[問卦] 李多慧有在重訓嗎？
重量訓練是所有運動之母
李多會很會跳舞
有一個特點就是它的動作都很有力道
看的就是舒服
所以他平常有在重訓嗎？
有沒有人用眼睛就看得出來
台灣其他啦啦隊被海放是不是都不想重量訓練的關係？
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有吧
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看腿庫就知道
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多少都會有 維持肌肉一定的強度
推
你看那個大腿明顯就有在練的啊
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她那個體型看起來就是有重訓
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看腹肌就知道了吧
推
韓國人自律
推
鳥仔腳跟蜜大腿的差別
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沒
推
密大腿讚
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蜜
推
到底誰說重訓運動之母.....明明是田
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徑，你不用去健身都能運動
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她的抖動韻律就是用核心肌裙
推
你看她的腰臀腿就知道 這騙不了人
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她的肌力應該屌打一堆台男，包含我
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[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或![[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？](https://i.imgur.com/ZpxcaA7b.jpg "[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？")
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[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】14
Re: [減肥] 20歲女大生減肥請益: : : 基本資料 : : 性別：女12
Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？誰在跟你重訓帶來的社交效益是1? 這是和我一起重訓的朋友![Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？](https://i.imgur.com/NVqyrREb.jpg "Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？")
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[問題] 重訓的重量不增加還有效果嗎新手疑惑很久的問題 假如重訓的重量達一定程度後，都不再增重 每次訓練都維持相同的重量 隨著肌力上升可能就不再會有痠痛感了 那這樣訓練的結果會是9
Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了先不管活得久不久這件事 現代人只要生活習慣別太誇張 其實都可以活得不錯久 但活得久是一回事 活得健不健康![Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了](https://i.imgur.com/d33fVR8b.jpg "Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了")
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Re: [問卦] 重訓對身體健康到底有沒有助益？我做水族的，我也不知道什麼科學根據 但我知道重訓這個詞是一個大方向 有力量、速度、耐力相關的重訓 你的比較很奇怪 工作被迫重訓的人4
Re: [問題] 健身完後跳躍表現的協調性看完你的課表小弟也來隔空抓藥分享一下 首先你應該要先知道你重訓追求的是什麼？ 是想要增加你的肌肉量 還是運動表現 底下推文已經寫得很明顯了 簡單來說就是你目前的課表並沒有把你增加的肌力表現 轉化成實際上的運動表現 因為這是完全不同的領域 做重量通常是做你的慢速肌 動作模式強調向心離心 動作速度都是強調穩定慢下慢上![Re: [問題] 健身完後跳躍表現的協調性](https://img.youtube.com/vi/9ZTRUVLjGzI/mqdefault.jpg "Re: [問題] 健身完後跳躍表現的協調性")
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Re: [問題] 腳踏車可以算是阻力運動嗎？我覺得不行喔 阻力訓練應該是低反覆 高強度(伯母可以承受的重量) 你單車阻力調高 除非她踩個10下就停下來休息 不然這樣我覺得反而會讓伯母膝蓋出問題 請去肌肉沙灘版 去詢問一下銀髮族重量訓練的教練
[問題] 肉毒小腿後有辦法重訓嗎想請問肉毒小腿之後… 會影響下肢的重量訓練嗎？ 需要休息多久之後才適合繼續重訓呢？ 我知道如果繼續保持運動習慣， 會再讓肌肉長回來，
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