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Re: [問卦] 400公尺操場跑一圈半 喘到不行？

leon131417 發表於 2023/4/25 下午5:45:00
看板Gossiping標題Re: [問卦] 400公尺操場跑一圈半 喘到不行？作者
leon131417
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跑太快了

真的

可以先從快走開始

之後在超慢跑

跑完了千萬不要直接坐下

站著喘氣或靠牆也好

最好是走點路緩一下心臟

加油吧

※ 引述《heykate (捏雞雞自殺)》之銘言：
: 如題
: 小弟很久沒運動
: 剛去跑後操場
: 結果只跑一圈半
: 直接喘到差點過世
: 不知道是身體機能哪裡出問題
: 以前明明跑1600才開始喘的
: 有沒有卦？
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TINBING 04/25 17:54我覺得超慢跑很不錯
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