[問卦] 練出明顯六塊腹肌比減肥還難很多吧

DamnKobe 10/23 11:18沒有不就代表你減不夠多

takechance 10/23 11:18很難 體脂要很低

creamfeet 10/23 11:1821還太高

connor813122 10/23 11:18快樂是無法拒絕的

IFeelSoAlive 10/23 11:19小肌群原本就難練

emiya0113 10/23 11:19六塊肌不就是靠減脂嗎

creamfeet 10/23 11:20大概要15左右 因人而異 我國中游泳校

creamfeet 10/23 11:20隊 完全沒用力 女生遠遠看到就叫說我

syntax123 10/23 11:20看臉

creamfeet 10/23 11:20腹肌很明顯

Ashuya 10/23 11:20腹肌練幹嘛，體脂不夠低而已

NassirLittle 10/23 11:20體脂15%要明顯 肌肉量要很高

NassirLittle 10/23 11:20BMI至少26以上

giroro255 10/23 11:21六塊肌不算練出來的 只要體脂夠低10%

giroro255 10/23 11:21左右就會跑出來了

NassirLittle 10/23 11:23如果體重正常或偏瘦

NassirLittle 10/23 11:23大概要12%才會明顯

NassirLittle 10/23 11:23我說的是真實的體脂 DXA測的那種

NassirLittle 10/23 11:23不是Inbody快樂錶

NassirLittle 10/23 11:23體脂低於20後 Inbody都低報

takechance 10/23 11:2312%就可以，10%那難度有夠高

takechance 10/23 11:24有些妹子很瘦的，自然就有腹肌

Lindseyy 10/23 12:09Bmi26不是大胖子嗎

mopigou 10/23 12:13有腹肌跟有六塊肌差很多