[問題] 健檢報告維生素D過低

dong531 06/22 16:18問醫生

Sabo5566 06/22 16:19去曬太陽

GLUESTICK 06/22 16:26市售鈣都會加D

whoismama 06/22 16:26我D3也過低，前陣子時常去曬太陽，現在

whoismama 06/22 16:26吃低劑量的維他命D3

med5566 06/22 16:29吃個維他命D+曬太陽吧

Anyotw 06/22 16:35每天曬10分鐘太陽就好

Anyotw 06/22 16:3510分鐘就上限了，我知道妹子堅持不曬。乖

Anyotw 06/22 16:35乖花錢吃吧

k8530908 06/22 16:42吃維他命D+鈣 也會比較好睡

deutyi 06/22 16:43偶爾去陽光下走走吧

k8530908 06/22 16:44https://i.imgur.com/Cd9vMEg.jpg

crazy478 06/22 16:50問醫生需要吃什麼補充

lmf626 06/22 16:59曬太陽或吃鈣+D片

chocopoodle 06/22 17:05曬太陽

hiris 06/22 17:10成年人其實沒有維他命D不足的問題，請看《

hiris 06/22 17:10維他命D真相》這本書

wendyks234 06/22 17:10就花錢吃D呀 沒什麼

deutyi 06/22 17:23記得有些食物也有不過陽光應該是最好的選

deutyi 06/22 17:23擇

kissdodo 06/22 18:05曬太陽，不用大太陽底下站著曝曬。就是

kissdodo 06/22 18:05在陽台、有遮蔽物的影子底下、樹下也可

kissdodo 06/22 18:05以。

LeoGermany 06/22 18:07曬曬太陽加鈣片 單吃鈣片是不夠的喔

poister 06/22 18:13補充維生素D呀

lavalier 06/22 18:28用吃的

izumira 06/22 18:31很正常啊！吃的升很快，一天至少400

OnedayTW 06/22 18:35吃D補充品+油+曬太陽

deutyi 06/22 18:37反正戶外有光線就行吧

oay 06/22 18:50每天曬個15分鐘太陽，小腿手臂後背都要曬到，

oay 06/22 18:50擦防曬就沒效啦，早上去運動順便行光合作用啊

risa3333 06/22 19:44多吃香菇，曬太陽，補充保健食品

GAGA1 06/22 19:45我朋友也是 現代人都躲太陽吧

Wannabehappy 06/22 19:49曬太陽

Jayfengk 06/22 20:12另外慢性腎臟病也會有維生素D不足的問題

Jayfengk 06/22 20:13三高也是腎臟病跟心血管疾病的危險因子

Jayfengk 06/22 20:13不得不慎

Jayfengk 06/22 20:15不知道您是否體檢有檢查BUN跟CREA?沒有

Jayfengk 06/22 20:15檢查的話建議再去做檢查

muscularpig 06/22 20:25去吃高劑量D3

superkyunic 06/22 20:25之前住少有太陽的國家，D3只有6iu...

superkyunic 06/22 20:25口服D3一年多才恢復正常值

nh2238 06/22 20:29曬太陽

Freeven 06/22 20:35要多曬太陽啦

ben831001 06/22 20:37維生素d 一天曬10分鐘太陽就夠囉

ab2u04fu4ab 06/22 20:44中午不防曬買飯就算曬太陽了

Quart566 06/22 20:45曬太陽

lushoulian 06/22 20:47曬太陽

killrate 06/22 21:28紅明顯 曬台灣的太陽沒用 請直接吃維他

killrate 06/22 21:28命D3的產品

killrate 06/22 21:29因為台灣太陽的波長不夠，所以請直接吃

killrate 06/22 21:29維他命D3保健品，劑量請自行谷歌

kirakira520 06/22 21:35紅斑性狼瘡不能照太陽，我都吃D3滴

kirakira520 06/22 21:35劑

DAEVA 06/22 21:52曬太陽每天

throwcup 06/22 21:59好像只檢查這項的幾乎都是不足

aquaklav 06/22 22:14善存吃完一罐就差不多可以了

cyhung97 06/22 22:33買D3 1000iu

cyhung97 06/22 22:34江坤俊醫師有出書 在講維他命D

cuteayumi 06/22 23:04曬太陽沒用的，直接吞維他命D吧

cuteayumi 06/22 23:05我都吃2000iu 的

fennyshih 06/22 23:11台灣普遍都這樣，因為沒有像歐美那邊愛

fennyshih 06/22 23:11曬太陽

littlechild 06/22 23:39現代人90%都缺D,買來吃很快補足

sh3424000 06/23 00:14天然的取得維生素D就是中午12點出去曬

sh3424000 06/23 00:14太陽

zinvun 06/23 01:25用吃的 之前在重考班早8晚11幾乎曬不到太

zinvun 06/23 01:25陽 後來都口服D3+K2 也會影響免疫力

julylight 06/23 03:33醫生沒有給你建議嗎? 如果你本身的合

julylight 06/23 03:33成有問題、從食物又攝取不足，直接吃

julylight 06/23 03:33維生素D的保健品比較快，我自己吃澳X寶

julylight 06/23 03:33的感覺不錯~

julylight 06/23 03:33(最近報導有說維生素D好像跟新冠免疫

julylight 06/23 03:34有點關XD不管準不準 我都想要多補充一

julylight 06/23 03:34點XDDD

funeasy 06/23 05:04直接吃最乾脆

xylophonist 06/23 05:36美國過去10年不少研究漸漸發現維生

xylophonist 06/23 05:36素D可能與許多疾病有關，鼓勵體內維

xylophonist 06/23 05:36持量越高越好。我家長輩身體狀況不

xylophonist 06/23 05:36佳時，每天補充2000iu多年仍一直很低

xylophonist 06/23 05:36，直到今年才終於超過30

linda0215 06/23 06:59營養品 很難？

Icemei 06/23 09:07應該是大家都WFH沒得曬太陽又營養補充不

Icemei 06/23 09:07足吧 我自己雖然也有吃綜合維他命 但好像

Icemei 06/23 09:07劑量還是不夠

andolphin 06/23 10:55維生素D要靠腎臟才能活化，腎臟有問題

andolphin 06/23 10:55嗎？

andolphin 06/23 10:56高血壓會造成腎損傷，BUN Creatinine

andolphin 06/23 10:56 尿檢做一下

hedy0930 06/24 00:59之前看資料說 曬太陽一定要正中午那種

hedy0930 06/24 00:59大太陽底下曬才有用 時間就是上面說的

hedy0930 06/24 00:59那樣

cola0920 06/28 21:34看完就下單買維生素D....

GAGA110/12 13:24剛看節目是說幾乎 人人都缺D 每天要曬五小時以上 不可能