[問卦]維生素D很重要嗎
最近去體檢
結果維生素D低於平均值爆幹多
參考值要大於等於30
結果我驗出來才10而已
平常都在家工作
確實都不會照什麼太陽
但這也低的太誇張了吧
大家一般也都是室內工作
幾乎不會照到太陽啊
在台北幾乎太陽也鳥的跟屎一樣
要出不出的
沒有體檢我也根本沒有感覺很低
維生素D很重要嗎
沒有在問維他命品牌喔
不用推薦
--
最少要C
不會診養ㄅ
就買維生素D 吃一吃
曬臉又沒用,要曬到屁股大腿
我都A+,D太低了不及格
買豬肝來吃啊
死不了
就買來吃啊 這沒體檢真的不會知道
靠曬太陽現代人根本不可能
找西曬的房間躺窗戶邊即可
買來吃啊
會骨質疏鬆
曬得到太陽的房子 我都還沒出門就71
分鐘了
鬆了補
曬太陽
室內曬太陽沒用
今天根本沒太陽
我買保健食品吃+假日傍晚走走曬太陽
*下午
買D 然後台灣賣的劑量太低
乾香菇很多D
基因阿
隔著玻璃曬太陽就沒用
高劑量的D很昂貴
林慶順有出書說吃多會提高死亡率diss江
坤俊
曬太陽就會有了
我每天ㄘD3感覺沒比較好
很重要。
找個房間曬得到太陽的床 早上被太陽叫醒
大概6點會自動醒 可以裸睡 讓太陽照你
的大腿與屁屁
室內曬可以,但是不能隔著玻璃窗
玻璃窗會這筆uva及uvb
遮蔽
找一張床曬得到太陽的房間 抱歉 我中文
很怪
沒用,去看林慶順教授的書
曬太陽只有中午附近才有用
維生素D難從天然食物中取得 香菇D2 D3從
魚脂肪獲取 光靠曬太陽也很難合成足夠的
維生素D 正午陽光曬5-30分鐘每週兩次 搭
配吃食物 不如直接高單位維生素D吃一顆
我上班族午休會曬太陽散步20分鐘
直接打針,半年不煩惱
江坤俊醫生說防癌抗發炎
買D高的綜合維他命
我都打開影片曬太陽,給你參考一下
去日曬機曬一曬啊 10分鐘搞定
超過2000不能進口
歐美維生素D的同劑量價格比台灣便宜10倍
不唬爛 真的差10倍
吃藥的不一定有用 曬太陽較佳
4000IU那種 搞不好比台灣400IU還便宜
我自己還伴隨骨密度比同年齡低 不知道有沒
有關係
建議吃高劑滴劑補充,吸收比錠劑或
膠囊好。高劑量滴劑可以從國外網站買
,便宜很多。我驗D指數只有24,目前
補充滴劑ㄧ天吃12000iu
生命只是結果論而已 低營養素的身體
還能正常運作無感痛苦就沒事
買滴劑,去酷朋買韓國的,台灣選擇很少劑
量也不足,備孕或懷孕,醫生都說要補充
騙錢
上班下班中午吃飯照到太陽夠了 你是門都不出
每天出門走個15分鐘其實比買維生素省錢跟簡單
長期維生素D過低,大腸癌和一些癌症發病
率是正常值的好幾倍
印象很重要,沒辦法照太陽,去買口服的
太陽曬一曬 D夠了 結果皮膚癌
那個檢驗參考就好 根本沒有一個標準,難
道身體的D以可檢測態存在都不會被用掉?
我每天吃2000iu, 一年後檢驗數值剛好30出頭~
現代人太陽根本曬不夠, 去驗一驗一翻兩瞪眼XD
就別再自以為曬夠了...驗出來7,8成沒穿褲子~
室內工作 但假日不出門運動 ?你肥宅
有些人就是吸收不好,像我現在一天要補
充14000iu,沒事都沒事,有事的時候你就
知道了
我平常吃10000iu的D3上次檢查有83
骨、合成肌肉
維生素D調控體內鈣磷(包含骨質)
維生素D除了曬太陽 曬的時段好像也很
重要
10還蠻低的 = =
之前看某婦產科醫生提過,台灣很多不
孕症患者是因為缺乏維生素D。
國家指引 自己看
47
[問題] 請益小孩吃的維生素D最近疫情每天都破好幾萬例,雖然已經打了三劑疫苗但還是會怕怕的, 看網路上醫生文章說補充維生素D3可以提升免疫力,可以避免確診後的重症什麼的 來源: 平常都坐辦公室不太可能曬到太陽,想問大家有推薦的維生素D牌子嗎?想給小孩吃,也34
[問題] 健檢報告維生素D過低煩惱很久…上個月收到體檢報告,三高問題也習慣了.. 但這次多了一個維生素D過低~""~ 不知道是不是因為改假日班,很少有白天出門的機會,因為這樣所以維生素D低於標 準30iu,其他數值雖然體脂和BMI有上升,但都還在標準範圍內。 因為醫師提到的食物類其實都有在吃,本來就不挑食,18
Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用?關於台灣人缺乏維生素D 拿國健署2017~2020的研究來說 附個連結 有興趣的自己去看 通常建議濃度要高於30(ng/ml) 19歲以上 濃度低於30(ng/ml)的比例約為59.8%9
[問題] iherb推薦品牌-維生素C與益生菌因為從來沒有買過iherb 上去看發現都是不認識的品牌 所以想要求推薦 想要買維他命C與益生菌-大人吃的 維他命C與益生菌-五歲小朋友吃的5
[討論] 請推薦我維生素C身為二寶媽熟女,最近驚覺整個人好憔悴蠟黃啊 (驚!) 想說趁買保健食品孝敬婆婆的同時,也買個維生素C讓自己吃一下, 打開IxxxB網站,琳瑯滿目的維生素C膠囊, google一下,有人推薦Dxx,有人推C美式賣場自有品牌, 看得我好眼花撩亂失了魂~~~~4
[問題] iherb推薦品牌-維生素C與益生菌因為從來沒有買過iherb 上去看發現都是不認識的品牌 所以想要求推薦 想要買維他命C與益生菌-大人吃的 維他命C與益生菌-五歲小朋友吃的- 隨著中國不斷創造新詞把人民關起來 上海隔離 各地陸續隔離 北京也要接力靜態管理 在家等黨發臭酸食物 吃了拉死 不吃餓死 這種非常時期 要推廣 三色豆 三色豆 三色豆 三色豆易於儲存 可以冷藏 冷凍更可儲藏好幾個月
1
Re: [問卦] 為什麼南部疫情比較和緩?幾年前國內有醫師研究團隊,針對125名住在南部和北部地區婦女研究, 北台灣受測者維他命D的濃度,明顯比南部還要低, 可能就是因為北部出太陽的時間比較少, 而如果曬得太陽少就比較容易缺乏而缺乏維他命D。 去年網路查來
爆
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