 你講看麥
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女僕機器人 @cacomistle_tail
https://i.imgur.com/eKtIUiQ.jpg
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.205.109 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吊著總比不吊強
推
單槓主要是練背 兼練2頭 你掛著只練握力
→
有人這樣吊著 後來被打了 吊打
我自認笑點很低了 這次也沒笑
→
這樣不用搞這麼累吧 買個握力器
→
脫臼
→
會阿..部隊也是這樣 先吊著
推
呼呼呼。。。我。。。我不行了
噓
6下是基本吧 不然就吊到大家進餐廳
→
掛久當然會強一點啊
推
80KG12下算強嗎
→
肥宅問問
體能那麼好 算啥肥宅喇
※ 編輯: ahw12000 (114.27.205.109 臺灣), 11/04/2024 23:33:09→
不會，但是有人撐著讓你拉幾下就會了
推
強吧 反正一般健身房你能幹掉89成人
噓
先放棄當肥宅，就拉得上去了
推
可以去google一下，吊著也有不少好
→
處，鍛鍊某些肌肉，讓身體某些部位
→
回到正確的位置(也許拉直脊椎之類的
→
吧，不確定)
推
練握力而已
→
前臂 握力能鍛鍊
→
會，先練意志力
推
會 慢慢吊沒多久就會上去
噓
花山是天生神力
推
會 吊久了 自然會拉上去
推
先用彈力繩輔助
44
[問題] 單槓三下/ 7月初要考體能， 其中有一關是要拉單槓3下(不限正反手)。 目前是連一下都拉不上去， 知道單槓不是短期能訓練出來的，![[問題] 單槓三下](https://img.youtube.com/vi/Zt0pKpWNcNs/mqdefault.jpg "[問題] 單槓三下")
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Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎其實事實應該是 她用了兩隻手測握力... 平均握力27kg的女生吊不住單槓就很合理 不然55kg以男生來說都很強了 只用手指勾著都能吊單槓兩秒![Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎](https://i.imgur.com/8Ngt7xMb.jpg "Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎")
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[問卦] 比腕力超強但單槓卻拉不起來我朋友啦， 有次參加健身房辦的比腕力大賽拿到冠軍， 結果亞軍以為我朋友的運動細胞很好， 就請我朋友拉幾次單槓給她看看， 沒想到她連一次都拉不上去，超弱的。![[問卦] 比腕力超強但單槓卻拉不起來](https://img.youtube.com/vi/Kf7-JgW69oc/mqdefault.jpg "[問卦] 比腕力超強但單槓卻拉不起來")
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Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎: : : : 然後她的身體本來就比常人弱很多 : 肌肉也很少![Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎](https://i.imgur.com/6lOv0uHb.jpg "Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎")
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[問卦] 單槓輔助機插滿才拉的上還要練多久誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我看到單槓輔助機 插滿是100kg 肥宅我插滿了才拉得動我自己上去 這樣需要練多久才不用輔助機來單槓啊1
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Re: [問卦] 拉單槓拉不起來怎麼辦: : 想買一個門框單槓來練 : 可是如果拉不起來怎麼辦？ : 有什麼前期的運動可以把手臂力量練起來嗎？ : 謝謝X
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